Ronie220-nowy dziennik, nowa droga, stare metody.

...

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

A co ja kuźwa mam pytać o pozwolenie, żeby się wypowiedzieć w publicznym temacie? Chyba komuś upał zaszkodził...
O "prokuratora", który by go oskarżał, chyba też nie prosił. I co znaczy "zakończyliśmy temat"? Ty ty napisałeś "Nie odpisuj juz na ten post" - dla mnie to brzmi jak "ch.. ci w d... i nie odpisuj już na ten post".

P.S.
Nie odpisuj już na ten post

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

ja już tak na marginesie całej dyskusji napiszę, że są zawody w tzw. strict curl - sam takie robię i tam się właśnie robi jednynki na biceps na maksa. Także jest nawet taka dyscyplina sportu. Tyle że tyłek i góra pleców mają mieć cały czas kontakt ze ścianą i stopami nie można ruszać. Jedynie głowa nie musi przylegać do ściany. Sędziuje dwóch sędziów - jeden z boku drugi z przodu. Wszystko idzie na komendy jak w wyciskaniu leżąc. Zawodnik w zależności od tego jak jest zbudowany może "pokombinować" dając bardziej łokcie w przód lub w tył i w granicy przepisów lekko przy ustawieniu postawić stopy mocniej przed siebie żeby trudniej było mu oderwać plecy od ściany. Wszystko się robi na łamanym gryfie żeby oszczędzać nadgarstki.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Wodyna tez ostro hejtowali za metody a teraz jest mistrzem Europy w trójboju i ogromnym autorytetem w dziedzinie treningu. No ale krytyka tez padała głównie na sfd od specjalistów wbitych w pychę dzięki wygranej pucharu z Decathlonu na zawodach. Zauważyłem, iż to powiązane z żyłka na bicepsie strasznie podnosi ego i daje z automatu tytul trenera personalnego.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Wracając do dziennika, wczoraj rozgrzewka przed martwym 20 min , dobra technika i przy 220 naciągnąłem dwugłowy

Chyba zbyt dynamicznie podniosłem. Zrobiłem ruch weterana i odpuściłem całkowicie trening, bo jak się uszkodze to co niektórzy będą triumfowali ;)

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21603 Napisanych postów 30835 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870992

Przepraszam, a co Ty takiego osiągnąłeś, żeby tak krytykować tych, którzy chociaz ta statuetkę zdobyli? I czy sam nie probowales tej statuetki zdobyć przypadkiem? Tyle ze z bardzo słabym skutkiem?

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Nie krytykuje ludzi, którzy zdobyli statuetkę, tylko ich podejście. A znam niejednego, który uważa się za alfę tylko dlatego ze wygrał x lat temu jakieś zawody. Tyle ze to niekoniecznie daje coś w kontekście wiedzy

Dobry matematyk nie musi być dobrym nauczycielem. Ależ rzecz jasna nie wrzucam wszystkich do jednego wora, niektórzy maja łeb na karku i dalej pozostali skromni.

Kto wie, może na scenie kiedyś staniemy razem, tego nam życzę

Ale potrzebuje jeszcze z roku conajmiej, bo jestem jeszcze malutki. Ale czego się spodziewać po paru miechach pierwszego w życiu cyklu.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Szacuny 21603 Napisanych postów 30835 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870992

Oczywiscie, tez znam takich mnóstwo. Tylko wlasnie - nie wrzucaj wszystkich do tego samego worka

A tak zabrzmiała Twoja wypowiedz.

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

A ja powiem tyle, że jestem zadowolony z tego, że mając 24 lata stażu, postanowiłem od początku nauczyć się podstaw w wyciskaniu i nareszcie zacząłem czuć klatkę przy sztandze. Póki co siła zasuwa do przodu, a takiej klatki jeszcze nigdy nie miałem. Jakbym trwał w pysze, że już wszystko wiem, to dalej byłbym ch.jowy

.

Myślę, że będzie najlepiej, jeśli zamiast marnować power na kłótnie, przeznaczymy go na trening. Niech każdy ćwiczy tak, jak jemu pasuje, jeśli ma z tego radochę - o ile nie robi sobie krzywdy.

Ronnie - nie jesteś przypadkiem trochę odwodniony albo niedoelektrolitowany? Pamiętaj, że wtedy mięśnie tracą elastyczność i łatwiej o naciągnięcie. Ja naciągnięcia miewałem właśnie w takich sytuacjach, a upał sprzyja odwodnieniu. Ja wczoraj czułem się przegrzany i odwodniony, dlatego odpuściłem plecy, dopiero jak się schłodziłem i trochę dopiłem, to siły mi wróciły.

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2020-08-12 16:40:39

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Raczej tak miało być po prostu, zdarza się. Pije bardzo dużo i łykam tonę suplementów. Wczoraj zrobiłem klatkę z plecami i było już elegancko. Rekordzik na hantlach, 82kg x 6 ale ciut odrywalem pośladki, wiec chyba się nie liczy. Ogólnie zauważyłem, ze jak dam stopy mocno pod ławkę i zmostkuje to mam stabilniejsza pozycje, jednak nie zawsze jest możliwośc, szczególnie gdy zarzucam sam hantle.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6529 Napisanych postów 36038 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679847

na sztangielkach stabilność tułowia jeszcze mocniej przekłada się na wyciskanie niż przy sztandze. Ale ja np wolę sam się kłaść z ciężarem i wstawać niż jak ktoś mi podaje. Od początku człowiek jest odpowiednio napięty i gotowy na ciężar jak go podnosi sam z ziemi,.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat