kwestia

[...] bardzo dobrego. Tzn. jest to mój dobry znajomy. Dr fizjoterapii, terapii manualnej itd. On też stwierdził, że to raczej przemęczeniowe i chyba zła technika wyciskania sztangi, bo za mocno barki pracują. Wszyscy mówią, że te barki mam spore. Chociaż może tego aż tak na zdjęciach nie widać. Inna kwestia, że powoli na mięso nie mogę patrzeć:D

[...] w telefonie i nie mam żadnej. Od tygodnia po 4 tygodniowych specjalizacjach trenuję planem Shortcut to Shred Jima Stoppaniego, którego planami już ćwiczyłem. Kluczowa kwestia w tych planach to tzw. cardio acceleration czyli jak np. mam 2 minuty przerwy miedzy seriami to przez minutę robisz HIIT, a przez minutę odpoczywasz. Ja póki co robię [...]

Jagoda , na szczescie teraz to juz tylko kwestia szlifowania i uzupelniania wiedzy, bo jako tako mam material opanowany ;-) ale ulzylo mi, nie powiem 8-) _________________________________________ KONKURS - dzień 10. trening 50 przysiadow + 50 wysokich skokow (kolana do klatki) - 5 obwodow #-P #-P #-P #-P #-P #-P Nie sklamie, piszac, ze byl to [...]

[...] to byla dla mnie rzeznia %-) cztery dni pod rzad treningow to zdecydowanie glupi pomysl @-| zauwazylam, ze w tym treningu bardziej bola mnie uda niz posladki, ale moze to kwestia zmeczonych nog po frontach i wczesniej po wytrzymalosciowce @-| w kazdym badz razie staram sie maksymalnie spinac tylek, gdzie tylko mozna.. #-P miska [...]

Magda, tez brzuch to kwestia tego, co jadlam dzien wczesniej, w ktorym dniu cyklu jestem itd. Bardziej miarodajne bylyby pomiary tluszczu chyba @-| ______________________________________ KONKURS - dzień 55 DNT tak jak mowilam, miska obfitowala w czity, wiec nie liczylam nawet kcal %-) miska 1. omlet (jaja, maka) z polewa: dwa banany, smietana, [...]

Ja osobiście nie lubię takiego systemu. Nikomu też raczej nie sugeruję przejścia na taki model żywienia. Kwestia gustu.

Nie ma specjalnego znaczenia w jakim laboratorium wykonasz badania. Raczej w każdym będziesz miał możliwość wykonania ich wszystkich. Kwestia ewentualnie tego, gdzie można wykonać je najtaniej, a to już uzależnione będzie od aktualnych cen konkretnych badań, które mogą się zmieniać. Nawet jeżeli ktoś pół roku temu wykonywał je taniej w określonym [...]

[...] jeszcze brakuje to wyłączenie mocy przy ciosach. I nic więcej. Chodzi mi o to, że bije jeszcze spięty, ale spokojnie... jak się rozluźnia co któryś cios to je czuć, więc to kwestia czasu. Poza tym mega przygotowanie sportowe, weź rób obwody stacyjne przez 2h na dużych i małych ciężarach, z linami (wspinanie i rozbijanie linami), wskoki itp [...]

Pewno im się uda. Jak do tej pory poszło 25 tys. to drugie tyle jest tylko kwestią czasu.

[...] dużo włókien mięśniowych 8-) Nic konkretnego nie działam z nimi, a wyglądają jak wyglądają. Nie urodziłem się chory, mogę chodzić, myśleć więc nie ma co się poddawać - tylko kwestia czasu aż łydki będą takie jak sobie zaplanowałem, ograniczeniem jest tylko nasze myślenie i brak podjęcia konkretnych działań, bo boimy podjąć wyzwań zakładając z [...]

[...] skąd ta cisza w dzienniku. Przeprowadziłem się w inne miejsce, do tego szkoła (klasa maturalna) - chciałem odciąć się na jakiś czas żeby dobrze zdać maturę i oczywiście kwestia związana z moją pasją. Po przerwie od prowadzenia dziennika, a więc w końcowym etapie redukcji rozpocząłem okres budowy masy mięśniowej gdzie dołożyłem kilka kg [...]

[...] ładował się czysto. To że wymieniłem takie rzeczy jak "chude lody" nie zmienia tej strategi na "śmiecowe ładowanie". Jedyne z czego nie do końca jestem niezadowolony, to kwestia napojów zero, słodzików. Zamiast ograniczać ich ilość wcześniej aż do całkowitego wyeliminowania ja nie żałowałem sobie tego. Forma jest dobra i z tym dlatego nie [...]

Polecam :) Kupiłem w okazyjnej cenie kilka sztuk. Śmieszne wartości ma ten ketchup, więc ja go nawet nie wliczam. Kwestia smaku również przyzwoita, dla mnie ok.

[...] + tłuszcz. Co do tematu jakoś nie przekonują mnie badania nie na ludziach, jednak podzielam zdanie ellisa co do braku jakichkolwiek badań potwierdzającyh szkodliwość jego "nadmiaru". Po prostu w pewnym momencie białko staje się drogim aczkolwiek smacznym źródłem glukozy. Istnieje jeszcze kwestia zakwaszania organizmu przez białko.

jesli moge zabrac glos w dyskusji to moim zdaniem ilosc dostarczanego bialka w pozywieniu to kwestia indywidualna przy swiadomosci ze aminokwasy (powstale w wyniku rozkladu bialek) bedace w nadmiarze sa degradowane a nie moagazynowane jesli nie sa wlaczane do bialka organizmu ludzkiego (co prawda nastepuje przyrost bialek w watrobie, blonie [...]

moze to kwestia czasu i zrozumienie, od czlowieka. bo ja doszedlem do wniosku, ze nie bede kupywal juz zadnych stakow kreatynowych, wole pojedyncza forme brac. wiec, na pewno spobuje jak nie bedzie cena przesadzona, bo majac do wybosu stacka kreatynowego na cykl lub po treningowego to wezem druga opcje ale to zalezy jak kto woli.

wiem wiem tanio nie jest ale 75% kupuje nieprzydatne bzdury drogie formy suplii produkty z firm, gdzie płaci się za nazwę kwestia potrzeb, możliwości z dietą i znajomosci produktów kompleksowe preparaty sa wygodą ale faktycznie czesto przerazają ceną

[...] w trakcie treningu jest lekkim nieporozumieniem. nie jest niczym odkrywczym, że dodanie do diety dodatkowych kalorii w postaci węglowodanów da lepsze przyrosty wagi ciała. kwestia jakości tych przyrostów. znowu - nie zawsze więcej znaczy lepiej. jeśli celem jest zmiana skłądu ciała (tzw rekomp) to należało by się zastanowić kiedy ma to sens. w [...]

znowu kwestia tego w jakim treningu, ile on trwa, jaka jest jego objętość (w przypadku siłowego - zarówno intensywność, jak i obciażenia mają znaczenie). obstawiał bym mix hydrolizatu i leucyny/bcaa na ok 30 minut przed treningiem lub w przypadku długiego treningu bezpośrednio przed nim i jeszcze w trakcie.

[...] jest taka że te dywagacje są czcze dopóki nie znamy ceny krótka piłka: jeśli ten preparat kosztowałby 100-120 bardzo opłacałoby sie go dorzucić do domowej apteczki , jeśli 180-200 to absolutnie cena/jakoś - śmieszna niezależnie od przytaczanych tu argumentów jeśli gdzieś pomiedzy to juz kwestia indywidualna w zależności od dostępnych środków