post

Kochany Rafale specjalnie na Twój prośbę sprzed ponad roku założyłam temat w dziale Galeria. Nie ważne że po roku - spełniam obietnice ;) https://www.sfd.pl/Natalia__kobieta_która_zostanie_Kulturystką%21_-t1182216.html#post-18744225

Zapraszam do konkursu w dziale Cross https://www.sfd.pl/Konkurs_Trec_a%21_-t1185164.html#post-0

Ciągle pojawiają się pytania czy "coś" przerywa post, czy nie przerywa. Wiele zabiegów może przerywać post, ale ich wpływ na uzyskiwane rezultaty może być zupełnie nieistotny, w zależności od tego jak zdefiniujemy stwierdzenie "przerywa post". Co więcej niektóre zabiegi mogą przerywać post, ale ich wpływ w ogólnym rozliczeniu może być pozytywny. [...]

jakub.ch - zgadzam się z Tobą, to miał być post dla początkujących, może edytuję nazwę. Nie chciałem bawić się w rozwijanie innych teorii bo post miałby rozmiar encyklopedii, a tego chciałem uniknąć Patay - Tak, pisz po prostu PW :) A jak nie to: [email protected] Tak w ogóle to dzięki za komentarze

Przeczytaj raz jeszcze, tym razem dokładnie, artykuł od którego się ten post zaczyna. Są tam odpowiedzi na większosc zadanych przez Ciebie pytań. Twoja dieta ma wiele mankanentów a głównym z nich jest zbyt mała ilosc białka w diecie - praktycznie jesz białko raz dziennie (!) bo nie liczę tego co rano w jogurcie (bo to ledwo parę gram). Przeczytaj [...]

[...] żywienia i maja już jakąś świadomość tego w jaki sposób obecnie się odżywiają - wyliczenia pomagają udoskonalić obecną, już ustrukturyzowaną dietę Kiedy powstawał ten post na tym forum dominowały osoby z pewnym doświadczeniem, ćwiczące już jakiś czas, głównie uprawiające kulturystykę i fitness i dla takich osób ten post był przeznaczony - [...]

Prosiłem żeby tutaj nie pisać załóż osobny post i tam zadawaj pytania pozdro

osobny post pozdro

No to niezbyt dobry trzeba go poprawić ale to nie miejsce do tego załóż osobny post pomyslimy pozdro

Swirtny post :) Juz kiedys mi pomogłes swoimi treningami i teraz wiem ze sa bradzo dobre :) Sog dla Ciebie :)

wiem wlasnie juz zagladnalem i zapoznalem sie z technika wszystkich tych cwiczen. ale dzieki za odp (bo jak pisalem tamten post, to jeszcze wtedy nie wiedzialem jak je wykonywac)

ja w dietę nie ingeruję w dobrym dziale założyłeś post na pewno ktoś się ustosunkuje tak chce znać Twoje ciężary w mc, przysiadzie, wl, itd

Intermittent Fasting, w skrócie IF bądź pod polską nazwą "post okresowy". Ten system żywieniowy zakłada planowane okresy postu w naszym rozkładzie dnia (około 16 godzin) oraz tzw. okno, podczas którego uzupełniamy potrzebne nam kalorie (około 8h). Zazwyczaj "okno" otwiera się potreningowym shakiem lub ewentualnie posiłkiem stałym. Istnieje również [...]

Przeczyaj sobie post post kolezanki powyzej to Ci sie zlozy w calosc

kurcze mija okrąglutki rok od kiety zarzuciłem ten post. -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=68857

:) no prosze to ten post jeszcze zyje :) tak ja tez jeszcze zyje :P

Sry ze nowy post ale nie potrafie edytować...Na przysiad + 9 kg...Ogólnie trening bardzo fajny...Aczkolwiek w dni nt najlepiej sie nie przemeczac bo wszystko wychodzi na treningu sam juz pare razy miałem okazje sie przekonać...

Ja pierdziele Panowie. Ten post wisi tutaj od prawie 10 lat i nadal dostaję za niego sogi :) Geniialnie widzieć że ten prosty i morderczy plan przyciąga uwagę. Z drugiej strony, artykuł ma coś jak 30 -35 lat i może nei jest już najlepsza opcją dla Was. Z mojej strony zastanowiłbym się nad jego zweryfikowaniem z aktualnymi rozwiązaniami. Powodzenia [...]

[...] for the treatment of breast cancer in women, while clomid is generally considered a fertility aid. In bodybuilding circles, from day one, clomid has generally been used as post-cycle therapy and Nolvadex as an anti-estrogen. But as I intend to demonstrate this is in essence the same. I believe the myth to have originated because Nolva is [...]

przeczytaj cały post!! pare osób sie chwaliło wynikami. jak nie jesteś zaawansowany to odradzam! ale to tylko sugestia