kreatyne

Witam,chce kupić kreatyne ale mam problem z jej wyborem... Może mi ktoś doradzic jakas kreatyne w dobrej,niskiej cenie Z gory dzięki :D

Witam mam pytanie - czy moge kreatyne (cm3) popić białkiem serwatkowym ? - lub czy jak wezme kreatyne to musze iles odczkać zeby wziasc białko ?

Witam mam pytanie czy można razem mieszać : 1.kreatynę trec cm3 (proszku) z bcaa hi-tec powder 2.kreatynę hi-tec hyper fusion (kapsułki) z bcaa hi-tec powder

Jaką kreatyne niedrogą polecacnie ? co myslicie o kreatynie z marketów jak np w auchanie ? Czy kreatyne mozna brac cały czas czy zaprzestaje sie brania ?

Siema, czy biorac kreatyne z ksylitolem zwieksze przyplyw jej do komorek miesni? Czy brac lepiej z gainierem, a i brac kreatyne po i przed treningiem?

biore kreatyne od tygodnia i jestem przeziebiony teraz mi idze drugi tydzien choroby i biore antybiotyki ma to jakis wpływ na kreatyne???

Jak mam brać kreatynę z białkiem,kreatynę na czczo i po treningu, a białko jak najlepiej, tuż po kreatynie czy na noc?

Witam Takie pytanie jeśli używam kreatyny mono z carbo mogę również brać białko ? Np jeśli biorę w DT kreatyne rano i po treningu kreatyne z carbo , na noc mogę wypić białko ?

Witam wszystkim! Na wstępie chciałbym zaznaczyć, że od kilku lat śledzę forum SFD z większym i mniejszym zainteresowaniem i często korzystam z opcji "szukaj" i często też znajduję potrzebne dla mnie informacje dzięki tejże opcji. Trenuję sztuki walki (Muay Thai) od września 2012 roku, z większą przerwą w styczniu (finanse, finanse xd). Ogólnie [...]

Jaka kreatyne z olimpa albo biogenixa zasotsowac na pierwszy cykl. tylko te dwie firmy biore do wyboru poniewaz kreatyne mam zamiar wziąść za punkty.

1.czy mozna pic kreatyne z bialkiem razem w jednej szklance? 2.jezeli pic kreatyne na czczo przed treniniem to ile czasu zjesc przed aby potem cwiczyc?

czy do cyklu 1-6 met. Mozna dozucic gainera, ktory zawiera kreatyne? czy lepiej nie, bo po cyklu jest wskazane zapodac kreatyne.

Pytanie do ekspertow. Jak dawkowac kreatyne i tauryne. Ile tauryny na porcje kretki? Trenuje 3x w tyg. Czy kreatyne mam brac caly tydzien? W jakich ilosciach? Z gory dziekuje

Jak powinno sie przyjmowac kreatyne(i jaka kreatyne) aby poprawic swoje wyniki w sprincie na 100 i 200m?

co lepiej kupić? Kreatyne w caps400 , czy może kreatyne 400g + dextrose 500g ? bo nie wiem co wybrać ? z góry dzięxs

Cześć Czy można dołączyć kreatyne do Glutaminy i HMB? Czy to juz nie za duzo? Z czym najlepiej kreatyne? pozdro

Witam.Kupiłem kreatyne olimpa i gainer 20 vitalmax.Mam pytanie czy jedno z drugim nie będzie kolidować.Czy po treningu moge jednocześnie wypić odżywke i wziąść kreatyne?

wiec mam takie pytanie czy mozna brac kreatyne z bialkiem jesli tak to jakis odstep ? kreatyne biore 4 kapsy po silce a bialko jak wtedy? dzieki z gory

Siema Wszytskim... Mam pytanie jak brać razem carbo, białko, kreatyne ? W ilu gramach, jak w dni treningowe, nietreningowe ? Jakie polecacie białko, carbo, kreatyne ?

będę brał kreatynę i glutaminę łącznie, czy lepiej przed treningiem glutaminę a po kreatynę (czy może na odwrót)?? dj_kozi