zdjęcia

[...] tak właśnie robię podstawowe główne ćwiczenia stałe zmieniam czasami te dodatkowe co do spalacza, to zgłosiłem się do testu, może się poszczęści i problem się rozwiążę ;-) zdjęcia poglądowe /SFD/2018/12/16/33633582b13049f6bb663bac5d512d20.jpg /SFD/2018/12/16/ff422c6f3b0d4292bdcff2b85dda02f4.jpg [...]

[...] nr 3 ;-) Poza tym, jedzenie na jutro zrobione, torba na trening gotowa, czas na odpoczynek. Dzisiaj wcześnie spać, żeby te 7-8h przespać a pobudka o 6 |-O Wiem, że lubicie zdjęcia i wolicie je niż czytać opisy, to zrozumiałe. Jednak w mieszkaniu, które chwilowo wynajmuję nie ma ani jednego pomieszczenia/miejsca gdzie można zrobić dobre zdjęcie, [...]

co wy chlopaki wg mnie najlepsze sa tematy w galeri co daja zdjecia jakies 12 latki co waza 40kg i sie pytaja nad czym popracowac i ze nog i plecow nie cwicza takie sa najlepsze

najpierw był polonez, potem szampan, potem zdjęcia klasowe, potem wódka pod stołem, potem tańcowanie, potem (4:00) do domu aaa i jeszcze jedzenie było

Ile jesteście w stanie zapłacić za zdjęcia Vódy?

nie rozumiem zdjecia? Zalatwiasz sie tam? :D

[...] innymi dlatego uwielbiam ten dziennik%-) Oj widać tę pompę na klatce i łapach! Świńska dieta, a żylaki aż miło%-) Moto kozackie! I te drogi! Znam je- sam mam nawet podobne zdjęcia z Kotliny:-) A filmy swego czasu nagrywałem GoPro, nawet Vlogi%-) Mam kanał na YT- chcecie link?@-| A, Dymitr, założyłem dziennik:)) Wyglądam jak jeden Twój posiłek, [...]

Puściłbyś ziomeczka do zdjęcia przed siebie, a nie%-) Łapy w końcu skoczą, spróbuj czegoś szokującego- ogarniałeś te dodatkowe powtórzenia do serii, chyba Ci tu o nich kiedyś wspominałem :-)) Zrób 8powt +jeszcze 3 z bujaniem, odłóż sztangę na 5sekund, zrób 3powt, odłóż, 2powt, odłóż, 1 powt. 4 serie. Albo- dobierz ciężar na 8-10powt, zrób 6, [...]

solidne nabicie i jakby mniej wody po tych nowych fotach względem ostatnich, (może to kwestia też tego, że bardziej z bliska robione zdjęcia), jest penersko .

no wlasnie, zdjecia sa najwazniejsze :)

zdjecia dodaja checi kulinarnych Kleks, sog juz nie wejdzie, filmik konkretny

umieść np na tym serwerze http://imageshack.us/ i tam gdzie chcesz żeby były zdjęcia wstaw link

jajecznica z 10 jajek,,.. bez zdjecia bo chyba kazdy wie jak to wyglada..hehe:] zawartosc biaka okolo 70g masa^^

Na razie tylko zdjęcie suplów, niestety mój aparat wyzionął ducha (a raczej baterie). Jutro dorzucę resztę zdjęć. Sry za słabą jakość zdjęcia, ale innego dzisiaj nie dam rady zrobić ;p http://www.picshot.pl/pfiles/247919/DSCN2063.JPG Pierwszy tydzień przebiegł bardzo dobrze. Dieta trzymana w min. 90% każdego dnia, gainer dawkowany po treningach. [...]

Zaczynamy drugi miesiąc ostrego treningu, mini podsumowanie co do tej pory: waga i dieta: zaczynałem od 75 kilo gdzieś w lutym ważone było, na początku dieta 3500 kalorii + 4 litry mleka dziennie, ponad 5000 kalorii dziennie sprawiło że 8 marca ważyłem już 80 kilo. Wtedy przestałem pić mleko bo wiadomo że to za szybko i pozbyłem się mleka - piję [...]

27 Kwiecień - 3ci miesiąc treningu leci Waga - 83,4kg Pomiary - bez zmian, jedynie brzuch w najgrubszym miejscu + 1 cm Zdjęcia zrobiłem ale nie ma sensu wstawiać co miesiąc bo 0 różnicy, będę wstawiał co 2 miechy

mnie sie jego bicepsy podobaja. Co do zdjecia to nawet jesli nie jesto fotomontaz, to pan A. lekko buja tulowiem , czyli robi to, przed czym przestrzegal. Poza tym mogl ten ciezar unosic raz, w jednym powtorzeniu. A jesli to fotomontaz - no to coz, nie malo fotomontazy na tym swiecie ;)

jak dostaniecie to wklejcie zdjecia waszych nagrod :-)

wyglad za***isty ... sily troche brakuje, ale jak nie trenujesz pod stricte pod TS to sie nie ma co dziwic w sumie po zobaczeniu zdjecia nog i klatki z lapa dodales mi motywacji do jedzenia... dzieki PS tylko ten monitor troche rozciaga... zobacze jak bedzie na normalnym Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-07-19 16:12:49

po****iona dziewczyna ... szkoda mi jej troche, bo ze zdjecia calkiem ladna sie wydaje ... a chce sie masakrowac :(