zdjęcia

[...] zrobił je w taki sposób jak ja je zrobiłem, czyli odpowiednio ustawiony aparat foto + oliwka + dobre światło - to kosa była by straszna, uważam że mocno prześwietliłeś te zdjęcia Jak kabo pisze, wszystko było zrobione tym samym sprzętem, w tych samych warunkach. Iphone jednak róznie działa. Wystarczy że inaczej obierze punkt i inaczej światło [...]

Te nowe zmiany są niemal identyczne do mojego rozkladu na ktorym jechalem ostatnio. Tylko ja niżej białko w dt o 20g, a fat w dnt do 110 ale te same zalozenia z tym że ta niedziele mnie przeraża u Ciebie :) 1000kcal? :-D będę się starał co niedzielę wklejać tutaj jakieś zdjęcia smakołyków :-D

Kazdy z nas jest inny, wiec ciezko probowac przekladac bezposrednio nasze doswiadczenia, zbyt wiele uwarunkowan, jednak mysle ze mozesz miec podobnie jak ja - w pewnym momencie zorientowalem sie zwyczajnie ze to juz.. koniec, zrobilem co chcialem, ze to chyba sukces. I nagle odcialo mi zupelnie prad, z dnia na dzien pozostalem bez celu na [...]

redukcja udana tylko zdjęcia nie ;-) chyba kiepsko światło miałeś ustawione ale i tak jest dobrze i nie marudź :-)

faktycznie chvjowe te zdjecia bo ja tam nie widzę żadnego zalania %-) ale wyraźnie widać, że plecy się poprawiły

[...] Rozmawiałem z dietetykiem kiedyś o tym, i powiedział mi, że poniżej 10%BF utrzymać cały rok jest ciężko również psychicznie (dla amatorów). Mnie brakuje tego, że w OFF sezonie to w sumie nie widać jakbym coś ćwiczył. Na redu jest chudo, ale wizualnie ok, na OFF teraz nie. Gość ze zdjęcia ma tą klatę cudną. Właśnie że ten cyc tak wisi... :)

ładnie wygladaja te zdjecia posiłków tak kolorowo :-D na pewno tez dobrze smakuja :-))

ładnie wygladaja te zdjecia posiłków tak kolorowo :-D na pewno tez dobrze smakuja :-)) Bo je się też oczami. Na masie jak na masie - nie ma problemu z głodem, ale na redu - taka celebracja, układanie jedzenia etc pomaga (psychicznie) :-)

[...] że jest dobrze bo porównuje sylwetkę z lipcem. Ważę aktualnie 93,3kg. Pytanie jest jedno jak może być gdybym zrzucił z 8kg w miarę czystego tłuszczu. Wczoraj widziałem zdjęcia Polaco i on przy wzroście 182cm waży 83kg a sylwetka mega. Zrozumiałem, że kluczem do tych drzwi jest redukcja 8kg i wykonanie separacji mięśni przez co sylwetka [...]

[...] Co do głównych supli testu USN: USN - 19 ANABOL TESTO - 180kap. USN - Creatine Anabolic - 1800g Odczucia mam bardzo pozytywne. Nie wiem jak po zdjęciach, ale widzę w lustrze, iż sylwetka się dobrze wypełniła. Stosowałem różne rodzaje kreatyny i boosterów (ale z racji krótkiego stażu nie tak wiele w sumie) i sylwetka [...]

Dawaj zdjęcia żeby Gwid miał używkę. akurat u rafa nie ma się do czego doczepić;-) rozwaliłeś mnie po raz kolejny:))

Zdjecia z 2004 roku, Victor zwycieza na GNC Show Of Streng /SFD/Images/2015/12/28/1d911446d36044758efd0d019ed18d1d.jpg /SFD/Images/2015/12/28/4399c8b4982c4e3b9fa3c1c8aeeba976.jpg /SFD/Images/2015/12/28/9bc616c040ed4e18b72eb9e3c56f6ae3.jpg /SFD/Images/2015/12/28/65c64bf6e8aa470cb1fa056336f90857.jpg [...]

Myślę, że z tego poziomu jaki jest można się pokusić o dołożenie masy mięśniowej. Nie obejdzie się wtedy jednak bez liczenia kalorii i pilnowania rozkładu makroskładników. Zdjęcia mało wyraźne, ale prosta to niestety nie jesteś raczej. Warto by udać się z tym do specjalisty.

No i zdjęcia sylwetki. Masakra... http://imageshack.us/a/img528/5474/img1691w.th.jpg http://imageshack.us/a/img528/3355/img1689a.th.jpg http://imageshack.us/a/img24/1697/img1694xq.th.jpg Miniaturki nie będą mnie tak koleć w oczy... Zmieniony przez - elleth86 w dniu 2012-11-24 01:21:41

Najpierw wczorajsza miska. Zaraz powklejam zdjęcia maszyn bo niemam pojęcia jak się nazywają ćwiczenia %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ec023f510eba42b385e468ac04be7291.jpg

Na maszynach dlatego poniewaz na silowni w ktorej cwicze nie ma wolnych ciezarow, sztangi ani drazka;/ Niestety zdjecia beda za tydzien i pomiar. W tym tygodniu bede robil codziennie pompeczki w ramach roztrenowania.

Do kasacji albo przeniesienia http://www.sfd.pl/kreatyna_Monohydrate_-t821909.html kolejny agent smieci w dziale opinie i zdjecia http://www.sfd.pl/co_najlepsze_super_pump_250%2C_super_pump_max%2C_nox_pump-t821893.html Z taką panią mogę pozować w każdej pozie%-) Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2011-12-06 22:33:46

udam ze nie slyszalem kozak dupa popatrz se na reszte fotek bo ma ich duzo