Shake your ass with TREC Nutrition!/ DONTKNOW/Podsumowanie str. 35

curara , nigdy nawet nie probowalam watrobek rybich normalnie mozna w sklepie kupic?

________________________________________
KONKURS - dzień 44.
trening
FBW C:
* Wioslo sztanga - 5 x 4-6
25kg - 6
30kg - 6
30kg - 6
32kg - 6
32kg - 6

* Przysiad przedni (z podwójnym dnem) 3 x 8-15
30kg - 8
30kg - 10
30kg - 8

* push-up
12 / 12 / 10

* RDL 3 x 8-15
29kg - 12
29kg - 12
29kg - 10
przy przysiadzie miałam jakiś dziwny zjazd w pierwszej serii tak jakbym zapomniała, jak się robi przysiad ale nie poddałam się i później już minęło.
miska
http://imageshack.us/photo/my-images/19/beztytuufvug.png/

warzywa: papryka, ogórek w occie, pomidor, ogórek kiszony, rzodkiewka, cebula, pieczarki, fasolka szparagowa
do picia: yerba mate, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa
suple: omega-3, wiesiołek, probiotyk

kurcze, zapomnialam o pomaranczach po treningu
po wczorajszym serku i dzisiejszej soczewicy miałam straaasznie obolały brzuch. widocznie mi nie służą..

curara

co do klubu dziwnych dłoni.. ja mam albo dłonie ciepłe i sine albo normalne i lodowate, stopy to samo

podpisuję się nogami i rękoma pod tym ;D

No ja widziałam tylko takie w puszce, w supermarkecie... ale wyplułam od razu

curara , to nawet nie probuje szkoda kasy.

_______________________________
KONKURS - dzień 45.
DNT

miska
- ciasto karkowkowe, ryz
- makaron, indyk
- razowiec, maslo, serek wiejski
- kielbasa swojska *, razowiec, maslo
- kaszanka *

warzywa: papryka, ogorki w occie, szpinak, fasola szparagowa, ogorek kiszony, pomidor
suple : omega, wiesiolek, magnez, probiotyk
do picia: yerba mate, zielona herbata, mięta z cytryną, melisa

* kaszanka i kiełbasa od wujka, który sam hoduje świnie i sam wędzi mięso więc rarytas jakich mało i nie zamierzam się wystrzegać cheatowania o ile to cheatem można nazwać..

zrobilam dzis te salatke z makaronu, majo, fasoli i rodzynek. niczego sobie

wątróbki z dorsza są pycha Dont - kupuj i próbuj! mniam (teraz pomarzyć mogę na niskim tłuszczu )

dontknow a mnie caly czas zastanawia to ciasto karkowkoweco to takiego jest......a moze powinno to byc karkuwkowe ale przez u zamkniete ,ktorego ja tez nie mam w alfabecie mojego lapa

a co to ciasto karkówkowe?

tak myslalam!!ale ciemna masa ze mnie

Kaszanka - sama myśl z czego to jest już mnie odrzuca Aczkolwiek raz w życiu jadłam smażoną na patelni i mi smakowała.Ale to było daaawno temu