kreatyne

Brałem kreatyne codziennie naczczo a od jutra zaczynam prace na budowie. Czy nie lepiej bedzie w tej sytuacji kreatyne brać 30 min przed treningiem czy jednak te zasoby w organizmie podczas pracy się nie wyczerpią?

czesc chccialem sie was zapytac czy kreatyne mozna pic odrazu po posilku albo odrzywce czy trzeba przed i czy mozna mieszac kreatyne z dextorza jak miesza sie z sokiem prosze o odp

Witam Chcialbym kupic kreatyne i przetrzenignowke razem do 60zł jakos Znalazlem taka kreatyne https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Creatine-opis36148.html mogla by byc i na ile by wystarczyla?

mam pytanie czy mozna przyjmować jednocześnie kreatyne + białko .Czy trzeba brać kreatyne i po jakimś czasie od wzięcia kreatyny ,załózmy około 1h wziąść białko.

sprzedam suple fitmax cissus 120 caps 65 zl tribu up 120 caps 37zl kreatyne creapure 250 caps 34zl kreatyne creapure 600g 63 zl wysylka od 2 do 5 zl za sztuke

Brat właśnie konczy brac kreatyne i juz planuje kolejny cykl. Chce kupic jakąś przed treningówke i kreatyne. Kreatyna bedzie z Fitalmaxa nad przed treningówka się zastanawia. Jaka byście polecili?

to tak mam 170 zł oraz najlepszą kreatyne czyli kreatyne megabola:):). co byscie mi poradzili: dokupić coś za te 170 zł czy kupić jakiegos gainera??z góry dzieki

mam pytanie... cwicze juz okolo roku i bralem juz kreatyne.... chcialbym wiedziec czy wziasc kreatyne jeszcze raz czy moze tym razem kupic TCM ?? co radzicie...

Nie wiem czy zadaje pytanie w odowiednim dziale. Mianowicie po treningu powininem wziąć kreatyne i dopiero następnie zjeść czy odwrotnie po treningu najpierw zjeść i pozniej kreatyne ??

co wpierw skosnumowac po treningu?? kreatyne potem gainera a nastepnie normalne zarcie? czy gainera , kreatyne a potem normalne zarcie??

najpierw śniadanie i potem za pół godziny kreatyne z tauryna czy najpierw kreatyne i tauryne i potem po pół godziny przerwy dopiero śniadanie jak robicie? pomóżcie

Mam takie pytanie. Gainer olimpu Gain bolic 6000 zawiera kreatynę, ja właśnie skończyłem cykl na kreatynie i chciałem zasięgnąć tego gainera ale czy mogę go wziąć skoro zawiera kreatyne ?

czytałem ze najlepiej jest brac kreatynę odrazu po treningu ale czytałem tez ze trzeba zjadac posiłek do 30 min po skończeniu treningu. mozna mieszac kreatyne z jedzenie??

Witam. Biore właśnie kreatyne jeszcze 2 tyg zostalo kupielm gb 6000. Brać go teraz czy jak skończe kreatyne? i w jakich ilościach? 100g po tren wystarczy?

Czy można pomieszać kreatynę z carbo, i spożywać to razem? Wiem, że carbo spożywa się w innych porach niż kreatynę, więc proszę nie pisać tego typu rzeczy. Z góry dzięki za odpowiedzi.

Dieta ma mase Wiek 36 lat 188cm/86kg Ektomorfik. Cwiczyłem od 19 stego do 24 tego roku zycia i pozniej musialem wyjechac i nie bylo jak, najlepiej czulem się wtedy z wagą 95-100kg, a i tak nie bylo po mnie tej wagi widać. Następnie miałem jakieś 4 podejscia po 6 miesięcy ale zawsze sytuacja zmuszala, że nie bylo jak i kiedy. teraz juz na tylko [...]

Cze mam ta kreatyne vital maxa... martwi mnie to, ze proszek jest przyczepiony na sciankach... czy nie jest to oznaka wilgotnosci ? jak w ogole mam przechowywac ta kreatyne ?

co najlepiej zapodac na sile. planuje kreatyne + hmb .. czekam na wasze wypowiedzi.. poniewaz nie ekserymentuje .. caly czas inwestuje w kreatyne i hmb !!

Witam zakupilem mass xxl 1kg i kreatyne olimpu mam ok 50kapsulek niewiem kiedy to zazywac ?? Ganier po kazdym duzym posilku ?? a kreatyne odrazu po treningu ??

Witam, czy moge zaczac cykl na mase biorac rano kreatyne i bialko, przed snem i kreatyne przed/po treningu + odzywke po treningu? Jestem na diecie waze 72kg, 178 wzrostu