post

[...] trzeba się po prostu nauczyć. Napisz co lubisz, czy masz jakieś możliwości zapisania się do jakiegoś klubu sportowego, czy chcesz ćwiczyć w domu czy na zewnątrz. Ps. Wpadłem na Twój post przypadkiem, bo mam takie same rozmiary i wagę jak Twoje i też szukam sposobu na pozbycie się bojrera po długiej przerwie od sportu :) To jest już nas dwóch.

super mass prof. hi-teca jest git. tylko, ze 3kg kosztuje 130zl. jest o nim post nizej. zjadlem juz 3kg i spox :)) bardzo dobry jest tez gain fast, tylko nie wiem jaka to firma i ile kosztuje :( jak by ktos mogl napisac....

Ten Fajny - a moze przeczytaj na spokojnie swój post? Przestań na nas krzyczeć (każdy wykrzyknik na końcu zdania oznacza KRZYK), przestań porównywać się do kolegi (bo go nie znamy i Ciebie też właściwie nie znamy). Napisz co dokładnie robiłeś, jak jadłeś i wstaw jakieś zdjęcie. Teksty o sterydach - aż wstyd komentować. Każdy Ci tutaj chętnie [...]

W głównym poście piszesz w formie męskiej, teraz kolejny post w formie żeńskiej. Zdecyduj się czy jesteś mężczyzną czy kobietą, bo to istotne.

To była świadoma decyzja. Giry mam mocne i dobrze zbudowane, ale właśnie też z myślą o włączeniu ich do treningu napisałem ten post ;)

sorry ze odgrzebuje stary temat ale zaj**ista przemiana! kawal dobrej roboty! i szybkie pytanie do autora i tych co beda czytac ten post Czyli mozna budowac miesnie nawet bedac zalanym majac wysoki BF a potem zrzucic ten smalec? czego widze autor jest przykladem

jest to tak słabo widoczne, że nie chce mi się przychylać i mrużyć oczu, ale jeżeli będziesz bazować na produktacvh takich jak opisałeś post wcześniej to będzie ok a tutaj dodatkowe pare linków http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135440.html- Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html [...]

i sama przyjemnosc z picia polecam przeczytac CALY post kawa i herbata w fitnesie

tu masz topic z moncymi produktami https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189-s34.html#post-18971439

Czekam na komplet wyników ;-) kompletne wyniki zawodów w drugim poście tematu => TUTAJ ;-)

Czekam na komplet wyników ;-) kompletne wyniki zawodów w drugim poście tematu => TUTAJ ;-) Dziękuję!

a u mnie dzisiaj przepyszne mięsko z szynki wieprzowej na obiadek http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_ja_Wam_poka%C5%BC%C4%99_jak_je%C5%9B%C4%87_%21_-t1157939-s17.html#post-18397675 , dodatek pieczarek i cebuli,passaty i przypraw i moglbym to jesc na kilogramy :) ale wątróbką bym nie pogardził :>

co nastepy post to pisza jeszcze wieksi d****e. o ja ***ie po co na prawko maja robic testy na sterke. ***nij sie w leb koles

nie , bo biore go od niedawna i nie powiedziales mi nic nowego właśnie założylem ten post bo moze ktos ma podobny problem i chce sie podzielic doświadczeniami

Wiesz co tutaj wiele rzeczy może być źle robionych albo i wszystko dobrze bo mięsien budujesz latami. Dużo to też genetyka. Ale już jak się czyta post to się rzuca w oczy "jedzenie staram się trzymać podobnie" no to jeżeli tu się starasz to miesien też stara się rosnąć. Chodzi i to że jedzenie trzeba kontrolować dzień w dzień, nie mówię nawet i [...]

post podwieszony w Alternatywnej dordze suplementacja okolotreningowa niewiele sie zmienilo od tego czasu :D

tu masz temat https://www.sfd.pl/Mocne_przedtrening%C3%B3wki%2C_spalacze%2C_stymulanty_DYSKUSJA-t1186189-s34.html#post-18971439

Ogólnie makiuu nie cytuj jak odpowiadasz na post pod postem, lub tak ze dwa posty poniżej.

Nie ma na co czekać. I nie ma co uprawiać boksu teoretycznego. Idź do klubu. Następny post napsz za 3 miesiące. Miłego ćwiczenia:) Zmieniony przez - Marcin Małecki instr. Tai Combat w dniu 1/23/2018 10:24:33 AM

Traktor71 występował też pod nazwą drsquat był dawniej doradcą na tym forum. Nie jest już aktywny od 10 lat ale starsi użytkownicy powinni go kojarzyć. Zresztą jak się wpiszę w wyszukiwarkę jego nick to jest sporo postów. Zaciekawił mnie jego pogląd stąd mój post.