Siemanko prezesy i kierowniczki ; D wstawiam post po dlugiej przerwie...prawie rok mnie tutaj nie bylo ale to mniej wazne...w zeszlym roku katowalem mase dzisiaj jestem na redukcji od 2 miesiecy. waga idzie w dol powoli, co mnie cieszy ...ze wzgledu na to, ze podobno jak za szybkozejdzie to nie jest najlepiej..Prosze was tez o rade na utrate [...]
Witam. Przeczytałem post i jutro sprobuje sobie ułożyc jakis plan pod moj dostepny sprzet. Tylko nie wiem czy rozumiem zapisaywani tego planu. Podaje tu przykład z tego postu: Klatka + Biceps 1. Wyciskanie sztangi leżąc (płasko) 5 serii x 12-8 powt. 2. Wyciskanie sztangi/sztangielek na skosie 4-5 serii x 12=6 powt. 3. Rozpiętki 4 x 8-15 [...]
Znaczy popierm alchemik21 dlaczego post izz zoastal usunuety? a posty obrazajace prezesow strongman nie zostaly usuniete?.Izz podal to co slyszal o dymku i tyle.
pakowac wiesz nie biore na powaznie wszystkiego ale to napewno bo koles przeczyta a moze ma malo wiedzy i zacznie to stosowac i wtedy nie bedzie tak smiesznie.... a post ironiczny hm nie sadze mase mozna szybko zwiekszyc:) trzeba wiedziec jak :) i nie chcialem na nikogo jechac czy obrazac i czemu taki nick pakowac?:) nie lepiej pakerka hehe [...]
Panowie bez żartów. Nigdy nic nie brałem, żadnego cyklu nie było i żadnego nie szykuje. Najmniej mi zależy na budowaniu mięsni, ja sie poprostu chce czuć jak facet. Dlatego ten post jest w dziale zdrowie a nie doping !
[...] mięśnie 'zrobił' powiedzmy w 4 dni, czy lepiej zrobić w 3 dni, później jeden dzień przerwy i znowu. Wtedy każdą partię mięśni ćwiczyłbym dwa razy w tygodniu. Jest tu gdzieś post o ćwiczeniu każdje partii dwa razy w tygodniu, ale to raczej nie jest dla Ciebie odpowiednie. Jak zaczynasz to zrób przez miesiąć, dwa trening ogólnorozwojwy, (poszukaj [...]
2000kcal to ja widzę w dziennikach u lasek! ok. 170cm.wzrostu! chyba że kolega ma ponad 200cm wzrostu... dziś rejestracja dziś pierwszy post zobaczymy:D
poczytałeś o FBW ? bo widzę że nie bardzo :) jeżeli chodzi o plan... nie wykonujemy ćwiczen izolowanych i widze że coś się Tobie pomyliło ;P Na każdej sesji wykonujemy ćwiczenia na każdą partię mięsni :) Wczytaj sie dokladnie w post Georga... masz w podwieszonych ;)
[...] ok 3 dni i zaczynasz clomid Przed końcem cyklu tak gdzieś w ost tygodniu badanie e2 I prl I wrzucisz tutaj wyniki pomożemy dobrać Ci dawki ia i dokładnie rozpisać pct Jak będziesz sprawdzał hormonu w trakcie cyklu wrzuc tez badania zawsze coś podpowiemy Podpowie jakiś ekspert co dalej działać? Analizując wcześniejszy post ,kolejne badania
zalozyles ten post zeby ludzie wyrazali swoje opinie na temat Twoich fotek a nie po to zeby porownywac je z innymi... CHlopie popadasz w samozachwyt rozsmieszasz mnie. To ze trenujesz 12 lat nie znaczy ze z dobrym skutkiem. Co do dopingu uwazam ze stosowanie go w niewielkich ilosciach nie jest zle Tu nie kazdy ma na celu wyciskac 200kg i byc [...]
[...] po małej ilości koksu . I na pewno przez jakiś czas jedyne co ci stanie to włosy na głowie. Ja nie chciałbym nawet przez jeden dzień być impotentem I jeszcze skoro to mój post to ja moge decydować czy ludzie mogą zamieszczać tu swoje zdjęcia czy nie. Dlatego śmiało zamieść swoje zdjęcia i zobaczymy co ludzie powiedzą - ale chyba pękasz. Jak [...]
Zdaje mi się Inka, że nie czytałaś całego posta, ponieważ większość nie zaczyna słowmi"ja też nie biorę".Załoźyłem tego posta m.in. dlatego żeby pokazać właśnie "młodym nakręconym" że można do czegość dojść nie oszukująć. Zanim napiszesz że moje ciało było męczone przez 12 lat to zapytaj się własciciela tego ciała czy [...]
nikt KA nie wyrwie od Bulla, odkąd tylu modów tu hula, posty wywalą, bany zasadzą, a naszej twórczości Bull'owi nie zdradzą, nie pozostanie po nas zwrotka marna, bo OM i banan sieją, więc będą zbierać ziarna, KA podzielą po połowie, a biedny Bull sie o tym nie dowie, kobiety również wkradły sie w ten limeryk, lecz wszystko psuje ten PIG - [...]
ja pouczyc na godzinke sie udalem i wracam a post zasmiecony takim kalem szok to i trwoga - na wroga zemsta z bogiem lub mimo boga nigga sie robrykal niczym liryka milosza i michnika lecz jak ziom ucieka z mym komem tak daro testosterol sprzedaje pod domem widze ze tez ktos nowy tutaj klika saib i yupie girl od qazarka harcownika zaloty jakies [...]
wlasnie z lozka sobie wstalem post zalany takim spamem pelno wiary sie zlecialo-podziwialo, sogi dalo cos dzis z weny widze nici-wyp*****lac brudni zydzi dzis nie bede mial treningu wiec odpoczne od tuningu a wac bul wraca 15-nastego -i nie pozna dzialu swego ide wiec cos postudiuje- nie nie bede takim*****em milego dnia
17 lat 1.5 roku staż do Oceny
