kreatyne

zero pojecia... odradzam ci wiec branie kreatyny to czy sie otluscisz czy nawet schudniesz biorac kreatyne to ZASLUGA TWOJEJ DIETY...! Mozesz jesc i 50g krety dziennie a i tak sie nie otluscisz a mozesz brac i 1 kaps dziennie i sie spasiesz jak swinia... to zasluga diety nie kreatyny

Poczatkowo uloz diete... proponuje trening HST, po paru miesiacach mozna zabrac sie za kreatyne... jesli braki w diecie to gainer/bulk/bialko... pozdr. Zmieniony przez - laska8902 w dniu 2006-10-25 14:44:46

kreatyne narazie zostaw gainerem możesz uzupełniać braki w diecie

mozna jeszcze kreatyne dozucic czy to bez sensu?

Kreatyne mozesz wziasc jezeli masz dobra diete, cwiczyc juz jakis czas, zlapala Cie stagnacja

kreatyne do gainera? bron Boze! jak zmieszasz te dwa suple to sie otrujesz i

hmm no to tak, to jak np. zjem juz cała odzywke, to bedzie gdzies tak za jakies 2 tygfodnie to moge sobie kupic kreatyne w tabletkach i łykać sobie ? trening mam dobry ( chyba ) a dieta ? nie mam szczególnej diety, jem to co zawsze ;P mam 16 lat. cos jeszcze wiecej mam napisać ?

carbo w kapsach nie da rady musiel by chyba z 1000 tabletek sporej wielkosci ładowac do puch btw afcorse po co kreatyne? niech narazie sobie diete ułozy kupi carbo , białko czy gainera badz tez bulka. I co to jest za białko za 35zł jak sie nazywa??

Dextrozę głównie przed lub po treningu z kreatyną. W innych porach ni ejest ona ani wymagana ani potrzebna. Kreatynę bierz w standardowy sposób. Polecamy ten zestaw brać oralnie (czyt: doustnie). W taki właśnie sposób nasza uczestniczka Karolina, zarabia na życie. Jako jedna na milion jest ona kipierem waty cukrowej na stołecznych bazarach i [...]

http://www.sfd.pl/sklep/Fitness_Authority_Xtreme_Creatine-opis26631.html co powiesz na tą kreatynę ? kupił bym tą po treningówkę ale to trochę dużo wyjdzie ;/

Nie rób tak ze specjalnie się budzisz i bierzesz kreatynę, jak się obudzisz na dobre to sobie weź, pora przyjęcia nie ma większego znaczenia, najważniejsza jest porcja potreningowa.

wrzuc sobie kreatyne do posilku przed treningowego i po treningowego i bedziesz mial taki sam efekt;-)

za mlody jestes na kreatyne

Jeśli chodzi o kreatynę, to ja bym ją jednak wyrzuciła. Nie jest droga, a bez sensu brać produkt niepełnowartościowy. Do tego kreatyna podlega różnym przemianom jeśli dostanie wilgoci. Nieco inaczej wygląda to w przypadku przedtreningówek, czy innych aminokwasów (np. cytrulina czy aakg), które mogą chłonąć wodę, gdyż takie mają właściwości, ale w [...]

Kolego wrzuć ankietę. Jeśli jeszcze rośniesz na samej diecie to zostaw kreatyne na przyszłość.

jezeli przedtreningowka ma kreatyne to srednio, ale oczywiscie nic Ci sie nie stanie. Lepiej kupic po prostu przedtreningowke ktora Cie pobudza, bez kreatyny

Bo zawiera kreatyne - a ty masz zrobic przerwe od kreatyny

6 tygodni bedzie optymalnym czasem , nie zpoamniaj w tym czasie o Diecie i Treningu a takze mozesz kupic jakis No-Booster bezkreatynowy np Vasaboloan , AAKG z Treca, Aero2 Cytrulina jest również podstawowym prekursorem kreatyny, przekształcanym w argininę i glikocjaminę, wpływającym na wzrost tempa syntezy fosfokreatyny. Należy ponadto do tzw. [...]

chcesz to na moją kreatyne vitalmaxa nakleje creapure i bedzie

skończ najpierw antybiotyk i potem zacznij brać kreatyne