post

Tak jak obiecałem, zdaje relację a więc tak, jestem na jem/nie jem czwarty dzień, post od 22 do 15, w treningowe od 15 trening (więc w zasadzie do 16 post), przed treningiem 10g bcaa powiem tak - trening na czczo za pierwszym razem dziwne uczucie co nie zmienia faktu, że odbył się bez najmniejszych problemów, nie zauważyłem spadku siły, w [...]

[...] nie maja z tym nic wspolnego! nie wazne co 'tym' oznacza. wejdz daj sobie czas kilka tygodni i wtedy sie wypowiesz ale moja rada - wchodz powoli tj.pzresuwaj stosunek post:uczta jesli miales 8:16 daj 10:14 po 2-3dniach 12:12 po kolejnych 2-3 dniach 14:10 i potem znow 16:8 czy nawej wiecej na korzysc postu! nie laduj sie od razu na 16:8! [...]

Panowie po miesiacu IF w przedziale 16/8 postanowiłem przetestować znacznie dłuzszy okres nie jedzenia tzn w praktyce wyglada to tak: dzien 1. 16/8 (ostatni posiłek o 22)- Dzień Treningowy dzien 2. same płyny-zupełny post -Dzień Nietreningowy dzien 3. 16/8 (ostani posiłek o 22)- DT dzien 4. same płyny-zupełny post- DNT itd... Co zauwazyłem po 2 [...]

[...] bardzo duża różnica między 'wersją' J/NJ z treningiem w porach wieczornych, a treningu niedługo po wstaniu? Mniej więcej wychodzi 20/4. Karmienie w g. 8/9 - 12/13 Reszta post. wiekszosc z nas najwiekszy apetyt ma pod wieczor a i uklad dnia pozwala na post podczas dnia nauki/pracy jednak jesli pokonasz obie przeszkody - nie widze roznicy [...]

Erszostka zmartwie Cię : Biniu: przed i na treningu - wiadomo co do innych por albo popijane stale - duzo wody i duzo BCAA XPLODE przez caly okres 'postu' albo w odstepach co 3 h wedlug zalecen.. W profilu masz niby te 23 lata, a jesteś tak łatwowierny że jacież nie mogę. Przy kupnie jakiegokolwiek suplementu Biniu poleci Ci z biegu firmę [...]

Prawdopodobnie ktoś już pytanie to zadał , ale nie mogę znalesc. Post normalnie kończe koło 16-17. Co zrobić w wypadku treningu sztuk walki na 18;30. Pociągnąć post do 20 czy zjeść coś koło 16? No i jak z siłą i wytrzymałością przy takim treningu naczczo? Zmieniony przez - qbson w dniu 2012-01-10 00:11:47

Prawdopodobnie ktoś już pytanie to zadał , ale nie mogę znalesc. Post normalnie kończe koło 16-17. Co zrobić w wypadku treningu sztuk walki na 18;30. Pociągnąć post do 20 czy zjeść coś koło 16? No i jak z siłą i wytrzymałością przy takim treningu naczczo? Zmieniony przez - qbson w dniu 2012-01-10 00:11:47 Ja osobiście radzę sobie z treningami [...]

Prawdopodobnie ktoś już pytanie to zadał , ale nie mogę znalesc. Post normalnie kończe koło 16-17. Co zrobić w wypadku treningu sztuk walki na 18;30. Pociągnąć post do 20 czy zjeść coś koło 16? No i jak z siłą i wytrzymałością przy takim treningu naczczo? popijalbym od 18stej BCAA XPLODE przez caly trening

Michał kiedy bedzie dalsza cześć ???????? Świetny post

19h post to juz nieźle Ja rok temu, zdawałem prawko i byłem akurat na CKD i taki juz troche zdołowany bo na zwykłej diecie nie szło to tak myślałem co dopiero bedzie na CKD a akurat na CKD udało sie zdac Ale to raczej tylko taki zbieg okolicznosci A na ckd da sie przezyc jeszcze tak jak ty sztywno mieche trzymasz to wytrzymiesz, wiadomo sa okresy [...]

[...] mnie jedno zastanawia...dlaczego NIKT nie pojechal mi od szmaty na ZYWO...ciekawe..takie przypadku zdazaja sie widocznie tylko na SyFyDy Heeeeh no ekhm przynajmniej moj post jest burzliwy i sie wyroznia Jeszcze rac qrwa mac jak jakis bachor co mu smarki U nosa wisza STWIERDZI okiem eksperta,ze jego zdaniem jestem KUUURWA to mu sobiscie [...]

jet pilot ( a moze loozaak co..) hehehe sluchaj-czytaj to co siotra pisze a nie ogladaj same fotki ok? Ten post jest o wszystkim i o niczym a fotki po to by cos sie dzialo-widac na zalaczonym obrazku... To jest post TROJCY SWIETEJ i gadamy sobie o ******lkach a nie o tym-pliisss ocencie nas...bo jestesmy niedowartosciowane !!!! Naprawde niektorzy [...]

eeee post beznadziejny, prowakacja w stylu kuba wojewodzki, zdjecia okropne (wygladacie jak manekiny ), i sory ale jak gowniarz to zachowujesz sie Ty Aga - Twoje slownictwo jest na wyrost "dorosle" a pouczasz gowniarzy jak maja sie zachowywac PS. Twoj pierwszy post byl naprawde spoko ale z tym to przesadzilas i nie dziw sie ze Cie tak [...]

[...] lalek-niektorzy po zmyciu makijazu wygladaja jak potwory,a my takie ladne "naturally"- ZONK fotki nie chce mi sie juz z wami dyskutowac DZIECI - nie podoba sie post to po co w nim siedzicie i oceniacie moje fotki-prosilam o to ? Chociaz niektorych rozumiem....ja to rozrozniam gdzie jak sie ubrac,ze od czasu do czasu warto zalozyc [...]

joł bejbe gangsta czikirappa meeen CTA-ten post powstal z mysla o moich znajomych..ale spoko owszem mam ciety język,ale dla tych którzy na to sobie zasłużą Ten post pokazal,ze MYLNE jest ocenianie ludzi po fotkach lub wypowiedziach jesli nie zna sie tej osoby(lub nie czyta postu ) spoko ...i tak napisales to co myslisz w(niech ci [...]

"widze że wszystkie cfaniaczki wymiękły heh;)" mylisz sie obserwuje ten post na biezaco i brak mi słow na was a pozatym doszlem do wniosku ze i tak nic nie wskuram swoimi postami a wam jak bym pisal swoje to tylko pozytku by przyniosło bo post byłby popularny tak wiec mam 100 postów w głowie które mógłbym tu napisac od reki ale narazie [...]

ysłana - 5 maj 2007 00:18 Moderuj wypowiedź Kloc i Przyjaciele %) - szpam post xD Mazak kur.wa jego. mac Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2007-05-05 00:19:02 _______________________________ lubie dlubac w nosie przyznaj SOG'a specjaliście Molinowa Wysłana - 5 maj 2007 00:37 Moderuj wypowiedź Kloc i Przyjaciele %) - szpam [...]

No u mnie też, choć nie ukrywam że nie specjalnie mi na rękę, bo na redu już nie jestem;) Ale zrobię tak jak zawsze 3 dni przed niedzielą poniżej 30 węgli, w sobotę absolutny post , niedziela i pon świniożarcie i poniedziałek absolutny post i mnóśtwo spaceru. Niektórzy mówią że całodniowe posty to przesada, ale dla mnie są genialne- znika całe [...]

CZyli jak napisać post żeby nie napisać nic konkretnego+ argumenty na poziomie tvn. Oj Sepko, jeszcze parę takich postów i będę musiał coś skrobnąć%-) http://www.youtube.com/watch?v=FBThNNOQaK0 Naprawdę, raz Ci już odpisałem na DOKŁADNIE taki sam post. Po chvja chcesz duplikować dyskusję?%-) Podejrzewam, że jak większość wyborców Kukiza nawet nie [...]

Cześć, Witam wszystkich forumowiczów, to mój pierwszy post, ale prosz o poważne potraktowanie. Temat powstał 20go kwietnia 2010 i liczy już dobrych kilka stron i mam pytanie; o ile przez ten czas poprawiła się Wasza skoczność? Czytam posty i widzę że niektórzy z Was bardzo pilnie przykładają się do tematu, czyli pierwszy post tematu działa, bo [...]