post

Mati to jest masakra co się dzieje :D własnie jestem jakieś 45min po potreningowym i już z chęcią bym kolejny zjadł xD haha Chyba dzisiaj ten Ananas w pre i post tak zadziałał :D haha Gnidusek, Jeżdżę z rana 25min na rowerku :D to wystarczy xD hahaha A tak poważnie to mają iść raz na 2-3tyg ;) więc teraz w Sobotę obiecuję że je zrobię :D będę [...]

łee tam :P zawsze przecież można przeoczyć ;p A wiadomo jak jest człowiek często wbija zobaczy na szybko kilka ostatnich postów i nawet właśnie nie zauważy bo coś innego przykuje jego wzrok ;p I tyle ;p No niech by było że tak jest ;p bo może jeżeli chodzi o szame, trening, suplementacje i całą otoczke związana z BB to tak. A jeżeli o inne rzeczy [...]

Z czego ładujesz węgle pre i post? Serio pytasz? Ryz %-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-01-13 17:55:19

Z czego ładujesz węgle pre i post? Serio pytasz? Ryz %-) To wiem no bo gdyby Winter ryżu nie jadł to by zachorował na niedobór :D ale jednak może coś tam dorzuca Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-01-13 17:55:19

Z czego ładujesz węgle pre i post? Serio pytasz? Ryz %-) To wiem no bo gdyby Winter ryżu nie jadł to by zachorował na niedobór :D ale jednak może coś tam dorzuca Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2022-01-13 17:55:19 Ta, płatki ryżowe %-)

Hahaha tego pytania sie nie spodziewałem :D Pre kura ryz Post whey, 175g ryz, 50g kukurydziane, 90g banan :p

A tak nawiasem próbowałeś płatków ryżowych kiedyś ? Ja właśnie zamieniłem w posiłku post ryż na płatki ryżowe + trochę jakiś pszennych + prażone jabłka i zawsze jakieś " urozmaicenie " bo do treningu też lecę 3-4x ryż z kurą, a te płatki fajnie wchodzą będąc rzadsze, chociaż ja ich jem 80g i nawet nie chcę sobie wyobrażać jak wyglądało by ich [...]

Tak, insa to wiadomo swoją drogą ale też tylko jest w posiłku pre i post. raszta posiłków bez insy ;) Nie wiem serio co By trzeba bylo jeść żeby miec apetyt przy 1kg węgli więc tutaj masz racje no chyba że ładowanie przed startem, wtedy to 1k to wchodzi jak złoto xD hehe Ale po 20-21 tygodniach masy to wiadomo jak już wszystko jest [...]

[...] wszystko na co miałem ochotę, też nie miałem z tym problemu. Nie wiem co tak się utarło na mnie, pewnie jeszcze większość by mówiła dzisiaj że ja kura ryż i oliwa a od początku redu to ja ryżu nie jadłem nawet tylko kasze gryczaną, jaglaną, owsiane i to w większości, no czasami z 50g ryżu wpadało a na ładowaniu płatki ryżowe pre i post ;)

Hej Dzisiaj na wadze 111,6kg Cardio 30min z rana na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening nóg Od wczoraj też poszły zmiany. W dni bez treningu +10g fatu W dni treningowe +5g fatu i +50g węgli. +20g pre +20g post i +10g intra

[...] zaczęły się problemy z cukrem xD pierwszy raz od kiedy pamiętam i to nawet przy małej ilości węgli jak dla mnie. Co prawda mimetyków żadnych nie używam tylko inse pre i post. No ale to tak trzeba pamiętać że 20 oczek około trzeba dodać do mojego gluko Tak więc cukier przeważnie 70-80 pokazywało z rana na czczo na nim (więc takie 90-100 A [...]

Co mi się udało naprędce wygrzebać... Przed wyjściem na zajęcia Rohan Murphy pakuje buty w rozmiarze 7 1/2 . Każdy w zespole zapasniczym Penn Stan dostaje buty i, prawie dwa lata temu, kiedy ktoś w Rec Hall wyposażając salę spytał Murphy'ego, czy chce parę, ważący 125 funtów zapaśnik powiedział, "Tak", mimo braku nóg. Murphy, 22 lata, [...]

MlodyWJK - czytaj co pisze! Post nad twoim napisałem ze do czwartku max. Wiec śmiało slij zgłoszenie Nie odpisywalem Ci bo miałem nadzieje ze wkońcu przecztasz ten post nad Twoim ale Ty uparcie ptałeś dalej zamiast pocztac temat ehh może to ten deficyt kaloryczny - często utudnia procesy myslenia i patrzenia Niemartw się - też miewam takie akcje

Trochę stary ten post ale może ktoś go kiedyś jeszcze będzie czytał. ;) Czytam autora wypowiedź i masakra - tylko straszenie. Każdy leczenie przechodzi inaczej. Nie ma na świecie dwóch takich samych osób ;) Autor pisze, że u niego akurat było ciężko. U mnie była tylko gorączka 1 dnia do tego bóle mięśni . Do następnego zastrzyku czułam się [...]

[...] pytać o pozwolenie, żeby się wypowiedzieć w publicznym temacie? Chyba komuś upał zaszkodził... O "prokuratora", który by go oskarżał, chyba też nie prosił. I co znaczy "zakończyliśmy temat"? Ty ty napisałeś "Nie odpisuj juz na ten post" - dla mnie to brzmi jak "ch.. ci w d... i nie odpisuj już na ten post". P.S. Nie odpisuj już na ten post %-)

No i jeszcze ostatnio przeczytałam na forum post shrimp2 o tym, że ma nadzieje że ten jej post ( z podsumowaniem jej odchudzania ) przekona choć jedną otyłą dziewczynę do odchudzania no to stwierdziłam, że chcę się bardzo dać przekonać, bo życie ucieka i dosłownie jest ono coraz cięższe. Świetnie, ze zdecydowałaś się napisać i rozpocząć [...]

Zapraszm do mnie do dzialu. Zaloz post. Potraktuje jak po znajomosci. Ale przygotuj jak najwiecej informacji... Mimimum wymaganych informacji wstepnych jest tu; http://www.sfd.pl/temat301411/ Ale dopytam o wyniki silowe itp... pozdr.

Kruszek pozamiatales - swietny post ,z przyjemnoscia sie go czyta i oglada pokazy.Makkawy byl rzeczywiscie w swietnej formie,zreszta cala czolowka prezentuje sie znakomicie. Ehhh dawne dobre czasy

[...] fasolki itp., kielbaska, szynki,kurczak) tylko, ze mama lubi podjac sobie po posilakch slodkosci(ptasie mleczko, ciasteczka, cukierki). Lekarz przepisal jej jw. Czytalem ten post http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Cholesterol_nie_jest_przyczyną_chorób_serca_%5BART%5D-t476607.html i teraz pytanie. Jest sie czym martwic...? P.S czy w ogole warto brac ten [...]

[...] Resting metabolic rate (RMR) was measured prior to each of the following treatments: meal only (M), meal plus ephedrine (ME) or meal plus ephedrine and aspirin (MEA). Eight post-treatment measurements of metabolic rate were made over a total of 160 minutes. Rise in post-treatment metabolic rate was compared to the baseline RMR. Following the M [...]