[...] wysłałeś fotki lodów i innych słodyczy, a płuczesz tabletki z cukrzanej otoczki żeby pozbyć się cukru heheh :-D oczywiście żartuję, sam wiem jak to jest. Moim zdaniem to kwestia indywidualna jak z ładowaniem - jeden leci na suchym ryżu i waflach, ja np. lepiej doładowany byłem gdy na wieczór poszła pizza i mc'donald :-)) trzeba [...]
[...] wysłałeś fotki lodów i innych słodyczy, a płuczesz tabletki z cukrzanej otoczki żeby pozbyć się cukru heheh :-D oczywiście żartuję, sam wiem jak to jest. Moim zdaniem to kwestia indywidualna jak z ładowaniem - jeden leci na suchym ryżu i waflach, ja np. lepiej doładowany byłem gdy na wieczór poszła pizza i mc'donald :-)) trzeba [...]
Kwestia gustu :) lubie smak wołowiny sam w sobie jedynie szczypta soli i pieprzu. Krwista jest soczysta i rozpływa sie w ustach :) wysmażona też jest ok ale juz trzeba dłużej żuc :P
[...] sie na studia. Czemu pytasz skąd jest ten plan ? Staram się dużo czytać i powiedzmy że ulepiłem go sam, i mam wątpliwosci czy jest ok, chcę koniecznie bicek i tricek na jednym treningu, dobrze to na mnie działa. Teraz kwestia rozłożenia innych partii na 3 pozostałe dni treningowe... Zmieniony przez - SyntraxBF w dniu 2015-04-03 17:18:53
Plan wygląda dobrze, jedyne co to łydki na koniec bym dał. Tylko kwestia czy nie będziesz zaraz przetrenowany. I czy aby codziennie po treningu musisz kręcić interwały? Ja bym dał 3 razy w tyg, Jaka kaloryka? "Wcześniej rozciągałem się statycznie zaraz po treningu, ale nie zdawałem sobie sprawy z tego że jest to błąd." - Mógłbyś rozwinąć? [...]
Kupiłem niedawno dwa smaki, bananowy i czekoladę. Białko jest dobre w smaku kwestia gustu, smak bananowy lepszy z mlekiem z tym że trochę się pieni :/ smak czekoladowy dobry z woda i z mlekiem, nie pieni się do tego bardzo dobra rozpuszczalność. Następnym razem zamówię samą czekoladę
[...] zadziwił świat i jako pierwszy biały człowiek pokonał 100 m poniżej 10 sekund, przyznał, że chyba faktycznie właśnie tworzy się historia, ale sukces w sprincie to nie jest kwestia koloru skóry albo kontynentu. Może ma i rację, ale to właśnie Lemaitre może być jedynym białym człowiekiem, który w igrzyska w Londynie stanie na podium. I bez [...]
[...] dzień i pozostaje w niej od 1-3 dni, w trakcie ładowania zwiększam ich ilość w zależności od etapu przygotowań i formy, od 200-300gr.ww. Jest to jednak bardzo indywidualna kwestia, nie którzy żeby wejść w ketoze, muszą zejść praktycznie do zera z ilością ww.ja osobiście próbując czegoś takiego kilka razy traciłem zbyt wiele masy mięśniowej. [...]
oba ćwiczenia wykonane ok. W przysiadzie to ja mam wrażenie, że nie ciało a głowa jest ograniczeniem. Myślę, że i z takim ciężarem jesteś w stanie spokojnie zejść niżej. Kwestia przełamania się. Weź jakiegoś rozumnego asekuranta i wtedy spróbuj. Wydaje mi się że komfort psychiczny pozwoli zejść niżej bez większych perturbacji i psucia techniki. [...]
Chodź bym chciała się nie dołować i nie załamywać to chyba jestem za słaba psychicznie, nie było chyba godziny od piątku żebym nie myślała o tym.... Kwestia kosmetyczni odpada w ogóle bo zaraz nawet nie będzie mnie na nią stać, na siłownie też pewnie..a wiem że ćwiczenia w domu dużo mi nie dadzą, bo już ćwiczyłam... Będę musiała przeorganizować [...]
[...] zyciowo jak mieszkanie jest zorganizowane. Iweta - latwiej jest jak sie 'wypiszesz', to w koncu Twoj dziennik. A tutaj jest masa fajnych i doswiadczonych ludzi ktorzy zawsze cos doradza w kwestiach treningowych i zyciowych. I nie odrzucaj cwiczen w domu - spokojnie mozesz robic wiele. Szczegolnie ze redukcja to kwestia jedzenia w duzej mierze.
Witam po dłuższej przerwie ;) Czytam sobie Wasze porady i cieszy mnie (ale chyba najbardziej Nanti Wasze zaangażowanie w pomoc jej, tylko na podstawie tego JAK Ona sama odpowiada i jej zagubienie lekkie w temacie, dochodze do wniosku, że najlepiej by było, żeby -zanim do układania czegokolwiek w kwestii treningu i diety się zabierze- poczytała [...]
[...] jakies. To zawsze procentuje pozniej "Co czytałam? O diecie CDK (...)i innych dla sportowcow" CKD z powodzeniem mogą stosowac i zwykli smiertelnicy - tylko kwestia silnej woli przy trzymaniu sie założeń, ale która dieta odrobiny woli nie wymaga..? " Dietę Smoczka (która mi się najbardziej podobała) " Tak..Jedna z opcji [...]
[...] sprawdzam na sobie. Próbowałem Kwaśniewskiego (i to nie przez krótki okres), Atkinsa, CKD, NHE i inne low-carby oraz wiele innych diet i wiem co NA MNIE działa. I myślę, że kwestia diety nie jest tym co sztaby szkoleniowe ukrywają... To przeiceż widać na różnych zgrupowanaich etc... (chyba, że ich tajną bronią sąparówki z majonezem smazone na [...]
[...] nie oznacza to, że trzeba wyważać otwarte drzwi i odkrywać wszystko samemu. " j/w z tą "małą" roznica, że na mnie robią wrażnie inne badania niz na Tobie- kwestia podejścia i poglądów, ale o to faktycznie nie ma sie co spierać, oboje mamy do nich równe prawo. "Nie teoria się liczy, lecz praktyka... Ja wierzęw to co widzę i [...]
wegle sa smaczniejesze niz bialka... daltego ciezej sie z nimi rozstac i zastapic po czesci bialkiem... EDIT: KWESTIA GUSTU rzecz JASNA Zmieniony przez - firemode w dniu 2005-08-13 20:57:01
kwestia czasu, widać że jest na dobrej drodze, nic mu nie brakuje. Widać że cały czas robi postępy, masa idzie a proporcje cały czas idealne. Za kilka lat nie będzie lepszego od niego.
UFC 194: Aldo vs McGregor
