kreatyne

Hmmm... Ja przez pewien czas bralem kreatyne z gainerem i do toalety czesciej nie latalem Moze faktycznie pogorszalo to wchlanialnosc kreatyny ale nic pozatym

Nie nie brałem zadnych spalaczy . brałem na wakacje kreatyne i nie dawno miałem cykl na mecie . Ale chchiał bym cały ten fałtt zrzucic i potam dobre miecho ale nie wiem jak . kolegów pytałem ale karzdy co innego gada

Kreatyne odstaw, a Hmb możesz smiało brac.

[...] i bialko ps. bialko na noc lepiej izolat czy serwatke??? warto dodac glutamine? co to jest i co daje pozdro ps2. mialem teraz 2 tyg przerwy w treningach lepiej zaczac znow cwiczyc i odrazu kretka czy z 2 tyg wejsc w rytm i wtedy kreatyne?? chodzi o lepszy efekt masy pozdro ------- Jot-U "Zły początek zły koniec przynosi." - Eurypides

beta alanine bym wrzucil obecnie bcaa przed treningowo i kreatyne zrobil cykl tak by w okolo 6 tygodniu jej stosowania wypadaly zawody kategorie wagowe sa czy wiekowe tylko?

Ja bym chwile się z kretą jeszcze wstrzymał, organizm po przerwie, w dość krótkim okresie wraca do 80% tego co było przed przerwą, wiec wedle mnie, lepiej poprawić wyniki i wymiary na sucho jeśli jest możliwość zrobienia tego w krótkim czasie przez w.w teorię a dopiero później dowalić kreatynę by zmaksymalizować efekty treningów. Reasumując 3-4 [...]

na masie nie ma zagrozenia katabolizmem jak np na redukcji dlatego aminokwasy są rozwiązaniem opcjonalnym kreatyne codziennie się bierze w nietreningowy dzien tylko rano 5g a w treningowy dodatkowo 5g przed treningiem jesli juz kupiles antykataboliki to tylko okołotreningowo stosuj, bo w przeciwnym razie bedzie to raczej przeinwestowanie(strata [...]

no kreatyne dopiero co zaczołem tzn już 3 tydzien jade

wybierz wg brakoow w diecie - gain bolic zawiera nieco mniej białka niż gainer 737; imo dekstrozy nie moosisz brać - kreatynę możesz spokojnie połączyć z gb6000 o/t dlaczego twierdzisz, że gb6000 jest słaby? ze względu na zawartość białka? inna sprawa, że te 50 zł moogłbyś też zainwestować w dietę i jej dopracowanie... Zmieniony przez - Grasik w [...]

Kreatyne juz blalem

skoro cos nielegalnego chcesz moge ci kreatyne z czech przemycana zalatwic... wal na gadu BETONY: #1 "W moim wieku duzo osob bierze koksy i nie metki tylko Omadreny vinstrole i inne. Kolega np. w wieku 15 lat juz bral ruska metke i nic mu do dzis nie jest....a juz mial chyba 3 cykle po 100tabl. Ale ja wole uwazac." #2 " Mam 15 lat [...]

Pytam o staż bo nie wiem czy kreatyne polecic heh Chyba normalne pytanie. Bo kolega sie zapytal co do gainera...

Kreatyne brałem kiedys z glukozą,ale z efektow nie byłem zadowolony.

"Kreatynę 80 tabletek 500mg Kreatyny" czyli jedna tab ma 0.5g krety

Raczej nie do Ciebie tylko do autora tematu;p tak wywnioskowałem. A Thiago niezauważył że w pierwszym poście była podana waga :"Kreatynę 80 tabletek 500mg Kreatyny"

po treningu jedyie, ak to kreatyne dac do posilku i sztuczka z insulina bedzie podobna

Jak to takie same? Ja np. widze roznice po cyklu na mono i po cyklu na stacku. Nie chdozi o kreatyne bo ta jest ta sama po prostu w stackach jest matrix kreatynowy, ale boostery pompujace, witaminy, itd. w dawce stacku masz kreatyny + pobudzacze = lepsza pompa, wiecej sily na treningu, wieksza motywacja i energia do treningu co daje badz co badz [...]

[...] do gory(sztanga) 8,7,7,6 - -II- w dol 8,7,7,6 Przerwy pomiedzy seriami 2min Masa ok 10kg niewiem ile w tym tluszu, sila 10kg na wyciskaniu. Rzezby nie robie. Nie stosowalem przy tym zadnej diety i suplementow dopiero teraz kreatyne i d-ryboze. Interesuje mnie tylko masa. Chodze na profesjonalna silke i czasu mam duzo. ok to chyba wszystko

Nie ma problemu aby wykorzystać kreatynę wraz z witaminami, jak i innymi suplementami. Kiedyś były przesłanki by nie łączyć jej z kofeina czy odżywkami bialkowymi. Obecnie, nie ma to uzasadnienia.

To jest dział dla niezarejestrowanych użytkowników. Kratyna? Cóz to takiego? Domyślam się, że chodzi o kreatynę. Jeśli tak, - kreatyna nawadnia a alkohol odwadnia, nie widzę sensu robić cyklu kreatynowego wiedząc, że i tak się będzie pić alkohol. Nie będziesz miał żadnych problemów zdrowotnych.