kreatyne

ja polecam jakies witaminy :) Kreatyne wez jak juz kilka lat machania zelastwem masz za sobą i tyle :)

Przeczytajcie dokładnie co napisałem bo piszecie same głupoty: "gainera generalnie jak do wszystkiego" przy uzupełnionej diecie ? po co mi wiecej białka i węgli ? "Kreatyne wez jak juz kilka lat machania zelastwem" - człowieku napisałem przeciez że cwiczę już parę lat !!! "nic do kreatyny nie trzeba dawac" - nie [...]

kup kreatyne + transporter(tauryna,carbo) zma witaminy

dieta jest?wątpie po treningi idz do działu TRENING jaki masz staz,ze brałes juz kreatyne?

przeszkadza ci smak glukozy czy kreatyny?? wsyp kreatyne do busi i zapij wodą z glukozą

1 cykl mono na następny jabłczan np a potem.. potem to będzie za jakieś 16-18 tygodni to zdążysz dopytać a lepiej dietę trzymaj dobrą i ćwicz porządnie przez co najmniej 6 miesięcy a lepiej więcej i dopiero daj kreatynę to osiągniesz najlepszy efekt

Nie wiem po co chcesz brac mete!! Ochronka to Sylimarol i np. Triomar-ochrona serca 2 kaps dziennie popijajac płynem.Weż kup do tego sustanonu Nitrobolon albo Kreatyne, a nie mete. Pozdro

Jordan1990 1.ANKIETA J/W 2.Po stylu wypowiedzi smiem sadzidz ze robisz duzy bład biroac sie za kreatyne, nic to ci nie da do tego preparatu trzeba miec wiedze staz i konkretny fundament wypracowany inaczej to jak spogladanie w lusterko powiekszajace http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html Jest [...]

ćwiczyłem 3 miechy i kupiłem kreatyne chciałem żeby przybyło trochę siły.

Witam ponownie a moze mi ktos jeszcze powedziec jak dobrze dawkowac kreatyne +juice +tauryne ?? zeby były najlepsze efekty . Co jeszcze kupic dobrego dp tego zestawiku zeby jeszcze były wieksze efekty ? bo na tym mi bardzo zalezy ;)

Jak bierze kreatyne i do tego pije te 5-6 piwek raz w tygodniu to nie jest to zbyt dobre rozwiazanie, bo do kretki trzeba duzo wody, a alkkohol odwadnia... Wiec jak bierzesz kretke to nie pij albo pij i nie bierz kretki

upijanie sie nie sluzy postepom na silce niezaleznie od tego czy bierzesz kreatyne czy nie

ja tam na cyklu kreatyne i boostery wciskam i jest dobrze, odżywki można na i po cyklu bo niby czemu nie:) pozdro

mozna wziac bcaa i aakg, ale to tylko dodatki;-) lub cos kompleksowego jak np stanofusion gdzie masz kreatyne, bcaa i ba

jak Cie fundusze ograniczają to bierz samą kreatyne a reszta kasy na jedzenie

za wczesnie, nie wykorzystasz swojego potencjału kreatyne sie bierze po 5-6 miesiacach ciągłych ćw kiedy mamy zastój

[...] Nitro2 DNT rano 5g jablczanu, popoludniu 5g jablczanu. Biorac pod uwage, ze trenuje 3x w tygodniu, wystarcza mi 550g nitro2 oraz 360 kaps cm3 na 6 tygodniowy cykl(akurat ta kreatyne stosuje. zapewne zaraz podniosa sie glosy, ze w DNT wystarczy 5g kreatyny, ja natomiast uzywam 10g, chocby z powodu mojej wagi. Zmieniony przez - chris1980r w dniu [...]

Mało mono. Jeśli już chcesz brać kreatyne na redukcji, weź np. jabłczan, który nie ciagnie wody.

Rzeźba czy Masa? i jakie odżywki kupić, kiedy kreatyne dorzucić?

[...] alaninę Activlabu - 4 kapsułki na dawkę (4g beta alaniny). Po miesiącu chcę ja zmienić na Beta-Alanine Carno Rush z Olimpu. Co o niej sądzicie gdyz nie ma za wiele na jej temat opinii. Czy moge ją brać również 4 kapsuły (tyle żeby było 4 gramy BA) bo producent zaleca na dawkę 2-3szt. Po miesiącu stosowania BA chcę dołaczyć jeszcze kreatyne.