Anonim
Ronie , widać siedzi w Tobie ten gen !
Klasa
Klasa
1
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
prosektoPoczytałem tą Waszą dyskusję to aż się chce na siłownię wrócić...
A co tam się dzieje? Plecy wysiadly ?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
prosekto
Ekspert
Szacuny
150
Napisanych postów
1163
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43429
Generalnie cala góra odmówiła posłuszeństwa. Oba barki zwichnąłem, noge tez, tak że kość wyskoczyła ze stawu. Wszystko ostrzykiwalem komórkami macierzystymi - rehabilitacja. teraz już tylko basen i joga, a jak zdrowie pozwala koszykowka ;)
Ale to tam nie zanudzam, może od 2022 wrócę bo już półtora roku przerwy, ale mam co robic wiec nie tęsknie .
Ale to tam nie zanudzam, może od 2022 wrócę bo już półtora roku przerwy, ale mam co robic wiec nie tęsknie .
Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."
Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
prosektoGeneralnie cala góra odmówiła posłuszeństwa. Oba barki zwichnąłem, noge tez, tak że kość wyskoczyła ze stawu. Wszystko ostrzykiwalem komórkami macierzystymi - rehabilitacja. teraz już tylko basen i joga, a jak zdrowie pozwala koszykowka ;)
Ale to tam nie zanudzam, może od 2022 wrócę bo już półtora roku przerwy, ale mam co robic wiec nie tęsknie .
No to ci nie zazdroszczę. Coś pomogłoby komórki macierzyste?
...
Ekspert
Szacuny
150
Napisanych postów
1163
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43429
Tak mi bardzo pomagają
Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."
Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Wczoraj cos mi walnelo w szyi, więc zrobiłem tylko obwody i interwały. Dziś w planie nogi, chociaż głową wciąż ciężko poruszać.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
150
Napisanych postów
1163
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43429
Weź gorącą kąpiel i odpuść. Na wysuszajacych środkach typu rip jak coś "W kościach" boli to ch** a nie cwiczwnie
Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."
Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Tak odpuściłem, że poleciala klata 
Znajomy po serii głównej podkusil żebym spróbował 200 i poszło nadzwyczaj lekko.
Znajomy po serii głównej podkusil żebym spróbował 200 i poszło nadzwyczaj lekko.„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
1. Wyciskanie leżąc rampa 5
50/70/90/110/130/160/180x4/200x1
2. Krzyzowanie linek wysoko/ nisko / wyciskanie z rączkami 4 x 10
3. Rozpiętki skos / rozpiętko wycisk / wyciskanie 4 x 10
4. Gilotyna na poziomej 4 x 12 + pompki na ziemi 4 x 12
I 10min interwałow
50/70/90/110/130/160/180x4/200x1
2. Krzyzowanie linek wysoko/ nisko / wyciskanie z rączkami 4 x 10
3. Rozpiętki skos / rozpiętko wycisk / wyciskanie 4 x 10
4. Gilotyna na poziomej 4 x 12 + pompki na ziemi 4 x 12
I 10min interwałow
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
150
Napisanych postów
1163
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43429
ronie220Tak odpuściłem, że poleciala klata
Hahhahahahahaha <3
Batros to Skeletor: "You talk and I'll listen."
Skeletor: "I'll talk and you'll obey!"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Redukcja- trening
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- ...
- 57
Następny temat
Materiały do nauki
