post

post usunięty Zmieniony przez - Taha w dniu 2012-04-02 21:07:18

A czytaleś post na górze listy-ten kolorowy?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

ale ten post z tym bialkiem to mnie rozwalil CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

ale to nie jest temat o garnierze, ani o kosmetykach do pielegnajci, a ty zarejestrowalas sie i wyslalas tylko jeden post

wolna partyzantka ten post raczej zniechecil mnie do firmy T, niezaleznie czy byl to celowy przekret czy nie. P.S. Bull masz soga za ta "smakowke wpc" i "rozpierduche w hmb" - poplakalem sie ze smiechu Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas -------------------- Zmieniony przez - v3gas w dniu 2003-07-03 21:33:17

[...] 5. jakies wyciskanie w staniu 6. jakis rodzaj podciagania na drazku 7. cos na brzuch na jednej sesji - cos na lydki - na kolejnej TO WSZYSTKO. dobor parametrow-patrz post w linku: http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski.-t488972.html calosciowka be? to looknij na split,ktory podalem tutaj: [...]

W poniedziałek nie miałem już siły na pisanie postów, proszę mi wybaczyć :-} Trening z dnia: Poniedziałek 09.08.2021 Push up: 36, 25, 20 Pull up: 9, 6, 5, 4, 4 Brzuszki: 66 powt./ 2min. Podsumowanie: Dziwna sprawa z podciąganiem. W pierwszej serii, w której powinienem zrobić najwięcej powtórzeń- zrobiłem o jedno mniej niż w zeszłym tygodniu, za [...]

bo to jest post o wielkich lapach

*Sorry, pomyliłem działy - myślałem, że to post o testowaniu Hyper Pumpa.

Wreszcie pytanie dla mnie ! Jestem ucieszony, ze ktoś pomyślał i zadał pytanie w kategorii, w której jestem ekspertem. Na treningach znam sie jak mało kto ! Polecam się na przyszłość ! -mój post do usunięcia-- Przepraszam. Zmieniony przez - Bellini w dniu 2011-02-19 17:12:29

Marek77889 nie ukladaj juz wiecej planow,bo nic dobrego z tego nie wychodzi. stosuj gotowe rozwiazania. przeczytaj dokladnie moj post(a najlepiej caly temat) ponizej: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html jako cwiczenie nr 2 w planie wybierz jedno z ponizszych,ktore mozesz wykonywac: - rumunski MC (RomanianDeadLift) - [...]

najlepiej jak wkleisz swoj poprzedni plan i nowy plan w takiej postaci jak ty go widzisz, wtedy łatwiej bedzie kolegom skorygowac i poprawic tu masz bardzo siwetny post , w ktorym znajdziesz wszystko czego potrzebujesz http://www.sfd.pl/%2A_T_U_%2A_M_A_S_Z_%2A_O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%2A-t301411.html poczytaj tez o progresjach Zmieniony przez - [...]

kreatyne tutaj proponujemy brać non stop, patrz post podwieszony "suplementacja okołotreningowa" "-Klatka: Wyciskanie skos 2x serie Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie 2x *musze laczyc z maszynami klate tylko dzieki temu mam efekty,a plaska to wogole lipa zero postepow:( klopoty z klata mam..." -- a jak z techniką było? [...]

oki spoko, ale masti sam pisał żeby zachecac do głosowania, dąłem info tylko w spamach, kto zagłosował to ok, wiecej nie prosiłe, co post to prośba ;-) i głos moga oddac wszyscy, osób związanych z konkursem jest niewiele, przy okazji to jakaś reklama dziłału

[...] i przyzwyczajenia. Sądzę, że gdybać można, jak zobaczy się wyniki, wtedy coś więcej można powiedzieć. Zadbaj o to, by w przeddzień pobrania nie robić treningu, utrzymać post minimum 11-12h od pobrania. Bez stresu, który też może zaburzyć wynik. Tyle ile możesz pociąg od rodzinnego, reszte prywatnie. Niestety będą to nie małe koszta sądzę, [...]

Oj kolego.Przeciez w tym dziale co 3 post to jest plan na mase.Polukaj troche i sobie wybierz taki co Ci sie podoba.Nie musisz dla siebie ukladac czegos specjalnego.

Gościu widzisz z którego roku jest ten post?

bo tylko moderator może edytować jak ktoś napisze już post po twoim poście, a ty czy ja możemy tylko jak nikt się już nie wypowie. To powodzenia

[...] ludzie, ktorzy nabiora sie na najwiekszy nawet bezsens.Jakis czas temu szukalem oslawionej stronki *****a(tej ze zdjeciami lopat itd) i nie moglem znalezc, co by oznaczalo, iz zostala zlikwidowana, badz unormalniona.Jak dla mnie to Rychu idzie tylko na siano i to jest jego pasja-ogolnie szkoda nawet na kogos takiego czasu by wystukac post o nim.

[...] cwiczysz itd...Na innym forum na ktorym pisze mam to szczescie ze wiekszosc osob jest z branzy, tzn wiem kto jest kto, nie ma osob przypadkowych, tutaj tego nie ma.Spojrz na post Taniego Wina pod Twoim postem, jak z czyms takim mozna dyskutowac. Odnosnie falszowania wieku, tez mam takie podejrzenia:) I jeszcze jedno-specyfika tego dzialu, tutaj [...]