kreatyne

Do 5 stopni, dla tabletek. Nie wiem czy substancjom aktywnym szkodzi ale twardnieją. Nawet kreatynę jak wsadzisz do lodówki na dłuższy czas to się zbryli.

hej dzieki za tyle odpowiedzi a jesli chodzi o dextrose to kupiłem ja razem jak kupywałem kreatyne ale postanowiłem zaczekac jeszcze z cyklem i pozostała mi dextrosa bo niełigo konczy sie termin waznosci a szkod aby było wywalic.a jesli chodzi o łapanie tłuszczu to niestety szybko go łapie.a wiec jak radzicie brac ta dextrose??w jakich porach??

[...] i jak sie okazalo carbo od razu po treningu tez nie jest niezbedne. a ty eik sobie podaruj takie porady bcaa na masie raczej zbedne, gluta tez, o hmb nie wspomne jak mogles kreatyne podac obok bcaa, gluty tauryny i hmb ?.. zastoj w pol roku po suplach ktore wymieniles ? po pol roku to juz SAA cchesz wymieniac ? Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu [...]

wody nabralo pasowalo by zebys wino dodal to byus wiedzial mniej wiecej jak cie porobilo a po 7 strzalach deki clom styknie kup kreatyne jakas glutamine i zacznij juz brac odblok wbij jeszcze 1 suste i 18dni po nie j zacznij clomid na noc 5 dni po 2 tab i 10 dni po 1 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-06-30 00:08:42

kreatyne brałem bardzo dawno nawet nie wiem jaka to byla pamietam ze to bylo w jakies fioletowej puszce. to co x-panda kupowac? a co z glutamina?

[...] Big Zone, MR.Big i Pumpfood oferujących produkty b.dobrej klasy pod względem smaku i jakości, ale i cena jest zdecydowanie wyższa niż te polskie. Co masz na myśli mówiac że źle tolerujesz kreatyne, bo sama w sobie nie jest stricte na mase ale na pewno pomaga. No i standardowy tekst który i tak ktoś tu napisze: Na mase to jest dieta a nie odżywki.

619 zaskoczyles mnie bardzo tak twierdzac nie bede sie spieral poniewaz ja mam info ze kawka zle wplywa na kreatyne wiec sprawdze tan artykul i dopiero sie wypowiem Ale bardzo chcialbym zebys Ty mial racje

Jak zaniedbasz odżywianie i treningi to masa spadnie bez względy czy stosował będziesz kreatyne czy nie. Moze też wzrosnać ale tłuszczowa jak odżywianie będzie z nadwyzką i kiepskiej jakosci. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-16 21:14:35

Jeszcze pytanko, biorę kreatyne już 4 miesiące i efekty raczej jakieś są, czy jak będę brał ją cały czas to efekty, zwiększenie masy mięśniowej i siły będzie większe czy tylko te efekty będą utrzymywane A żadnego wzrostu już nie zauważe ? Dodam że ćwiczę split od poniedziałku do piątku codziennie

nie musisz od razu po treningu jeść ani pić białka, jak najbardziej możesz ale nie jest to mus, jeżeli w ok 1-1,5h jesz posiłek pełnowartościowy kreatynę możesz tak brac codziennie stała dawka, jednak zmniejsz porcję do 3g, nie zaszkodzi Ci 5g bo to produkt bezpieczny jeżeli jestes zdrowy, ale szkoda kreatyny w kibel puszczać

Kreatyne W DT: rano 5g, po treningu 5g W DNT: rano 5g L-glutamine: rano 5g, po treningu 5g przed snem 5g taurine-odpusc HMB-3g dziennie aminokwasy-to zalezy co robisz dokladniej w DT a tak to okolo treningowo 10g przed 10g po treningu dextrosa-odpusc! białko-w/g brakow!

ok a ile zrzycac tygodniowo zeby jak najmniej miesa poszlo dac kreatyne czy samo bcaa starczy ??

warto kupic i stosowac w zaleznosci od celow: kreatyne z transporterami,carbo,bialko serwatki,HMB, aminokwasy,glutamine,gainery,BCAA,tribulusa,CLA,glukozoamine,

na białku się cykli nie robi jeśli ma to być cykl kreatynowy - to jakąś kreatynę do xploda wypadałoby dorzucić poza tym wypełnij: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Masz 250 g kreatynę Phytochema za 55 zł

a kto to wie kup sama kreatyne do tego carbo, ewentualnie tauryne i styka zakładam ze dieta jest;] Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-09-06 18:03:57

Oczywiscie dieta jest,a mozesz mi dokladnie rozpisac jak brac carbo i kreatyne,biorac pod uwage posilek potreningowy.wiem ze kretke rano naczczo i po treningu odrazu,potem pol godz.pozniej wlozylbym posilek ale kiedy carbo i ile mam tego kupic,tak zeby starczylo na cykl kretki,tak?

HMB weź przed trenigiem a kreatynę po! A na drugi raz nie kupuj HMB! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

opinji jak brac kreatyne jest w chuiiiii kazdy mowi co innego Th℮ םΝly tHinG I u₪d℮яStaהd iѕ wH٨t أ ₣e℮Γ

a ta kreatyna jakiej firmy ? ja bym wziol kreatyne multipowera z bcaa