kreatyne

czesc po nowym roku chce zaczac rzezbienie polecili mi zebym bral hmb+kreatyne mega caps + dextroze + nitobolon, powiedzcie mi jak to mam brac, moj staz to 2 lata z malymi przerwami z gory dzieki :) pozdrawiam

Mam pytanie, czy moge stosowac kreatyne... mam lekkie nadcisnienie i stosuje na to leki, nie mam pojecia czy to z soba nie koliduje, mam 20 lat

Witam, kończe cykl na kre-alkalyn i chciałbym wziąść jakąś odżywke przedtreningową. Po przeczytaniu opini wybóra padł na NOXa. No i tu pojawia sie pytanie- NOX ma kreatyne w składzie -wiec czy sie nadaje po cyklu na kreatynie? A może coś innego?

Cześc mam 15lat dopiero zaczynam cwiczyc więc chciał bym się dowiedziec czy moge zacząc brac cos na mase + kreatynę(czy kreatyma hamuje wzrost ?) za jakies 3miesiące Mój staż to 1miesiąc ;/ Jakieś rady proszę dodaje fotke

Siema nie wiem czy to odpowiedni dział jeśli nie prosiłbym o przeniesienie tematu. A więc do rzeczy mam pytanko jaką kreatyne polecacie na jeden cykl 4 no maxymalnie 6 tygodniowy? najlepiej w kapsułkach. Z góry dzięki.

witam ma taki problemik . chcial bym zakupic jakies odrzywki dla poczatkujacego białko i moze kreatyne ale nie wiem jakie a moze odpuscic i najpierw zaczac tylko diata?

witam tak jak w temacie posiadam te odzywki wiem ze shotguna powinno sie pic przed treningiem. torrenta po treningu mega massa popijam caly dzien tak jak jest poradzone na opakowaniu, czy jest sens dodac do tego jeszcze kreatyne rano na czczo ??

witam czy jezeli mialem przerwe w cwiczeniach i dlugio nie cwiczylem to moge kupic odzywki i je brac? mam na mysli bialko i kreatyne? jakie odzywki kupic zeby zwiekszyc mase bo jestem starsznie chudy. prosze o pomoc

witam,mam maly problem i prosil bym o jak najwiecej porad a wiec, posiadam kreatyne firmy GNC amplified creatine 189 ,chcial bym sie jak najwiecej dowiedziec o tym produkcie no i oczywiscie dawkowanie oraz od ilu lat to mozna stosowac ten srodek

Witam Cwicze juz 8 miesięcy zdecydowalem sie na kreatyne. Wziolem 5g przed treningiem i 5g po. Czy to mozliwe zeby po pierwszym zazyciu mie nery bolaly ?? Czuje bol w dolnej czesci plecow nie jest jakis straszliwy. Pije 3l wody dziennie. Zgory dzieki za odp.

Witam!Skończyłem 1 cykl w którym brałem Kreatynę Olimpa-Mega Caps.Chciałbym teraz coś lepszego ale również w kapsach , co polecacie na 2 cykl ? (ćwiczę ponad półtora roku)

Czesc, mam pytanie, kreatyne przydaloby sie "rozpuszczac" w akims soku, ktory ma sluzyc jako jej "transporter".. Smak soku nie ma znaczenia, jednak nalezy szukac jak najwiekszej ilosci weglowodanow w nim tak?

Witam ostatnio w jakimś profesjonalnym artykule przeczytałem,że o stosowaniu kreatyny przed 21 rokiem życia lepiej zapomnieć,ponieważ hamuje to wzrost.Ja mam 15 i 168 wzrostu ..:/ Czy jest to prawdą? Przestać stosować kreatyne ?

Witam zaczne od moich danych mam 14 lat waże 50 kg i mam 169 cm. Ćwiczę na siłowni 6 miesięcy dokładnie od października ćwiczyłem na sucho wczoraj zakupiłem kreatyne olimpa 1250 w tabletkach i mam do was pytanie ile tabletek stosować dziennie i w jakich porach?

mam pytanie czy warto zacząć brać kreatyne od 16 lat czy lepiej poczekać troche jak tak to ile cykli w jakich dawkach .

Witam . mam 23lat 184wzrostu . 78kg , staż 14 miesięcy , chciałem zrobic sobie jakiś cykl na pzrybranie masy , ale też bym chciał jakąś przetreningówkie , jakieś witaminy,białko , ale czy mogę aminokwasy dodac lub glutamine , kreatyne Diete mam ustalona , Prosze o pomoc ,

Co przy masie....? Kreatyne... bialko... HMB... carbo... gainery??? Tyle jest tego ze sie gubie Pomozcie mi co bedzie najberdziej przydatne przy robieniu masy?

witam wszystkich i z góry dziękuje za pomoc chcial bym zaczac taki cykl glutemine+kreatyne mono+syntrex matrix 5.0+nitrobolon II i czy to mi duzo da cwicze 4-5 razy w tygodni mam plan cwiczen oczywiscie i cwicze juz prawie rok do tej pory mialem jeden cykl samej kreatyny mono

witam mam pytanko trenuje od poniedziałku do piątku w każdy dzień inna partia ciała moim celem jest masa i tu jest problem jak mam z takim treningiem brać kreatynę codziennie po 10g ?? bo w dni treningowe powinno sie brać 10g a w nie 5g proszę o szybką odp.

Witam chciałem się zapytać czy aakg z treca i Creatine Mega caps to będzie dobre połączenie ?? i jak je brać ? Dodam że mój wzrost to 180cm waga 72 około kg staż pół roku i brałem już wcześniej tą kreatynę. Proszę o pomoc :)