post

czytanie ze zrozumieniem to raczej nie jest wasz atut przeczytajcie jego post i wywnioskujcie... eureka +15 kg SILY ! nie ma takiej opcji zeby zrobil 15 kg masy w takim odstepie czasu, chyba ze wp*****lal by z koryta majonez ze smalcem

ta sama odpowiedź co tutaj http://www.sfd.pl/nie_moge_si%C4%99_podci%C4%85gn%C4%85%C4%87_jakie_cw_w_domu_robi%C4%87_-t1165178.html#post-18494531

ojej double post Zmieniony przez - jakis ktos w dniu 2009-07-09 16:38:29

mój pierwszy post więc się nie czepiajcie ja zacząłem właśnie a6w tylko nie jestem pewny czy dobrze z czailem sens słów"seria i powtórzenie" i ładny wycisk na brzuch daje ten trening

vexen twój post? jeśli nie zmilcz !!!

[...] formy, wolniej sie biec nie da. Aha i jeszcze jedno ostatnio po treningach biegania tuz po biegu zaczyna mi sie krecic w glowie, tak ze 3-4min efekt jak bym byl pijany, identyko, przetrenowanie, czy spowodowane zbyt mocnym ujemnym bilansem? Sorki za post pod postem, ale za malo znaków bylo. Zmieniony przez - malcu88 w dniu 2012-02-23 21:30:19

kolego , ten post pisany był 2 lata temu!!

Please. to już trzeci post na ten temat. Nie każ mi go znowu przenosić ;-( Fighter Moderator: Sztuki Walki

Nikt nie wpadł na to,ze jest to post marketingowy? Paatik biorąc pod uwagę że autorka niedawno założyła inny temat w którym pytała o suplementy na odchudzanie można dojść do wniosku, że raczej szuka szybkiego i łatwego sposobu na odchudzanie. A takie jak wiadomo nie istnieją.

Nio właśnie, jestem tu przypadkiem i się właśnie zastanawiam co ten post tutaj robi... Aha, i zgadzam się że w większości przypadków w oyama duża uwagę zwraca się na techniki i dużo się ich ćwiczy (przynajmniej u mnie), a po drugie święta prawda że każdy sensei może prowadzić na trochę inny sposób i najlepiej po prostu iść i się przekonać czy ci [...]

PePoNeNt Jak chcesz to skasuj ten post bo chcialem tylko o to zapytac i uzyskalem odp wiedz nie ma sensu zasmiecac forum. Chyba ze ty jeszcze chcialbys mi pomoc w doszliwowaniu tego planu.Pozdrawiam Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-03-23 17:33:26

Podepne się pod post. Szukałem planu HST i ten mi się spodobał. Właśnie skończyłem 5x5 na siłę i zrobiłem 1,5tygodnia przerwy. Jak uważacie czy ten plan nada się dla kogoś z moim stażem(dane w profilu)i gdzie wcisnąć to podciąganie na drążku(może na przemian z wiosłowaniem). Dodam, że nigdy nie stosowałem HST. Oczywiście rzuce SOGIEM za pomocną [...]

Po co odświeżasz post z przed 2 lat? Troche kultury jeszcze nikomu nie zaszkodziło.

to moj post tylko nie bylem zalogowany :D mam 2 lawki 2 sztangi 4 hantle i obciazenie

ale beznadziejny post. stary co cie korwa obchodzą czyjeś syfy?-nie rozumiem ello

1 dorzuć razowca 2 dodaj orzechów w szkole przeczytaj post w podpisie 3 zacznij sam robic dział kuchnia 4 zacznij ćwiczyć oblicz zapotrzeowanie masz w postach podwiesoznych

[...] masz massleXXL i kreatynę to dieta niepotrzebna, zacząłeś synu od dupy strony że się tak wyrażę i nie obraź się na mnie... trochę chęci , zapału, nimimum wiedzy, i wtedy uderzaj na forum bo tu raczej Caritas się skończył. Inaczej kazdy by założył taki post w głównych działach forum i ma trening dietę, suple, ładny cyklik na masę i redukcję itd...

Umiesz czytać? Post wyżej.

hmmm to jest post tej laski w odżywianiu: " no wiec mam 14 lat ok 154cm i waze jakies 41 kg. chcialabym miec widoczne miesnie brzucha, ale wg mnie zaslania je zbedny tluszcz! szczegolnie gromadzi sie on z boku. pomozcie jak sie go pozbyc? co cwiczyc? co i ile jesc? Prosze pomozcie ;)" Nie radźcie jej diety bo z bieduli nic nie [...]

POst ma 4 tata - nie zauważyleś pewnie, zwracaj więc na przyszłośc uwagę na daty