kreatyne

No to nie łącz po prostu ich razem, przed treningiem bierz nitro osobno i po treningu bierz kreatynę osobno, zobacz czy pomoże

sprobuj wiec bez mono;-) tym bardziej, ze w nitro masz juz kreatyne

Hm ... wcale, że nie Najlepiej to wyjdzie kupić zamiast kreatyny OlimP kreatynę UN lub Prolab do tego 2 opakowania rybozy oLIMPu Falcone też dobrze mówi. pac-man ... nie pag-man

Chodziło mi o kreatynę Prolab 300g 75 zł u Cybera ... Ryboza i Kreatyna ze SNI od Cybera ? Hm ... brzmi ciekawie ... tylko czemu nic o tym nie wiem ... Po cyklu ph, który zakupiłem u Cybera przyda mi się jakaś kreatyna, ryboza ... Clarity skąd masz te info ... napisz coś więcej jak możesz ... pac-man ... nie pag-man

sam niewiem co mam kupić, kupił bym kreatyne 1000 iryboze tylko w jakich ilościach? ajbo coś innegi sam nie woim jeszcze jak możecie to doradcie dzięki asmi power

jak bedziesz mial cykl kreatyny przez 4 tygodnie do codziennie wrzucaj od 6 do 10 kapsow rybozy .LIczmy ze dajez po 7 no i masz to przez 13 dni a kreatyne ciagniesz przez 4 tygodnie wiec wypadaloby dokupic jeszcze 1 opakowaie.Albo sprobuj tak 2 tygodnie kreatyny+Glukoza (do kazdej dawki kreatyny po 15 - 25 gr glukozy) a przez nastepne 2 tygodnie [...]

bo mi chodziło o kreatyne 1000 w tabletkach ale teraz sam już niewiem asmi power

cykl przez osiem tygodni na jakiejkolwiek kreatynie to moim zdaniem nie aż a tylko, natomiast ani nerki ani wątroba, ani cokolwiek innego przez kreatynę jakiegokolwiek rodzaju napewno nie ucierpi, więc możesz brać bez obaw tym bardziej, że przytoczone dawki są raczej średnie.

Meczyl napewno sie nie bede bo naprawde zle sie czuje po zazyciu tej kreatyny, głownie wieczorem a nawet jescze nastepnego dnia. Szkoda tylko bedzie jak okaze sie ze wydalem pieniadze na darmo na ta kreatyne z kofeina

miche ogarnij a nie będziesz narzekał , na kreatyne przyjdzie czas dopiero po jakichś 7-8 miesiacach ;) narazie Ci towgl niepotrzebne bo z dobrej diety i cwiczen w kolejne 4 miechy spokojnie dojdziesz do 70-75kg na prostej , jeśli nie lepiej ;)

hmm nie brałem cytrynianu ale wydaje mi sie ,że biorąc zalecane ilości trzeba kupić 2 opakowania co wychodzi całkiem drogo.Zależy czy brałeś juz kiedys kreatynę czy dopiero zaczynasz, jeśli zaczynasz to bierz normalna kretkę a jeśli ona przestanie działać kombinuj z cytrynianami, jabłczanem.Tak ja zrozumiałem czytając artykuły o kreatynie.

diete staram się utrzymywać na poziomie 2,5 g/kg ciała białka, węgle ok 5g/kg. W zapasie mam kreatynę, nitrobolon II i novedex.Kiedy zacząć spożywać te odżywki?

a może Xpand ? kurde nie wiem co wybrac czytalem teraz o Xpand i prawie każdy pisze ze jest bardzo dobry, no ja brałem kreatyne wlasnie storma ale na początku jak zaczolem cwiczyc ;/ dopiero pod koniec brania na te forum trafilem i sie dowiedzialem ze to błąd ;/

Jedna płaska łyżka od herbaty i masz ok. 5g, odmierzać kreatynę strzykawą? WTF :)

co masz za kretę jak mono około 200 mesh rozdrobnienie to 5ml to 3g. Jak miarki nie masz to idź do apteki i kup za groszę, pewnie mają kieliszki z podziałkami mililitry, ja swoją pierwszą kreatynę ważyłem w aptece %-)

Skoro lekarz tak Tobie powiedział, to nie pozostaje nic innego jak posłuchać się jego zaleceń. Według mojej wiedzy kreatyna nie ma negatywnego wpływu na nasze organizm. Bez względu na to czy stosujemy antybiotyk, czy też nie. Poza tym, łatwo wywnioskować po tym co piszesz, że nie masz zbyt dużego doświadczenia w kształtowaniu sylwetki (żywieniu, [...]

Ale Glute juz mam wiec co lepiej do niej dokupic-Kreatyne albo BCAA?? Zajrzyjcie... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=61655

kreatyne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Jak Słabeusz. Pozro. Kreatynę pozostaw sobie na później..jak już będziesz pchał koło 110 i dowalisz kretkę to wtedy poczujesz jazdę Pozdro. STRAJK! Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

pako17 już hehhe!! , ja osobiście wybrał bym kreatyne+ BCAA!!! pozDRo!! K>K>W>A!!!!!the best