druga rzecz dotycząca treningu to kwestia zakonczenia sesji treningowej musisz wziąsc po uwage ze po takim morderczym treningu organizm czlowieka nie zaleznie od klasy wytrenowania potrzebuje sie zregenerowac wyciszyc dla organizmu jest to szok termiczny jak i psychiczny
[...] sama prawda nie może boleć. Co do uważania się za kogoś kim się nie jest- i tak wszyscy jesteśmy aktorami. Każda sytuacja wymaga innej maski, w różnych miejscach jest się kimś innym. Jedynie samotnie można poznać prawdę o sobie a wtedy nic nie będzie bolało, jak się z tym pogodzimy:) Co do marzeń rudzia- przecież zdobycie prawka to kwestia czasu
Ewelina.. pol na pol, to nie jest marzenie, to jest kwestia czasu zmienmy temat, bo tak nie skonczymy spamy Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-26 13:49:46
Ten tego, wiem że to spam ale jestem w fazie układania jadłospisu (a nie chce dla jednego pytania zakładać tematu) i nurtuje mnie kwestia warzyw Zielonych nie wliczać, ok. A co z takimi warzywami jak: kapusta kiszona kapusta biała marchewka kalafior buraki papryka czerwona pomidor Które wliczać a które nie? Generalnie dieta zbilansowana, [...]
Przy powt >8 mdłości to rzecz normalna. A 15tki to juz w ogóle. Kwestia indywidualna - mi się to na wysokich nigdy jeszcze nie zdarzyło. Erwi, określ swój cel, dopiero potem dobieraj trening i ćwiczenia. Ja mam cel prosty - zwiększenie siły w bojach i osiągnięcie celu jakim jest MC 100kg x 15, a później rok masy i nikt nie ma na to wpływu};-)
Jeżeli Cię zalewa to masz co najmniej 2 wyjścia: aero albo obciąć np 50g węgli (czyli ok 200 kcal które spaliłbyś przy aero). Tak czy inaczej kwestia rozbija się o nadwyżkę kcal i węgle. Wiadomo, że przy dodatnim bilansie każda kcal nie pójdzie na energię i budowę mięśni, ale zostanie po części zmagazynowana.
[...] są silniejsze od nóg i dlatego nimi próbujesz większą część ruchu wykonać? Jeśli tak jest, to warto zmniejszyć ciężar by słabiej zaangażowana grupa nadgoniła, ale to już kwestia wyczucia. U mnie też plecy gonią nogi w MC i nic na to nie poradzę, muszę ćwiczyć mniejszym ciężarem i skupiać się bardziej na retrakcji łopatek etc., a ćwiczenia [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Oprócz Kasi, ale pewnie kwestia czasu i będę sądził to samo :D dopiero w piątek kolacja dziś o 14 trening Oprócz Twojej też Dream i żonki Mungi bo mu gotuję i trenuje = złoto :P
Don mi tez kloc wychodzi, to juz chyba kwestia umiejetnosci kucharskich albo cos, kloc nie kloc zjesc sie da i to wazne:) ja jeszcze kroje banana w kostke i 50g rodzynków + cukier waniliowy i mam sniadanko jak sie patrzy;]
wszystko kwestia potrzeby,jak ktos ma dobry wozek jak to mowisz to po chui go sprzedawac,jak sprzedaje to znaczy ze albo: mu sie znudzil albo dla niego to juz nie jest dobry wozek albo musi sprzedac bo ma dlugi warto zawsze zaryzykowac,nic do straenia niemam zwlaszcza na tak wielkim rynku jakim jest rynek amerykanski,co innnego w Pl jak takich [...]
Ale po to wlasnie powstaja takie mieszanki zebys sam nie musial ich komponowac , chcesz komponowac masz do tego inne odzywki:) Co do dodatkow to rowniez imo kwestia jest prosta , zwykly bulk w ofercie juz jest jesli koums przeszkadzaja dodatki , jednym specyfikacja tego produktu podejdzie innym nie , proste arctic_man co do zatrzymywania wody z [...]
Jeśli o mnie chodzi,to się nie dziwię,że jest dużo wypadków.Wiem z własnego doświadczenia,że jak się komuś naprawdę bardzo spieszy,to można osiągnąć duuuże prędkości na niektórych odcinkach dróg,wtedy też kwestia bezpieczeństwa schodzi na dalszy plan...
Rozciąganie to jedynie z nogami, a od nóg wzwyż to rozciagnięty na podobnym albo i lepszym poziomie :D Gimnastyczną :) Bez machania kombinowania hehe :D nad równowagą już zaczynam walczyć, więc kwestia czasu hehe :D No 1 trening i świetnie to przez tą energie, która mnie rozpiera od 5 dni :D
[...] nogi, palce obciągnięte itd..) to nie mogłem zejść z tej pozycji... xd Dobrze jest, zakwasy coraz mniej czuję z dnia na dzień. Po chorobie już ciało bardziej przyzwyczaiłem przez ten tydzień, choć do najprzyjemniejszych nie należał, teraz to kwestia czasu, żeby było lepiej :D:D Pozdrawiam =)! Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-01-18 20:21:09
spokojnie wyczujesz te ćwiczenie po paru próbach. kwestia tylko Twojej postawy technicznej bo możesz się przy tym garbić, jak już niejeden, którego widziałem gdy pierwszy raz to robił.
Trening 300 WORKOUT - Porównajmy wyniki... Zapraszam do dyskusji
