zdjęcia

Tak, w typ topie cwiczylam :-) No wiadomo ze troche te plecy rozlozylam do zdjecia, normalnie tak nie chodze, ale naprawde fajnie mi sie rozbudowaly :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-07-02 09:22:44

No, cos sie dzieje, duzej roznicy w wadze czy wymiarach nie ma, talia tylko -1cm w dol, jest 69cm, waga 65,9 cm. Caly czas sporo fatu na dole, ale powoli schodzi. Noga wydaje sie taka cienka, ale ma 59cm bez napinki, troche taka perspektywa zdjecia, choc ja wysoka jestem i dosc szeroka, wiec niestety zawsze bedzie wrazenienze jest ‘za cienko’ [...]

Sorka za zdjeciowy spam, ale nie moglam sie powstrzymac by foteczki nie strzelic :-D troche za ciemno w tej dziurze na silce i jakosc zdjecia slaba, ale naprawde fajnie mi plecy oswietlilo :-D /SFD/2022/9/28/595505212a624f6db9b29dbd607b0537.jpg

No, zdecydowanie pokazywanie mięśni, a nie bycie seksi. Jeszcze widać, że BF masz niziutko, więc tym bardziej wow. A do tego wygięcia bioderka po lewej to i w sumie mobilność się przydaje, nie taka to prosta rzecz to pozowanie. Weź kiedyś zrób zdjęcia bez napinki w podobnej pozie i pokaż, bo aż jestem ciekawa :-D Oczywiście wyglądasz czadowo :-)

Zgadzam się z Paatik, nie ma dużo fatu więc nie widać typowej masy ;-) Przyrost mięśni na tym etapie to już ciężko ocenić bo te zmiany są już mniej widoczne, najlepiej będzie widać porównując zdjęcia przed i po.

A mam w sumie takie pytanko. No bo objętościowo to jest dużo żarcia, bo węgle. Dajesz radę jeszcze wcisnąć jakieś warzywa, żeby było zdrowo? Czy ciężko? I przy okazji składam podanie o jakieś zdjęcia szamy :-D Może obrazy lepiej przemówią do wyobraźni :-D Zmieniony przez - Hesia w dniu 2023-05-10 22:05:56

Powrot do domu i do rutynki, wreszcie moge odpoczac sobie, jakos tak w rozjazdach i w pedzie caly czas to ciezko mi sie zrelaksowac. Treningi wg planu, po dzisiejszym popoludniowym treningu pewnie wpisze jak to teraz wyglada, trening wczorajszy i dzisiejszy, a poki co z dzisiejszego raportu, talia 68cm, waga 64kg z kawalkiem, jeszcze 7 tygodni :-D [...]

Miałem takie urwanie głowy w pracy że dopiero zobaczyłem zdjęcia z zawodów. bardzo ładna forma. Z tym dowalaniem masy to nie przesadzaj - w jakieś ekstremum to bym nie szedł (grubo środki, gruby trening i wszystko na jedną szalę), bo szkoda zdrowia. Mój znajomy złapał teraz dwie poważne kontuzje przy jednym ćwiczeniu - urwało się jedno i ratując [...]

Super! Z taką formą jak na ostatnich fotkach to ja się nie dziwię :-D Czekam na zdjęcia i relacje, teraz to już musi być porządna relacja ;-)

Ech, ruchy ręką na tyle ograniczone że nawet włosów nie mogę sobie zrobić po ludzku, hehe, zdjęcia właściwie bez napinki, asymetria jak widać jest bardzo wyraźna. Wizyta u fizjo we wtorek, mam nadzieję że mi zintensyfikuje juz ten rehab. 1,5 tyg bez treningu dolu, 3 tyg bez żadnego treningu gory. Aktywność znacznie niższa w tym tygodniu, dopiero [...]

[...] z trójboju olimpijskiego - został dwubój. Od pewnego pułapu obciążeń nie ma opcji wykonania takiego wyciskania bezpiecznie bez nadwerężania głównie kręgosłupa. Są stare zdjęcia to można zobaczyć jakie ciężary były wyciskane i w jakich pozycjach - boli od patrzenia. Im większy ciężar tym więcej trzeba ważyć żeby było stabilnie. Siedząc nie ma [...]

Dzieki, nie ma to jak normalny przysiad, w takim czuje sie najsilniejsza i robi sie mega :-) Ucze sie robic sobie instagramowe zdjecia :-D odkrylam ze mam bardzo niepraktyczne do tego ubrania, zlewam sie z tlem, do wymiany, hehe. /SFD/2024/4/26/c8fac771691343eca7b91e656ff84dd7.jpg

Cokta Dokładnie, to samo myśle. Jest słabo póki co i jeszcze dużo pracy przede mną. Dzięki za szczerośc;-) Mrkush Te dwa zdjęcia nie były robione w ten sam dzień także... ;D Maxwell Dzięki;-) to głównie zasługa drążka

[...] Po jutrzejszym treningu robię off od treningów, czuje się przemęczony, budzę się w nocy, myślę, że zacznę w następny poniedziałek (piątego maja). Przy tej okazji wkleję zdjęcia po 2tyg planu treningowego (wrzucę je w poniedziałek najbliższy. W poniedziałek mam też egzamin praktyczny na prawo jazdy %-) (odebrali mi za pkty karne) teorię [...]

[...] motywacji nie brak. Życzcie mi zdrowia, czego i ja życzę Wam. PS: wrzuciłbym zdjęcie, ale wole siebie nie widzieć. I tak już jest lepiej niż po wyjściu ze szpitala, ale do tej formy ze zdjęcia na str2, jak już mówiłem - na oko 2msc. Zmieniony przez - amator_1989 w dniu 2014-06-03 19:16:45 Zmieniony przez - amator_1989 w dniu 2014-06-03 20:53:53

sie mi podoba Dobra jakosc miecha.Szkoda, ze zdjecia z tak daleka .Tak mozna by bylo powiedziec cos wiecej tylko 37 lydce a tyle pedalujesz na rowerze Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-07-09 09:05:46

to jest to "wytrwałość" jedziemy z koksem do przodu sog fajna historyjka i zdjecia tez

Dzięki Wam za komentarze Vell, obiecuję, że będzie lepiej Dziś wróciłem z wczasów, potem wrzucę jakieś zdjęcia. Method99, trening na uda: Obecnie jak mówiłem FBW, w którym wykonuję przysiady, hack przysiady oraz martwy ciąg. Napiszę Ci też wskazówkę i mój sposób na przysiady, który wspomniałem w poście Peponenta: Mnie na uda w stosunkowo szybkim [...]

Hej Po dłuższej nieobecności wklejam zdjęcia- jeszcze z tamtego roku i nowsze: Październik 2008: Styczeń 2009: Szczupło, ale masa do przodu POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2009-02-01 23:09:52 Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2009-02-01 23:13:21

Balduran Popytam o magnezje, choc nie czuje, aby dłonie sie slizgały tak bedziesz pytał i pytał w nieskonczonosc tymczasem do nastepnego treningu A weź sobie zwykłą gąbke samochodowa "rozpłataj" na - "plasterki" i nie trzeba magnezji masz czas do tr A Nadgarstki - czasem troszke czuc przy koncowych seriach, ale nieznacznie, [...]