post

Ja u Adama miałem też po 20-25g fatu na posiłek + 100g węgli :P Ale to nie był pre ani post ani post post ;p Nie no z jednej strony fajna opcja się wydaje bo przez te tłuszcze trzustka nie musi na raz wywalać tyle insy i pracować na takich obrotach (a przynajmniej takie moje rozumowanie) bo ten tłuszcz spowolni trawienie. Widać że też jest to [...]

hm wiec po co ten post tutaj jest ? ps. jestem pewien ze wiekszosc malolatow nawet tutaj nie zajrzy bo juz dosyc sie nasluchali o tym ze doping szkodzi tylko z miejsca zalozy post. typu ile metki zeby uroslo

Przeczytałem dziś post dawid0411 na forumbioderko, porownalbys jego przypadek do swojego myślę o aktualnych dolegliwościach zakresach rotacji itp? Bo u mnie jest podobnie jak u niego z rotacjami i testem np Faber,tylko że ja dopiero za tydzień 2 miesiące po artro, mam nadzieję,że za 2 miesiące będzie lepiej.

[...] że ten wieczorny bardziej pod zlot własnie :-P Był m.in. Sylwek mój podopieczny i przyjaciel. MPJ i vice MPJ cięzkich juniorów -> Mini i Zachary. Była też ekipa ze Śląska w postaci Patryka Wolfa(4-ty na MP) i Sylwia znana z działu Activlabu(2-ga na zeszłorocznych MPJ w fitness sylwetkowym). Nie będę zanudzał opowieściami ile serii ile powtórzeń [...]

ciezko nie widziec tutaj G skoro na każdy post nieginomena w tym dziale przypada jeden post ginomena ;x

Wytyczne od trenera i tak lece :) wiesz to niby 7 i 12 iu ale nie wiem czy zerkales na diete. W posilku pre 120g wegli w szejku pre 30g wegli w szejku intra 45g wegli i w post 220-230g wegli No i "post post" ktory jem 2:30h po post ma 160g wegli Więc mysle ze patrząc na całokształt to nie jest duzo :) I druga taka myśl co do mimetykow mi [...]

[...] temat trudny ze wzgl. na sam surowiec zaw. enzymy kaplainy, katepsyny, i inne decydujace o szybkosci rozpadu bialek miesnych. poza tym mleko jak i albumine jaj poddaje sie procesowi ultra , mikrofiltacji w postaci plynnej , a jak sobie wyobrazisz mieso w post. plynnej ?! pozostaje metoda ekstakcji i inne starocie dajace bledy i zanieczyszczenia

[...] forum i jeszcze jakies dwuznaczne oszczerstwa rzucasz Nie koniecznie mam ochote czytac tu o Twoich osobistych przezyciach i problemach egzystencjonalnych - to jest post informacyjny o odzywkach bialkowych. Inna sprawa,ze najezdzasz na Qazara , ze niby slaby psyhicznie jest...ale zwroc uwage,ze to nie on tajniaczy na swiezym koncie i nie [...]

Michail skąd taki pomysl ci sie wziol aby skasowac moj post??? swoje chwalisz a cudze wyzucasz!!! myslisz ze milo tak robić?? dlaczego skasowales ten post z atlasem cwiczen?? swoj chwalisz co na nim sa jakies biedne gify z ktorych nic niewidac!!

zwiekszenie podazy 03 06 jest prozapalna - wiec stad kiedys moj post (hardkorowy zestaw suplementów) - wiec na chlopski rozum - zwieksza stan zapalny,wiekszy bola,itd 03 dziala przeciwnie fataq mnie naprostowal gdzies kiedys pzrewinelo mi sie badanie na myszach nie pamietam dokladnie - ale 03 wplywa na jakis enzym/zmniejsza go wiec myszom [...]

[...] podanu im 5g bcaa tylko 5g przed! dokladnie 77mg/kg! efekty - jak na obrazku wyzej wnioski: 'In that study the researchers explain that BCAA supplementation reduces the post-training increase of the muscle protein myoglobin and elastase in the blood. Myoglobin is released when muscle cells are damaged; elastase is an enzyme that immune cells [...]

[...] wiecej zyskasz ale ile stracisz? mozna sie pobawic miesiac,dwa tak - miesiac ,dwa inaczej ale jak zycie pokazalo nie raz,nie warto zbytnio kombinowac,nie az tak bcaa praktycznie nie wplynie na 'zalety' diety (w koncu nie bedzie cukru) a brane tuz przed czy podczas ochroni miesnie a ta godzine post mozna przesunac i nadla miec te 18 czy 20h postu

Moze ja wyjasnie to co Domer napisal bo nie kazdy wie (a autor tego postu na pewno nie) Juz jest post autorstwa Zakrzesia o nazwie Ciekawostki. I to calkiem obszerny

ja Cie obserwuje dar jeszcze jeden post i ja rowniez okaze sie slabeuszem

Trochę nie po polskiemu napisałem powyższy post, ale chyba wiadomo o co chodzi.

[...] sogi Daje się bo daje, ale najważniejsze jest to by coś posiąść z tych informacji i praca na rzecz innych. Dla mnie największym podziękowaniem będą Wasze/Nasze wyniki i dobre zdrowie, a także miłe słowa, które często słyszę Komentujcie, wpisujcie swoje ulubione plany by post trochę pożył- ten o tricach, mimo, że świeży już chyba nie żyje POZDRO

Post głównie dla powiadomień :) bo na telefonie live jak oglądam na fb to mam bardzo słabą jakosc :-(

kopiuj wklej po co ten post?

Przejrzałem solaros Twój post i uważam, że jeśli coś znajduje się w pożywieniu to po co wydawać hajs na suplementy? Suplementy są uzupełnieniem diety a nie podstawą. Dlatego powtórzę zdanie, które na pewno nie raz słyszałeś: nic nie zastąpi składników odżywczych z pożywienia, żaden sztucznie wytwarzany suplement!

Dzięki Marian za spotkanie i trening! Jak zawsze pozytywnie, brakowało mi tego:-) Coś tam opisałem tę małą ustawkę;-)