Klasa
prosektoPoczytałem tą Waszą dyskusję to aż się chce na siłownię wrócić...
A co tam się dzieje? Plecy wysiadly ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Ale to tam nie zanudzam, może od 2022 wrócę bo już półtora roku przerwy, ale mam co robic wiec nie tęsknie .
Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."
Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"
prosektoGeneralnie cala góra odmówiła posłuszeństwa. Oba barki zwichnąłem, noge tez, tak że kość wyskoczyła ze stawu. Wszystko ostrzykiwalem komórkami macierzystymi - rehabilitacja. teraz już tylko basen i joga, a jak zdrowie pozwala koszykowka ;)
Ale to tam nie zanudzam, może od 2022 wrócę bo już półtora roku przerwy, ale mam co robic wiec nie tęsknie .
No to ci nie zazdroszczę. Coś pomogłoby komórki macierzyste?
Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."
Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."
Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
50/70/90/110/130/160/180x4/200x1
2. Krzyzowanie linek wysoko/ nisko / wyciskanie z rączkami 4 x 10
3. Rozpiętki skos / rozpiętko wycisk / wyciskanie 4 x 10
4. Gilotyna na poziomej 4 x 12 + pompki na ziemi 4 x 12
I 10min interwałow
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
ronie220Tak odpuściłem, że poleciala klata Znajomy po serii głównej podkusil żebym spróbował 200 i poszło nadzwyczaj lekko.
Hahhahahahahaha <3
Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."
Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"
Redukcja- trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- ...
- 56