kwestia

[...] głównie kurczaka: znaczy zrobiłam filety na obiad, a że zostały to do kolacji było ;) Nie gotuję tylko dla siebie, a dla kilku osób na raz (tak do niedzieli będzie), więc kwestia liczenia jest dosyć utrudniona. Aczkolwiek jutro poza obiadem postaram się to jakoś określić, jak nie dokładnie wagowo to chociaż z ilewazy ;). Co do napadów głodu, [...]

Hej! Dzisiaj nie miałam kompletnie siły przy ćwiczeniach. Na bieżni spróbowałam pobiegać 1 min po 4 minutach chodu i na razie bieganie odpada, będę na razie robić na koniec troszkę biegu i tyle. Aż mi było dziwnie, że nie zaczynałam treningu właściwego spocona :-D A jak doszłam do wiosła to zaczęłam "żałować", że przyszłam. No ale skoro już tam [...]

Witajcie. Długi weekend mija dosyć aktywnie. Źle zareagowałam na czwartkowy trening co dosyć mocno odczułam wczoraj w trakcie rehabilitacji. Podejrzewam, że to kwestia przenoszenia hantli (co w ogóle źle robiłam...bo sprawiłam, że było to ćwiczenie na tricepsy, stąd takie zakwasy }:-( ) albo - co nawet bardziej prawdopodobne unoszenie ramion [...]

[...] na ten swoją drogą bardzo fajny instruktaż to dopóki dawała radę lewa strona to było nawet poprawne technicznie. Rehabilitantka powiedziała, że nie powinno się spinać jak przed ćwiczeniem podniosę barki do góry...tylko wtedy kwestia techniki leży i pytanie czy to w ogóle miałoby sens. Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-06-07 19:48:05

Wiesz, nie kwestia podobania. Jestem krzywa i mam bardzo słabe poczucie równowagi, a bosu by pomogło mi wyćwiczyć balansowanie ciałem i też troszkę wzmocnić mięśnie głębokie. Z resztą tak samo jak piłka. Z siłowego nie zamierzam rezygnować. Chłopak mi poddał pomysł, żebym miała zestaw treningu siłowego jeden, i do niego naprzemiennie dokładała [...]

[...] że soja to najgorsze, co może się światu przydarzyć, znowóż czytając z innych działów artykuły na ten temat wcale to tak strasznie nie wygląda, tym bardziej, że to będzie kwestia kilka razy w tygodniu dodawać ją do czegoś, a nie jako główne źródło białka. Jajko podobno jest dosyć specyficzne, konopie mają dużo węgli, a fasolowa mi się nie [...]

Nie no zgadza się. Myślę, że poziom zero dla mojej wagi będzie i tak sporym zastrzykiem energii. Za dużo mnie to wyrzeczeń kosztuje (choć przyznam, że coraz lepiej je znoszę, kwestia przyzwyczajenia organizmu), żeby schrzanić wszystko. Plan mam taki, że coś nadbudować przez okres powiedzmy wrzesień-maj. Parę czystych kg zmieniłoby ułożenie [...]

wykorzystam Cię jako modelowy przykład ile łyżek dziennie pijesz oliwy i jak to rozkładasz w posiłkach jakie inne tłuszcze spożywasz (tran? czy coś w tym stylu) i w jakich ilościach? właśnie sobie kupiłem taka nierafinowaną oliwę i nie chcę sobie zrobić nią krzywdy Przede wszystkim Omega 3 - 2g dziennie. oliwy tak ok. 10g - to zależy jaki bilans [...]

[...] dla lokalnej gwiazdy. Takze tutaj wygrana Pudzianowskiego bedzie pewna. Po ostatnich "kontrowersjach" z Thompsonem potrzebuje 100% wygranej. Wiec wzieli Sappa. Jeszcze tylko kwestia w jaki sposob Pudzianowski wygra czy Sapp padnie po niewidzialnym uderzeniu, czy Pudzianowski bedzie chcial zaprezentowac jakas wymyslna technike na przyjmuacym [...]

[...] mniej więcej wtedy w Japonii z Santiego (który okazał się za słaby w UFC) też się nie popisał chyba sam przestał wierzyć w to że coś może osiągnąć. No i zostaje jeszcze kwestia czy w UFC w ogóle by się nim zainteresowali, bo ciężko inwestować w zawodnika który by już tyle czasu walczył z samymi emerytami, ludźmi co się o walce dowiedzieli [...]

[...] ruchu. Tak mi poradzil. Znowu mamy do czynienia z wieloma opiniami, wersjami itd :) Najwazniejsze w tym wszystkim to jednak unikanie kociego grzbietu chyba, a reszta to kwestia dosc otwarta jak mi sie wydaje. Do tego w zaleznosci od sily poszczegolnych miesni bedzie pewnie przy wiekszych ciezarach roznie wygladala technika. Mocne plecy - [...]

no tak żeby całkowicie sztanga przylegała do dłoni ja okręcam do maxa - kwestia wprawy ;-)

[...] buźce mi wyskakują :-) Więc to nie w tym rzecz.. Stan pogorszył się po moim powrocie na studia, a od tego czasu codziennie kurczak + kreatyna + białko.. Możliwe, że to nie kwestia diety a np. stresu (ale wątpię, bo unikam stresujących sytuacji, a wszelkie zaliczenia koło dvpy mi latają) albo tak prozaiczna rzecz, jak zmiana wody %-) Jak ktoś ma [...]

[...] dla osób zaawansowanych, dla nas amatorów może spowodować np. zaburzenie proporcji sylwetki. Lepiej nastaw się na ćwieczenie całego ciała w jednej sesji. Przysiady...kwestia praktyki - jeżeli się gibasz to prawdopodobnie znaczy, że bierzesz za duże ciężary. Oglądasz filmiki, trenujesz, aż wyjdzie, nie ma bata. Możesz na sucho [...]

Dziękuję Ci za zainteresowanie . Dokładnie , nie interesuje mnie w tym momencie nic poza terapia , co już zaznaczalem . Szukam tylko optymalnej wersji która pozwoli na dokończenie przygotowań . Zastawia mnie kwestia , skoro za lecznicze stosowanie deki uznaje sie 50mg co 3 tydz , czemu apteczniaki mają stężenie 100mg 1ml .

Czy jest źle ułożona czy nie to już kwestia dyskusyjna, czy została ułożona specjalnie pod Ciebie - nie, pewne jest też, że tak nie wygląda prowadzenie personalne, gdzie tak na prawdę wszystko musisz zrobić sam na podstawie schematu rozpisanego na kolanie. ;-) Nad treningiem warto za to mocno popracować, bo wygląda na plan dla emeryta lub osoby [...]

przedewszystkim byłam rozciagnieta...przez 3 lata sie nie rozciagałam i wszystko mi się wciągneło z powrotem -ale pracuję nad tym codziennie po troszeczku przyzwyczajam mięśnie... a jak przez 3 lata nie robisz nic to nie cwiczysz techniki... w piruetach pionu złapać nie mogę...jak chce zrobic kilka... ach moglabym narzekać i wymieniać ale co sie [...]

[...] x2kg=120 kg, czyli 60 kg na rękę . Czy może to "działa" tylko u facetów, a u dziewczyn jest inaczej? Fajnie by to było jakby ciężar rósł tak jak napisałaś To kwestia indywidualna, zależy poza treningiem od predyspozycji cwiczącego, diety, regeneracji... Siła przy FBW powinna iśc ładnie. Są na forum dokładnie rozpisane plany z [...]

[...] robiłam wyrzeźbiłam sobie "kratkę"a poziom tkanki tłuszczowej na brzuchu miałam niższy niż obecnie, kiedy brzuch ćwiczę stosunkowo mało krata na brzuchu to nie kwestia treningu tylko diety(i genu). Nic Ci nie da katowanie brzucha jak bedziesz zalana lub jak będziesz miała tendencje do nabierania masy, bo krata będzie,tyle ze [...]

no to właśnie Ci napisałem jak to się robi(w linku też o tym jest wspomniane) triathlonistom niestety blizej do maratńczyków jak do tych "postawnych" facetów. Osobiscie sądze ze piłkarze których wypisałaś również nie są napakowani,tylko po prostu dobrze/normalnie wyglądają. Choć to już oczywiscie kwestia gustu.