kreatyne

trzeba dobrze trenowac.. polecam isc do klubu.. suplementy bierz kreatyne

nie noo ja wiem tylko tak pomoc wiadomo dieta najwazniejsza ale wyprobuje kreatynę co poleciles ; )

to powie mi ktos cos czy na mase cos czy kreatyne?? co w diecie zmienic?

[...] http://www.sfd.pl/sklep/SFD_CreActivator-opis28083.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html ktore bialko i czy wogole bialko ? kto pomoze doradzi w mojej sytuacji ; bo kreatyne kupie i czy bialko tez??

z reguly nie pije ale gdyby sie zdazylo to jest jakas dawka jaka moge wypic czy wogole nie mozna pic biorac kreatyne ; )

a moge potem normalnie przestac brac kreatyne co sie wtedy stanie dzieje sie cos np spada to co wypracowalem przez miesiac???

ale czy jak skonczy mi sie to moge bez obaw zmienic kreatyne??

chcialbym kupic znowu jakas kreatyne ale najlepiej w tabletkach kto doradzi dobra kreatyna do 50-60 zl w tabletkach i poprosze o jakies rady dotyczace dawkowania ; )))

Jeśli tak bardzo chcesz to weź kreatyne ale jeżeli Twój trenig nie będzie bardziej intensywny i ukierunkowany na odpowiednie partie ciała to niewiele Ci to da.Najpierw odpowiedni trenig, dobra dieta, a potem kreatyna

aha i dolacz kreatyne.

To nie sa cukierki zeby do cyklu na metce wrzuca nolve i finasteryd, jak tak sie obawiasz skutkow ubocznych to zamiast mety siegnij po kreatyne.

Cwiczysz 3 miesiace i juz miales cykl na kreatynie? Nie zdziw sie jak bedziesz mial zastoj teraz. Niedlugo beda dawac kreatyne gratis do pierwszego karnetu;) I tak cos kupisz zapewne, bo koksy z silki polecaja wiec jak juz masz na cos wydac kase to beta alaninka aakg dobre polaczenie.

Jak bedziesz brał kreatyne to nie zapomnij sie odblokowac po cyklu:)

a ile chodzisz już na siłke i czy wogóle masz diete ?? jezeli przeznaczasz 200zł na 4kg czegos na mase+bialko+Hmb+kreatyne+dextroze to chyba wszystkiego nie kupisz .PZDR

Najlepiej od razu brać kreatynę, lepsze efekty będą.

Jeśli idzie o suple biorę kreatynę około treningowo + bcaa/eaa, tłuszczu w nich nie ma (;

Przez pierwsze pół roku organizm rośnie jak na drożdżach więc bez sensu jest kupowanie czegokolwiek.Potem możesz pokombinowac.poza tym ida wakacje i ciężko w nie się robi mase,poczekaj do września lub października.Będziesz wtedy mógł spróbowac kreatyne.

Jak jesteś otłuczony to wiadomo, że to wina tłuszczu Trzymaj diete na deficycie kalorycznym, dodaj areoby i do tego dopiero jakieś lajtowy spalacz. Więcej nie potrzeba. Kreatyne odstaw w niczym Ci nie pomoże.

wal kreatyne razem z gainerem, patrząc w profil nie potrzba Ci kombinowania, tylko jedzenia, ew. podstawowej suplementacji jesli pijesz gainera to musli nie potrzebne, pozniej posilek

JEsli mash wystarczajacy staz treningowy to tak. Ale jest dopiero cwiczysz powiedzmy 3 miesiace to niema sensu - najlepiej poczekac na pierwszy zastoj i wtedy siegnac po kreatyne. Male dawki tzn ?? NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm