kwestia

[...] końcowy jest taki że lepiej się prezentujemy na scenie, natomiast kształt czy przyczepy mięsni się nie zmienią. Tanqer - będę ;-) PakerZbreslau - wiele osób tak ma ale tez kwestia tolerancji. Jeden leci 500 trenu i spać nie może, jest wybuchowy itd. Drugi wali 1g(bo i takich znam) i w sumie nic specjalnego mu się nie dzieje. Duże dawki t3 = [...]

[...] niby jak ktoś z boku by kantem oka popatrzył to plan wykonany. Niestety nawet najlepszy plan treningowy nie wiele da jeśli odpowiednio sie w niego nie zaangażujemy. No i kwestia taka że wiele ludzi nie umie odpowiednio tego zrobic mimo chęci, bo do pewnych rzeczy dochodzi się latami. Zawsze czy to masa czy redukcja mam i ćwiczenia bazowe jak [...]

[...] spotykamy diety nisko białkowe. Dlatego np w stanach byle gimbus chodzący na siłke je po 350-400g białka u nas 200g itd. Oczywiście to co jest jest lepsze bądź nie, to inna kwestia. Tyle że u nas jak ktoś je mało białka ma jeszcze korzyści w portfelu, tam ich to nie rusza za bardzo. Dalej pytanie ile masz pozostałych makroskładników w diecie, [...]

[...] dodam ze na 1.5g bialka(zwierzecego) zrobilem najelpszy progres w zyciu, za to na 4+g bialka bylo wrecz przeciwnie(i nie jadlem tak chwilowo tylko pare msc) %-) I odrazu mowie ze to jest kwestia osobista itd kazdy ma inaczej i musi znalezc swoja ilosc ale wiekszosc osob raczej przesadza, nawet wlaczajac saa nie "przetwazasz" nagle 100g wiecej :-P

[...] i wszelkimi innymi dziwactwami. Jako ciekawostkę powiem Ci że nie spotkałem nigdy, ani jednego trenera czy zawodnika, który przed zawodami komuś rozpisywałby dietę patrząc na gluten. Oczywiście jeśli ktoś nie jest uczulony/masz po nim problemy jakiekolwiek. Czyli kwestia jak np z orzechami - jesteś uczulony to nie jesz. Nic CI nie ma to jesz ;-)

TO pytanie do wróżki. Nie ma czegoś takiego jak optymalna ilość. Zobacz, tu nie chodzi że nie można bo można i 3x dziennie trenować. Kwestia jak te treningi sa dobrane. napisałem na maxa, ale można podzielić trening na strikte siłowy, cieżki, jak i drugi na daną grupę, lżejszy, pompujący. Dalej cardio interwał/aeroby, czas ich trwania. Cross fit? [...]

TO pytanie do wróżki. Nie ma czegoś takiego jak optymalna ilość. Zobacz, tu nie chodzi że nie można bo można i 3x dziennie trenować. Kwestia jak te treningi sa dobrane. napisałem na maxa, ale można podzielić trening na strikte siłowy, cieżki, jak i drugi na daną grupę, lżejszy, pompujący. Dalej cardio interwał/aeroby, czas ich trwania. Cross fit? [...]

smak to kwestia gustu jak liczysz się z kasą to brałbym econo po plusie nie przybędzie Ci więcej w bajcepsie To kwestia sporna, jesli ktos pije tylko bialko to moze i faktycznie. Ale ja zawsze dorzucam banana/jablka, takze wychodzi na to samo.

odpowiedz na Twoje pytanie jest bardziej zlozona, bez diecie roznice może wygladac u jednego te odżywianie mimio braku diety nie jest zle u innych tragiczne , kolejna kwestia genetyki przecież sa osoby z widocznymi mięśniami brzucha nic nie robiąc w tym zakresie a wiec jest to możliwe ale czy u Ciebie to już inna kwestia

Też myślałem, że z podciąganiem słabo i dlatego tak to wygląda. Podciągania możesz robić samą negatywną fazę (opuszczanie). Wybijaj się z nóg i maksymalnie wolno opuszczaj. Wiosłowania i tak dałbym 3s, ale to kwestia indywidualna.

A widzisz, to zupełnie inna kwestia. Nie wiedziałem, że cierpisz na taka przypadłość.

E - to z brzuchem sobie na pewno szybko poradzisz. Zazwyczaj jest to kwestia nabrania odpowiednio dużo powietrza i dociśnięcia przepony - co się ładnie przekłada na spięcie mięśni brzucha. na dużych ciężarach oddech to jeden z kluczowych elementów i jak on kuleje nawet delikatnie to się mocno kładzie na resztę czynników.

Czy połączenie tego typu suplementów na rzeźbę ma sens ? Ktoś testował ? Jakieś porady? sens polaczenie jak najbardziej ma, kwestia czy nie mozna nieco lepiej wybrac, jak chocby zamiast l-karnityny wrzucic burnera bardziej kompleksowego np http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4ALL_Extreme-opis34859.html co do bcaa i kreatyny nadadza sie chocby [...]

Dokładnie jak Kopt, ja jeszcze od siebie napiszę, że to jest też kwestia osobowości i podejścia do treningów. Są tacy (wprawdzie raczej w mniejszości), którzy chcą wyciągnąć nawet z aikido czy z capo max 'bojowości' i tak też trenują, a są tacy, którzy chcą się głównie zabawić i przy jakimkolwiek kontakcie dostają spazmów Gorzej, jeśli ci drudzy [...]

[...] worek i nie jest to SW. A co z ludźmi ćwiczącymi np.KB lub MT, ale nie sparującymi? Bo chodzą tylko na sekcje aby się poruszać. Czyli te osoby nie ćwiczą SW bo nie sparują. SW maja za zadanie nauczyć walczyć. A to że forma walki może być mało praktyczna w obecnych czasach to już inna kwestia. Ale nauka takie formy nawet mało praktycznej to SW.

[...] z punktu widzenia OloKK. Dzisiaj elementy te znikly sa pokazy capy pierwszy raz w zyciu slyszalem o cwiczeniu Capo pod reekreacje od Draciela wczesniej nawet o uszy mi sie nie obilo a troszke w tym siedzialem. Czy teraz jest sztuka walki to kwestia uznania napewno ma elementy sztuk walki na treningach i ma swoje tradycje jak inne sztuki walki.

Uczysz się walki w sensie techniki i strategii Kuleje kwestia praktycznej weryfikacji w postaci sparingu. Jak w wielu innych SW piękne słowa samo to już świadczy że jest to sztuka walk a odpowiednio trenowana będzie jeszcze bardziej zwiększać szanse na wygraną w realnej bojce

kwestia względna co to jest wysoko w górach, jak nie zadziała to zawsze można powiedzieć że było widocznie za nisko ;-D

Gwid-myślę,że to kwestia miejsca filmowania-bo praktycznie to ćw robię zawsze tak samo-bardzo uważam na plecy-bo miałem już kilka poważniejszych kontuzji w tych rejonach.

Jest film z porównań w kategorii Open. Kwestia oświetnleia,tła i smarowania ?-bo nie bardzo widać rzeźbę Piotra i innych zawodników. https://www.youtube.com/watch?v=W-bI91ydTcU A ja zaraz na trening -znów klata i bicepsy. Jadę z oczekiwaniami dobrego treningu mimo tej deszczowej pogody(wolę upały lub mrozy i słońce ) Kontuzja bicepsa powoli [...]