kwestia

[...] się podstawowym treningiem, a wtedy rezygnujemy już z innych form ćwiczeń, natomiast liczbę serii możemy dowolnie zwiększać. Polubić ból Istotą tej metody treningowej jest kwestia „polubienia bólu". Niestety, stare przysłowie mówi, że sukces rodzi się w bólu, a tu będziemy mieli pełną dosłowność tego pojęcia. Dyskomfort na każdym kroku! Chcemy [...]

Choć nie wygrałem konkursu na arta o tej tematyce, postanowiłem podzielić się swoją pracą - może komuś się przyda. Sam właśnie przechodzę z redukcji na masę, więc mam nadzieję, że przy okazji ktoś wyłapie jakieś błędy merytoryczne w arcie i pomoże mi zejść z niewłaściwej drogi }:-( ----- Pisząc ten artykuł nie wiem o Tobie, czytelniku, prawie nic. [...]

[...] uważano GHB za środek bezpieczny, na dzień dzisiejszy GHB traktowany jest jako zabójczy narkotyk ... a prawda - jak zwykle - zapewne leży po środku. Pozostała jeszcze kwestia dawek mających zastosowanie w kulturystyce. Bardzo dobrym opracowaniem rozstrzygającym tą kwestie jest praca Eve Van Cauter i Laurence'a Plat'a zatytułowana [...]

[...] o rozmiarach wcześniej nie spotykanych. Jeśli nawet przyjmiemy, że niedobór B 17 mógłby być najbardziej prawdopodobną przyczyną zaistnienia takich warunków, pozostaje wciąż kwestia tego, co robić dalej i jak ów rak rozwija się do formy zagrażającej zyciu. W “Świecie bez raka" Griffin wyjaśnia trofoblastyczną teorię raka, proponowaną przez prof. [...]

[...] dostosować do siebie, ale niektóre zasady muszą pozostać nienaruszone. Jak już napisałem prędzej sprawa trzymania diety już podczas stosowania treningu ogólnorozwojowego to kwestia indywidualna. Trening Ogólnorozwojowy Po zakończeniu treningu ogólnorozwojowego, możemy przejść do treningu dzielonego. Na początek zero wymyślania, partia raz w [...]

[...] walki z nieznanym przeciwnikiem i innymi czynnikami. To samo człowiek którego szkoliłem - w walce zapominał większości rzeczy których się uczył. Skuteczność techniki to kwestia złożona. Zależy to od: => opanowania techniki, szybkości ciosu, => siły fizycznej i masy, => punktu przyłożenia techniki, => wieku i kondycji przeciwnika, => wpływu [...]

[...] na czysto nie dają Ci już odpowiednich wyników. Branie kreatyny wraz z rozpoczęciem ćwiczeń jest głupotą. Jeszcze zdążysz wziąć. h) Ile pójdzie mi w łapie po kreatynie? To kwestia indywidualna. Zależy m.in. od genetyki, diety, treningu, rodzaju kreatyny i kolejnosci cyklu (który z kolei to cykl - pierwszy jest najlepszy). i) Co zrobić by po [...]

Temat utworzony ze względu na miliony pytań odnośnie pierwszego cyklu. Temat przeznaczony dla początkujących i pisany uproszczonym językiem. Przeczytaj ten artykuł zanim zadasz niepotrzebne pytania o pierwszy cykl. Nie zachęcam, ani nie gloryfikuję użycia substancji dopingujących, a jedynie wyrażam swoją opinię. Przed użyciem skonsultuj się ze [...]

Wstęp Budowa masy mięśniowej to coś co mobilizuje do rozpoczęcia ćwiczeń jakieś 70% osób zaczynających przygody z kulturystyką. Ale żeby zbudować masę mięśniową należy wiedzieć jak się do tego zabrać – co jest bezsprzecznym warunkiem sukcesu i jak go osiągnąć. A niestety wciąż panuje pełno mylnych teorii i przeświadczeń a jedno z najgorszych a [...]

[...] Wraz z ubytkiem kilogramów spada wydzielanie insuliny, która obniża poziom cukru we krwi. A jeśli poziom cukru spada to jesteśmy głodni. Każdy może schudnąć, to jedynie kwestia silnej woli Tyją tylko ci, którzy nie potrafią zapanować nad swoim apetytem. Należy pamiętać, że nie każdy tak samo chudnie, jedni szybciej, drudzy wolniej w [...]

[...] miałem. Teraz coś tam się zaczyna pojawiać. Trochę poczytałem w necie o tym i wszędzie piszą, że wiąże się to z pełnym pęcherzem moczowym w jakimś sensie. U mnie kwestia jest taka, że choćby się waliło i paliło ja zawsze muszę pójść się odlać przed snem. Rano prawie nigdy nie mam parcia i idę do toalety dopiero po śniadaniu. Druga [...]

[...] ze względu na produkcję własnych gal. Nie muszę niczego oglądać na żywo. Nic mi się nie stanie jeśli tę samą galę obejrzę kilka godzin później, a mam ten komfort, że jest to kwestia trzech godzin. Mam wspaniałych researcherów, którzy mi wszystko przygotowują. Każdą z tych ważniejszych gal oglądam i analizuję nie tylko pod kątem walk, ale także [...]

[...] nie powstrzymasz go przed zadaniem ci poważnych obrażeń. Nie możesz stać i wdawać się w długi pojedynek z uzbrojonym przeciwnikiem. Jeśli spróbujesz - przegrasz. To nie kwestia tego czy, ale kiedy. Mówiąc prosto, za każdym razem kiedy przeciwnik dotyka cię nożem zadaje ci poważne obrażenia. Jak możesz liczyć na długi pojedynek jeśli za [...]

[...] staż będzie większy coraz trudniej doprowadzić włókna mięśniowe to hipertofii, choć nie jst to nie możliwe, ale do tego istnieją odpowiednie zasady treningowe, ale to już kwestia dla zaawansowanych. Co powinniśmy zrobić żeby ten okres wykorzystać najlepiej? 1) Odpowiednio dobrany trening Trening daje bodziec do wzrostu mięśni to właśnie on [...]

[...] procesie regeneracji organizmu jest ogromna - regeneracja nie mogłaby przebiegać jeżeli organizm nie otrzymałby odpowiednich składników niezbędnych w procesie odbudowy. Cała kwestia roli odżywiania i suplementacji w sporcie jest na tyle szeroka że nie pomieściłaby się w jednym artykule jednak jest kilka kluczowych kwestii, które warto poruszyć [...]

AUTOR: sicilia - 2 miejsce Zanim przejdę do omówienia kuracji anty-przeziębieniowej warto omówić czym jest przeziębienie, aby lepiej zrozumieć sens profilaktyki. Co prawda nie istnieje żadna 100 procentowa metoda zapobiegająca przeziębieniom, niemniej jednak można zwiększyć swoją odporność i zminimalizować występowanie infekcji górnych dróg [...]

[...] odpowiedniej dla siebie odpowiedniej trajektorii ruchu sztangi, z tego wynika prosty wniosek, że każde powtórzenie się diametralnie różni od siebie! Do tego dochodzi kwestia odżywiania, która leży i kwiczy u 90% ćwiczących i w efekcie zamiast progresu początkujący serwują sobie przetrenowanie na FBW - tak, prostym systemie treningowym. - [...]

AUTOR: Rion10 - 3 miejsce KURACJA ANTYPRZEZIĘBIENIOWA Przeziębienie, jak każdy zapewne nie raz doświadczył, to sytuacja co najmniej nieprzyjemna, ale do przezwyciężenia jeśli człowiek będzie przestrzegał niektórych zasad, a w przypadku zachorowanie podejmie odpowiednie kroki przeciwdziałając rozwojowi choroby. Czym jest przeziębienie? Jak [...]

[...] praktyce jesli podnosisz do 50kg dokladasz tylko 5-? kg co serie. Dla maxa ok 100kg skaczesz po ok 10-?kg, dla wyzszego odpowiednio wiecej. Po kilku treningach zakumasz...kwestia wyczucia prawde mowiac... -KIEDY NIE WYROBISZ W KTOREJS SERII OWYCH 5-8 POWT: dokoncz serie w gornym zakresie na tylu powt ile udalo sie wykonac w pelnym! -wez 80% [...]

[...] produkcji testosteronu w jądrach, zablokowanie osi HPTA, wpływ na LH i FSH; zwiększenie wagi ciała (także pośrednio poprzez retencję wody); zwiększenie libido (kwestia indywidualna, skorelowana m.in. z poziomem estrogenów); bezpłodność czasowa lub trwała; trądzik, tłusta cera; wypadanie włosów, łysienie (kwestia [...]