post

Tak przy okazji kolejny miesiac prosze o zagladanie i nabijanie mi statystyk wejsciami :-D https://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_na_si%C5%82ownie_wg_rutkow-t1204715-s17.html#post-19449922

Wchodzić nabijać mi wejc %-) https://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_na_si%C5%82ownie_wg_rutkow-t1204715-s21.html#post-19466694

Mozecie tu wchodzic i nabijać mi wejścia jesli macie ochote to znowu jakies suple wleca ;-) https://www.sfd.pl/Spartan_Torso_wg_rutkow-t1209464.html#post-19574876

Zapraszam do obserwowania tematu , tylko zeby wejscia nabić ;-) https://www.sfd.pl/Krata_na_LATO_2021_wg_rutkow-t1211151-s9.html#post-19656242

Zapraszam do obserwowania , wystarcza tylko wejscia . https://www.sfd.pl/Krata_na_LATO_2021_wg_rutkow-t1211151-s39.html#post-19678249

Jutro uzupełnię reszte wpisek . Zaglądajcie tutaj nabijajcie wejscia bo wtem sposob mam wsparcie od IHS :-) https://www.sfd.pl/Krata_na_LATO_2021_wg_rutkow-t1211151-s54.html#post-19700130 Dzieki :-D

Jutro ostatni dzien na wbijanie łapek pod zdjeciem , jak ktos jeszcze chce pomoc to zapraszam :-)) https://www.sfd.pl/Sierpie%C5%84_2022_Konkurs_Foto_z_wakacji_cz_II-t1219027.html#post-19960219

post powinien mieć nazwę "pomoicne suplementy podczas redukcji" a nie przetreniowanie. nawet 40g gluty nie pomoze jak pojde 3x dziennie zrobie swoj trening z 42 seriami zgon sto procentowy

Ja bym stawiała na paprykę. Mnie się po niej odbija przez dwa dni. Przeczytałam Twój post o chorobie siostry Twojej Mamy. Mam nadzieję, ze czujesz się już lepiej :ściskam: Zmieniony przez - SeaHorse w dniu 2012-06-07 19:09:33

[...] dowcipnymi z propolisem i kiszonymi ogórkami doustnie. ... bez posiewu i antybiogramu leczenie jest na chybił/trafił, zainteresuj się czarnuszką, ... poszukaj w google post scriptum: mimo wieku mojego, ciało i skóra poprawiły się gdy włączyłam do diety oliwę z oliwek extra virgin 8-) dodałam także do diety soki z warzyw, generalnie z [...]

Wszystko sobie elegancko zapisałam, bo udało mi się poćwiczyć i mi mój post nagle zniknął. Nie będę tego wpisywać teraz jeszcze raz, może jutro... fcuk :)) No musiałam dać upust swojej frustracji... }:-((( Dziecka już lepiej i ja też. Micha czysta, zabrakło mi ok. 100 kcal, w tym tłuszczy. Dopycham migdałami..

Dobre oświadczenie na enter post

[...] 40 na klate i rozpisują sobie diete co do jednej kalorii. Trochę pokory bo zachowujesz sie jakbyś pozjadał wszystkie rozumy. Rozumiem masz fajowe poczucie humoru, jestes prześmieszny i wogóle ELO Ziomal a każdy twój post kończy się na ":D" ale takie komentarze to zostaw dla siebie. Zmieniony przez - zig25 w dniu 2011-10-12 19:16:14

napisalem tylko sniadanie i wiecej nic nie jadlem %-) post? kvrewski ból brzucha mam i jedzeniowstręt %-) a tak serio to redukcja \-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2011-11-15 19:52:22

Christo to zapewne wiesz o czym mowie. :). Nie pisz jak cos post pod postem tylko edytuj, bo sie śmietnik zrobi a ja tez nie moge z telefonu z windowsem edytować postu

Banan usun prosze wczesniejszy moj post, lub jezeli wchodzi tu ktoś z osob mogacych to zrobic to poprosze. Ja finalnie zjadlem 17 ale czekam az mnie blok po treningu pusci i dojem jeszcze 4. Po 2 tygodniach lenia zrobilem fbw takie mocne, nareszcie gorąco na treningu , pot i zmeczenie ale nie dusilo.mnie jak wczesniej w uk. Zostawilem 800zl na [...]

Siemka. Nikomu się nic nie chciało napisać więc mógłbym edytować poprzedni post, ale lubie sobie temat podbijać, a nóż może ktoś zajrzy 8-) Już jestem w sopocie spowrotem, 6,5h trasy przebiegło bez przeszkód i przyjemnie , chociaż pogoda jest tragiczna, grad,deszcz,mega wiatr i idioci/idiotki (tu wiecej) na drodze.. Opiszę ten jeden dzien w [...]

Noi dobra po ładowaniu, teraz dłuższy post bo 8 dniowy :-p jutro wolne od pracy (znów?) nie wiem dlaczego i z czego oni sobie to wolne wezmą, ale mam w to wyyebane , coś się nie będzie zgadzać to się inspekcja tym zajmie. Co dzisiaj zjadłem. Trochę orzeszków w skorupce z 300g chipsów -1500kcal trochę kremu czekoladowego licze ze z 500kcal bo [...]

W jakim sensie Łukasz ?:D kurde cos post mi sie zamotal Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-07-05 19:34:12

http://i.imgur.com/tQEmWcj.jpg Fotorelacja w temacie : http://www.sfd.pl/Konkurs_Trenuj_z_Mistrzem_SFD_-t1149950-s2.html#post-18191542