kreatyne

Czołem! Jak najlepiej stosować kreatyne? Ile gram dziennie, przed czy po treningu czy dwa razy? Co jeden artykuł to inny :( Dodam że moja masa aktualnie to 65 kg Zmieniony przez - SuchyxD w dniu 2019-05-12 14:41:47

dzień dobry :) jak mam 13 lat to mogę zazywać kreatyne bo nie mam zielonego pojecia?? aa jak tak to w jakich dawkach ?? ile ma jedna kapsyłka :P ja zaczołem czwiczyć na mienśnie brzycha triceps itp..:)jak by co:) do widzenia pozdrawiam damian xD:PP:dd

Mam do sprzedania: kreatyne:Hi-Tec Nutrition - KTP Creatine - 200 kap 35zł przed-treningówka:Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP 7 saszetek 15g za 35zł http://images44.fotosik.pl/481/cc382b13ea01f1f4med.jpg

Witam nie wiem co brać a mam 15 lat. Zrobiłem już cykl na kreatynie około 7 tygodni i przytyłem 6 kg(waże 76 kg) Nie wiem czy kupić gainera czy znów kreatyne zależy mi na masie pomocy ;)

Witam, jakie by mi Pan polecil suplementy aby jak najskuteczniej zbudowac mase miesniowa. W tej chwili biore kreatyne, aminokwasy i hmb firmy trec. Co z tych rzeczy moge zostawic, a co powinienem innego dodac? Cwicze 3x w tygodniu.

Przed treningiem biore kreatyne w proszku po treningu w kaps. ze wzgledu ze nalezy ja brac bezposrednio po treningu, a jest to duzo wygodniejsze od proszku. Mysle ze jest to dobre rozwiazanie. co otym myslciie?

elo.mam 19 lat.mój staż to ok.1,5 roku, jednam miałem 7 miesięczną przerwe i teraz wróciełm do trningów, ćwicze od miecha.czy jest sens juz brac kreatyne??:>czy jeszcze sie wstrzymac?prosze o odp pozdro

miesiac temu skonczylem brac kreatyne (bralem 2,5 tygodnia) i musialem przerwac, czy moge juz zaczac czy jeszcze poczekac? bo wiadome jest ze przerwa musi byc taka ile trwal caly cykl, ale czy te 2,5 tygodnia mozna nazwac cyklem?

Witam mam bardzo wysokie cisnienie od 150 do 180 na 90 . Cwicze siłowo ( brałem kreatyne, białka, gainery ). Wobec tego mam pytanie czy mogę dalej cwiczyc na siłowni i czy mogę brac dalej odzywki czy narazie je odstawic ?

witam, chciałbym brać jakąś dobrą kreatynę. Proszę o pelecenie mi jakiejś dobrej

ierze 184 i waze 76kg,chcialbym przybrac na masie.Zamierzam zakupic hmb treca,kreatyne olimp oraz whey gainera ze 2 kg. Czy to jest dobre polaczenie i czy beda z tego jakies niezle efekty? z gory dzieki!

jestem p[rzeziebiony ale czuej sie dobrze i to przeziebienie nie jest mocne ale zastanawiam sie czy brac kreatyne czy nei ,zaczaolem wczoraj i jak cos to lepiej przerwac !!! czekam na opinie!!!!!!!dzieki

Ile ćwiczyłeś ze 3 miesiące , czy były jakieś skutki . Powiec ile trzeba brać żeby był efekt , bo ja już biorę prawie trzy tygodnie i coś tam trochę widać i co trzeba brać po tym żeby nie opadło . Mi doradzały brać kreatynę cm3

jak w temacie jak mam dawkowac kreatyne tcm z olimpa i bcaa rx gold w dni trenigowe kreatyna 4 na czo 5 po treningu bcaa 10g po treningu a dni bez treningu kreatyna 4 na czczo bcaa 5g na czczo 5g przed snem?

Witam. Mam pytanie odnośnie kreatyny. Chodzi o to że kupiłem kreatyne i ja otworzyłem. Stoi ona ok 1.5msc otwarta znaczy jest zamknięte wieczko czy ona nadal jest dobra? Można brać?

Czesc! od wrzesnia chce zaczac 1 cykl! kupile juz kreatyne monohydrant z Hi-TECKA i dextroze z Vital max! co do nego jeszcze kupic?co powiecie na bcaa? napiszcie jak najlepiej brac to wszystko

siema :) mam duzy problem bo niewiem co brac i kiedy :)posiadam cała puche horse power + kreatyne + gainer i pół puchy nitrobolonu 2 i moje pytanie czy moge to wszystko brać jesli tak to jak i kiedy ? Pozdro

witam chcialem zapytac o ta kreatyne http://allegro.pl/item425573304_najsilniejsza_kreatyna_creatine_60_kap_wys_5zl.html jest ona bardzo tania i czy oplaca sie ja kupic ? dobra bedzie ?

Witam tak jak w temacie sprzedam kreatyne xplode smak grejftutowy do tego 2x30 kaps mono olimp nowe zamkniete opakowanie sprzedaje bo narazie nie bede robil cyklu cena 45zl

Witam Trenuje lekkoatletyke 3 lata- biegam 400m (50.60) i pomyślałem że czas zacząć brać jakieś suplementy. Dostałem ostatnio bcaa, glutamine, kreatyne (jablczan), białko, i L-karnityne. Co powinienem brać i kiedy?