kwestia

dla mnie to spuchnięty brzuch;-) ale tez może kwestia ilości posiłków bo znowu jestem tylko na 3 a nie jak powinno być na min. 4 a najlepiej 5-6

kwestia rozkręcenia/spowolnienia metabolizmu - ja obecnie ok. 4k przeważnie w 3 posiłkach, czasem 4 i brzuch ok. Zmieniony przez - tibes w dniu 2017-03-09 12:07:54

[...] treningi będą się odbywały na zewnątrz. Następny w kolejce - clean (chyba to jest clean) Na sztandze 50kg. W sumie mógłbym tym machać do usranej śmierci, niestety pozostaje kwestia techniki. Wypadałoby mocniej łokcie podwijać, dopasować szerokość chwytu, mocniej zaakcentować pracę nogami itp https://www.youtube.com/watch?v=D_RP7FOlVOc Doszedł [...]

[...] identyczna do swingu, z tym, że kettla ciągnąć w górę, bliżej ciała. Będę się starał lecieć po 15 repsów na stronę. Zmęczenie za bardzo nie narasta, więc pozostaje tylko kwestia kondycji. A tu niestety... Miałem o tym nie pisać, bo to w końcu forum sportowe, ale może łatwiej mi będzie. Tu niestety k***a papieroski bokiem wychodzą {{:-( Od [...]

[...] zasadniczo chodziło mi o pokazanie różnicy w sile prawej i lewej ręki. W treningach przy MP używam KB24, gdzie na prawą ręką wchodzą zgrabne techniczne pressy, a na lewą, kwestia zmęczenia ;-) Raz lepiej, raz gorzej. W najbliższym czasie planuję nad górną częścią ciała popracować kulkami, także na bieżąco będę informował o postępach w [...]

Złapałem lenia. Może to kwestia pogody, może za sprawą zwiększonej podaży węglowodanów. Pada drugi dzień, żywię się głównie cukierkami %-) Nie mam planu, nie mam chęci, nie mam chęci, powtarzam się.

[...] żaden wyścig zbrojeń. W budowlance nauczyłem się jednego, do przecięcia belki można użyć ręcznej piły lub ukośnicy. I tu i tam belka zostaje przecięta, otwartą pozostaje kwestia jakości i czasu cięcia ;-) No w jakiś sposób muszę sobie wynagrodzić ciężką pracę ;-D Na żadne "wyścigi" póki co się nie wybieram. Robię to co robię, ponieważ [...]

Wszystko to kwestia kasy, jak masz kupuj pomiar i buty -)

[...] wchodzi pomimo tylko 3-4 treningów (ale za to jakich ;) ) rowerowych. Jakość tych treningów w porównaniu do tego co robiłem na drodze, trochę mnie przeraża. Nie wiem czy to kwestia "jazdy" bez wiatru, czy może tego że za ostro test FTP zrobiłem %-), niemniej za każdym razem po zejściu z roweru czuję się jakbym z pralki wyszedł. Tymczasem ... [...]

Pirlo, termoregulacja to kwestia osobnicza. Nie spróbujesz jazdy z wentylatorem, nie będziesz wiedział co lub czy zyskasz. Ja na ten przykład idę za chwilę do roboty w samej koszuli mimo iż na zewnątrz jest 6 stopni na plusie. I po piętnastu minutach pewnie będę musiał ją zdjąć.

[...] suportu. Tak jak cisnę na pedały, tak gnie się prawo i w lewo. Co za tym idzie, koło z tyłu na rolce trenażera, pływa w prawo i w lewo. Czy to normalne? Dodam, że rama cała, nie widać żadnych pęknięć, nie wyczuwam również luzów na suporcie. Może to kwestia obuwia i mało "kulturalnej" pracy? /SFD/2017/11/11/5af0e781b26e4f329f521dda35ac388a.jpg

[...] na jakich teraz kręcę bez większych problemów. Zalóżmy że zrobiłem spory progres w tym okresie. Mam właściwie świeży wynik z testu i z takim wynikiem powinienem przystąpić do kolejnego etapu, ale średnio siebie w tym widzę. Czy to kwestia dyspozycyjności danego dnia, czy może temperatury w jakiej pracuje trenażer? OK. Starczy tych dyrdymałów.

w odniesieniu n do triathlonu, zastanawia mnie czy lepiej jeździć z wyższą kadencją obciążając w większym stopniu układ sercowo-naczyniowy, czy może na niższej obciążając układ mięśniowy? Ot takie tam sobie gdybanie. Kwestia osobnicza, mi było łatwiej na rowerze obciążać mięśnie, obniżając kadencję i potem biec układem sercowo-naczyniowym (nogi [...]

w odniesieniu n do triathlonu, zastanawia mnie czy lepiej jeździć z wyższą kadencją obciążając w większym stopniu układ sercowo-naczyniowy, czy może na niższej obciążając układ mięśniowy? Ot takie tam sobie gdybanie. Kwestia osobnicza, mi było łatwiej na rowerze obciążać mięśnie, obniżając kadencję i potem biec układem sercowo-naczyniowym (nogi [...]

Podobnie jak kwestią osobniczą będą preferencje wykonywanego treningu siłowego ;-) I’m Not Doing Jack Shit - 8/6/3 - Week2 Rozgrzewka - 5 minut Squat Stance Deadlift 5 × 52 5 × 65 3 × 80 6 × 90 6 ×102 10+ × 110 Kettlebell Front Squat - 2KB24 - 5x7 Kettlebell One Arm Swing - KB32 - 5x12 L/P Tętno bardzo szybko w dół i stosunkowo nisko. Szybko i [...]

Siodło dla mnie ok, wszystko zależy już tylko od twoich indywidualnych predyspozycji. Z przodu faktycznie jestes wysoko ale to już kwestia tego jaki kask byś miał, ogólnie to wysokość pozycji z przodu wcale nie jest najważniejsza w zmniejszaniu powierzchni czołowej bo ważniejsze jest to aby wyciagnąc łokcie do przody i barki przez co ciało robi [...]

Myślę że z 6, może 7 minut, czyli sporo. Kwestia ukształtowania terenu i warunków klimatycznych ;-D Za przykład może posłużyć dzisiejszy bieg. Pierwszy kilometr cieniutko, wiadomo bez rozgrzewki. kolejne 4 już w tempie 4'50. Do tego gorąco, sucho i bezwietrznie. /SFD/2018/7/27/fdb96f80338f400b8e6cd6a44498a3e9.jpg [...]

To można założyć że do tych 45 brakuje Ci jakiś 2-4 minut(tak samo jak mi), skoro po 4 tygodniach biegania zszedłeś poniżej 50. Kwestia optymalnych warunków i samopoczucia w czasie próby. A to już nie wiele. Ja nie wiem ile wybiegałem. Od początku kwietnia 172 km. Wcześniej biegałem bardzo nieregularnie. Czasami raz w tygdodniu, czasami trzy i [...]

Trener to najlepsza opcja, ale jak Ghorta napisała spora inwestycja. Chyba że po znajomości ;-) Mnie np. zastanawia taka kwestia - w treningu biegowym uwzględniamy różne elementy, np. długie wybiegania, siła biegowa, interwaly, biegi ciągle itp. I jak to się ma do treningu pod tri? Robić, nie robić, łączyć z innymi treningami, jak, kiedy, żeby to [...]

Mnie np. zastanawia taka kwestia - w treningu biegowym uwzględniamy różne elementy, np. długie wybiegania, siła biegowa, interwaly, biegi ciągle itp. I jak to się ma do treningu pod tri? Robić, nie robić, łączyć z innymi treningami, jak, kiedy, żeby to miało sens, a przed wszystkim przyniosło efektu? Nie wyobrażam sobie inaczej. Jazdą na rowerze [...]