Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

Dont, a na jaki kierunek się wybierasz? Faktycznie, sporo nauki Ci odeszło
Co do kawy i zatwardzeń... to raczej kawa ma odrowtny kierunek działania Więc nie musisz rezygnować z tego nałogu (zresztą to również mój nałóg)

dietetyka
noo, odeszlo, odeszlo ale i tak musze sie uczyc o zwierzetach, zeby zaliczyc kurs a motywacji brak

wiem wlasnie, ze kawa ma odwrotny wplyw, ale gdzies wyczytalam, ze niektorzy moga na nia zareagowac wlasnie zaparciami. na szczescie u mnie to byo tylko chwilowe, bo juz teraz jest wszystko ok
ale przez dwa dni chodzilam nieszczesliwa

Zmieniony przez - dontknow w dniu 2012-01-26 21:01:56

oooo dietetyka!!!!ja tez chce od dluzszego czasu chodzi mi to po glowie...ale dla mnie to juz tylko podyplomowka by bylo opcja a takowych jakos deficyt

Zmieniony przez - trapeziko w dniu 2012-01-26 21:17:01

trapeziko , poczekaj cierpliwie, moze cos otworza niedlugo.. zawsze jeszcze pozostaje inzynieria zywnosci, ale nie wiem, czy cie to interesuje

___________________________
KONKURS - dzień 12.
trening
1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę
2. Przysiad bułgarski 25 - 20 - 18 powt. na nogę
3. Spacer w bok z gumą na nogach 30 - 25 - 20 powt. na nogę
4. Unoszenie bioder 3x 30 powt.
5. Przysiad sumo z unoszeniem nogi do boku 25 - 20 - 18 powt.

czas- 35:11
tym razem sie nie spieszylam
mam niemilosierne zakwasy w lydkach i ten trening to byla dla mnie rzeznia cztery dni pod rzad treningow to zdecydowanie glupi pomysl
zauwazylam, ze w tym treningu bardziej bola mnie uda niz posladki, ale moze to kwestia zmeczonych nog po frontach i wczesniej po wytrzymalosciowce
w kazdym badz razie staram sie maksymalnie spinac tylek, gdzie tylko mozna..

miska
http://imageshack.us/photo/my-images/7/beztytuusag.png/
1. owsianka na mleku + whey + migdaly + jablko + cynamon
2. salatka (taka jak ostatnio)
3. placuszki brokulowe
4. indyk, ryz, warzywa na patelnie, maslo klarowane
(shake po treningu)
5. jajecznica, razowiec z pomidorem
6. schab ze sliwka, ryz brazowy, ogorki w occie

drodzy wy moi czytelnicy...
czy jest jakis sposob na pozbycie sie/zneutralizowanie gazow? bo juz mnie to zaczyna wkurviac

Po czym masz te gazy? o.o

po wszystkim
chyba powinnam isc do jakiegos lekarza

Może to od kawy? Ja mam często od niej

nie.. bo to u mnie sie nie pojawilo niedawno, tylko kilka lat temu.. ale stwierdzilam, ze skoro jem tyle warzyw, to to normalne. ale widze, ze malo ktora z was sie z tym problemem meczy
kawa mogla jedynie odrobine nasilic, ale w sumie to nie widze zadnej roznicy.

Skoro tak to lekarz faktycznie jest dobrym rozwiązaniem...

dont , a enzymy tez nie pomagaja? ja tez kiedys mialam ten problem, tzn teraz tez czasem mam ale nie w takim nasileniu no i jak sie najem kapusty to latwo zgadnac od czego nie wiem jak u Ciebie ale u mnie po wheyu zawsze bylo..generalnie na gazy to wazne nie przejadac sie i dbac o regularnosc posilkow. ale jesli to wszystko robisz to moze warto odwiedzic gastrologa