[...] z d... to jak z kranu leciało.W tym właśnie problem,że nie wiem czy to tylko tak na mnie działa czy to dlatego,że piję go z mlekiem.Na domiar złego jutro jadę do szkółki i nie wiem czy wypić to z rańca bo jak mnie w drodze pogoni to będzie źle ze mną.Jak ktoś coś wie na ten temat i czy to normalne to proszę o odpowiedzi na ten post.Z góry dzięki
witam mam pytanie co do boldabolonu i krwi.. boldabolon powoduje ze krew jest gęsta czy to zle ze krew będzie gęsta ?? bo sam nie wiem. Czytałem jeden post i niektórzy chcą brac jakies specyfiki na rozrzedzenie krwi ...wiec nie wiem o co chodzi z tym. pozdro
[...] będę zaczyna trening hst ale mam dwa treningi boksu mam pytanie jak dawkować przy treningach boksu było by odpowiednie czy ograniczyć do 1 treningu bo trochę mało czasu na regeneracje by zostało AHA czytałem kogoś post i mówił ze kreatyna powyżej 6 tyg to już średnio działa wiec jaki jest optymalny czas cyklu z góry dzięki oczywiście sogi
Witam. To mój pierwszy post dlatego proszę o wyrozumiałość :) Stosuje kreatynę juz około roku. Przez bardzo długi okres z powodu niewiedzy robiłem zbyt krótkie przerwy miedzy cyklami. Na początku stosowałem monohydrat a pózniej stacki kreatynowe. Odstawiłem kreatynę na jakieś pół roku. Teraz chce wrócić do cyklu. Zastanawiam sie jaki cykl [...]
Witam, jest to mój pierwszy post i gdyby było coś nie tak to proszę o poprawienie mnie i udzielenie porady :) Ok, przejdźmy do rzeczy. Ćwiczę na siłowni dobre 7 miesięcy i postanowiłem kupić nowe rękawice treningowe. Moje pytanie jest następujące: czy rękawice firmy TREC widoczne na obrazku w linku będą dobre ?? Może ktoś je ma i poleca ? Proszę o [...]
Witam mam pytanie głównie do kolegi Traktor71, przypomnę ci post: http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny%2C_prosz%C4%99_o_rady_-t479854.html#post3, z przyczyn osobistych musiałem przerwać przygodę z siłownią na dwa miesiące ale powracam pełny zapału i entuzjazmu, oraz nowego sprzętu i mam pytanie do Ciebie czy plan który mi podałeś w tym linku co [...]
[...] (z drobna przerwa spowodowana wypadkiem w pracy) i chciałbym zagłębić się w stosowanie takiego typu produktów. Jako ze moja wiedza na ten temat jest bardzo znikoma stąd mój post tutaj. Będę bardzo wdzięczny za jakiekolwiek rady i propozycje zmian produktów na przyszłość Pozdrawiam :) Łukasz /SFD/2016/11/7/005d4de0f2294409b3552f0589aa0563.jpg
Witam......Jakiś czas temu wrzucałem na sfd fotki ale strasznie słabej jakosci i niewiele było widac........ostatnio dorwałem cyfrówke i sobie pyknolem kilka fotek..........."Bicek" poprzedni post.................. http://www.sfd.pl/temat138090/
Witam, przede wszystkim chciałbym się przywitać, jest to mój pierwszy post na forum. Niecałe 2 tygodnie temu zacząłem swój pierwszy cykl kreatynowy. Za około tydzień będę musiał przerwać treningi z powodu dwutygodniowego wyjazdu, o którym wcześniej nie wiedziałem. Moje pytanie brzmi: Przerwać już teraz cykl, po to by go wznowić po powrocie? [...]
[...] jakiej ilosci treningów będzie to opłacalne? Po jakim czasie przestac spożywac i ile sobie zrobic przerwy? Czy wogle opłaca sie inwestowac czy efekty wypracowane na kretne za szybko nie spadnął? prosze o odpowiedz kogos kto już próbował i ma wypracowane zdanie poprzez praktyke z Góry dziękuje i przepraszam jeżeli zły dział na ten post pozdro
Witam, Od razu tłumaczę-to mój pierwszy post i nie mam większego pojęcia o suplementacji. Swego czasu kupiłem Beta Energy i stosowałem ją przed siłownią razem z BCAA- nie wiem czy to dobry pomysł. Po niej czułem faktycznie przypływ energii. No ale się kończy i zastanawiam się, czy kupić kolejną porcję czy wystarczy Beta Alanina? Czy po Beta [...]
[...] wygląda 50gr rozpuszczone w 250 ml mleka 3 razy dziennie JEst po nim bardzo senny i osłabiony Zaczyna przygode z siłownią Nie potrafie mu pomóc dlatego zamiesciłem post Kto może wiedzieć jaka jesttego przyczyna Napewno nie przetrenowanie ani zła dieta bo je to co ja Jest taka możliwość że na niektórych gainer tak działa?? CZy tu chodzi [...]
Witam...to mój pierwszy post na tym forum więc prosze o wyrozumiałość. Mam 16 lat i chcaiłbym zacząć trenować zapasy. Jakoże mieszkam pod Warszawą intersejuą mnie właśnie kluby ze stollicy, lecz tylko po tej stronie Wisły co jest np. dzielnica Targówek(nie wiem czy to północ czy połudmnie). Super byłoby gdzyby sekcja mieśliła sie na Saskiej [...]
Witam to mój pierwszy post na tym forum. Otóż w Środę 21.04.2010 zakupiłem odżywki AAKG mega hardcore (trec)240kaps - cena 85zł oraz Kre-Alkalyn(FA)180g. cena 65 zł. Niestety wczoraj złamałem nogę i nie przydadzą mi się onę przez dłuższy okres czasu dlatego chciałbym je odsprzedać komuś zainteresowanemu. AAkg zostało 232kaps. gdyż w środę przed [...]
Cześć, to mój pierwszy post tutaj, ale pytanie dla mnie bardzo ważne. Kupiłam taka oto kurtke: https://4f.com.pl/kurtka_miejska_damska_kud251_-_szary_melanz,247,122646.html Membrane ma 5000. Wydaje się raczej cienka. Pani w sklepie twierdziła, że zimą wyrobi nawet 150%... a wyszłam w ten listopadowy poranek no i na teraz jest okej, ale na zime [...]
[...] są wartości w przedziale 55-76 co oznacza że raz jest on zaliczany do produktów o niskim indeksie, a raz bardzo wysokim, drugi produkt to kasza jęczmienna. znalazłem post w którym jej ig było określane w granicach 20-29. Z kolei kasza gryczana ma id ok. 54. Wydaje mi się to dziwne że biała kasza mi niższe id od ciemnej czy mógłby ktoś [...]
Witam, to mój pierwszy post, więc proszę o wyrozumiałość :) Ostatnio mam dużo czasu wolnego... więc zaraz zrobię sobie trening pleców, kolejnie idę popływać w jeziorze (forma krioterapii) a na wieczór jestem umówiony na masaż owych pleców. Moje pytanie brzmi czy masaż komponuje się z treningiem siłowym i morsowaniem tego samego dnia. Nigdy nie [...]
[...] tego syfu(gino od 13 lat mam) moje pytania są następujące 1.Do jakiego lekarza iść? 2.Robić to prywatnie czy u państwowego chirurga ? jestem nastawiony na skalpel 3.Ile to mogło by kosztować ? 4.Dobry jest ten Dr.Rylski ? 5.Gdzie moge kupić tą kamizelke? cena? 6.Efeky są zadowalające ? OTO FOTY chybą źle wrzuciłem :P to 1 temat moj i post tutaj
Witam wszystkich ktorzy czytaja moj post. Chcialbym sie dowiedziec czy do 1 350 zl kupie jakis porzadny rower. Nie jakas tandete z hipermarketu.Chodzi mi o rower ktory nadaje sie do jazdy po miescie i lesie ogolnie typowy goral :) Mam na oku cos w stylu : http://www.unibike.pl/rowery/mission.jpg http://www.unibike.pl/rowery/evolution.jpg [...]
MŚ w piłce ręcznej: Polska - Dania 1/2 finalu
