tancerka: troche starszy post ale odswiezam... (Sauna)... Czuję się jak nowo narodzona za to będę dzis miała hardkor na treningu, zasne pewnie jak noworodek Nie wiem z jakiej sauny korzystasz, ale sauna jest dosyc duzym obiazeniem dla organizmu i duzy wysilek po saunie nie jest zalecany. Lepiej Saune po treningu a potem dobry sen.
[...] Tak poważniej - nie widzę Mario w przyszłości. Jeśli dostanie kogoś lepszego od Grahama - pojdzie na pożarcie. A robienie rekordu na ogórach nie ma sensu. Wiem że mój post zajezdza januszostwem bo pisze o ME a nie o pozostałych walkach, które reprezentowały wysoki poziom sportowy ale wiecie.. };-) upust emocji }:-( Zmieniony przez - [...]
Słuchaj, tamten post nie ma tu nic do rzeczy, a co miałem powiedzieć to już powiedziałem Banan po treningu to jak już pisałem zły pomysł - kup sobie carbo. Poczytaj o posiłku potreningowym bo same węglowodany, w szczególności w postaci banana to niezupełnie to o co chodzi. Mój posiłek potreningowy, niezaleznie czy na redukcji czy nie, to 45 gram [...]
[...] wyglądały jego tygodnie przed samym startem, wszystkim sie nie chwalil, jednak lata temu MP zdobył, niestety nie powiem kiedy by nie naprowadzac na nazwisko. To co pisalem wczesniej, o jego niewielkich dawkach, było odpowiedzią na post sport_testa, wtedy zasugerowalem że gen sie liczy bardzo, a koks jest wtedy tylko cholernie dobrym dodatkiem.
[...] w poludnie drzemeczka 1h jak jest czas .Jak trening z wieczora to drzemka po pracy z 1h przed treningiem po obiadku Proponuje zebysz wszedl do dzialu zdjecia i poczytal post Body Lain. Kolega wie o co w tych klockach chodzi i z pewnoscia uzyskalbys pozyteczne rady. Chyba ze jzu tam zagladneles P.S Dziwnie te plecy spinasz Nastepnym razem [...]
edycja postow to dla mnie lekcewazenie czytelnikow a zadanie na wielu forach zeby tak robic a nie pisac post pod postem to juz po prostu nieslychana glupota , po prostu jest to dokladnie na odwrot niz powinno !
po 1 przez kogos przemawia zazdrość?! po 2 takie teksty zmotywują Pita napewno do wiekszych poświeceń. wiec jest ok. nie chciałbym zeby Pit za poł roku zrobił kolejny cykl na za***istych suplach z wagą jaką teraz startuje. ale to jest jego sprawa. jeden lubi warcaby drugi jesc suple po 3 to nie spam post. nie ma tu porządku. koniec dyskusji.
[...] - uzupełnij profil, pokaż się, to pogadamy inaczej, dla mnie i dla wielu nie istniejesz, łapiesz? ludzie piszą coś do Ciebie tylko dlatego, że robisz syf przeczytaj ten post jeszcze raz, powolutku tu nie ma klakierów - tu są ludzie, którzy kibicują i pomagają (były konstruktywne krytyki, które Damiano bierze do głowy, rozważa i wciela w [...]
[...] wpis w moim temacie = Ban (uwierz mi ze od wielu innych moderatorow juz bys dawno tego bana dostal za glupote i cfaniakowanie) Powiedzialem cos to topic testowy a nie spam post Chcesz sobie popisac zaloz temat w jakis dziale albo do jakiegos spamu, tu mi syfu nie bedziesz robil Ostatnie moje slowa tutaj do Ciebie Pozdrawiam niewidzialnego góru [...]
[...] 10kg masy i spadku 5cm w pasie to juz Twoje wymysły i bajki, podsumowując to nie sa zadne moje wymysly i bajki , stary na poczatku testu podalem zalozenia i ich sie twardo trzymam , zreszta post zwierza bardzo jasno wszystko wyjasnia Pokój Ide jesc potreningowy , wypiska zaraz bedzie Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-22 19:00:38
Witam! To mój pierwszy post na forum, co nie znaczy, że nie miałem styczności z wiedzą tu zebraną. Mam zamiar zacząć pierwszy (porządny cykl), moje dane: 1.WIEK: 21 2.WAGA: 77-79 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 38 KLATA: 102 UDO: 57 TALIA: 83 5.STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata, rok przemyślanego treningu i diety 6.DIETA BIAŁKO: 2,2-2,3g/kmc WĘGLOWODANY: [...]
[...] LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : nie maxuje martwy ciag : przysiad : z racji tego ze to mój pierwszy post , pół dnia dziś sledziłem forum szukałem odpowiedzi , wiedza tu zawarta jest ogromna , brawa dla userów i modów. zdecydowałem sie na cykl testosteronu prolongatum 10 x [...]
[...] temu to mowil, ze minimum 15iu ed jedzie a znajac jego to teraz jest spokojnie z 20 :-D tylko u nas widzisz rozpiski 2iu do sniadania i 2iu po treningu albo pre workout i post workout 2 i 2 iu %-) kto w takie bajki jeszcze wierzy? prosi - wiadomo - inny swiat ale tam caly pen 32iu wchodzi na dzien a nawet jeden z lepiej progresujacych polakow, [...]
Witam, wstaje o 5 rano, trening zaczynam 5.45 na głodnego, jak lepiej przybić o 5 rano czy na wieczòr? Zależy ile iu. Osobiście dawałbym przed treningiem lub dzielił pre i post workout.
Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem
