SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

  • 3 cykle treningowe - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    z 3 zestawu przedewszystkim wyrzuc efke-efedryne jak sie nie myle. a zestaw 2 Nutrabolics ale jaki produkt? ja bym zrobil przerwe np w 2 cyklu od kreatyny a gdy bedziesz cwiczyl typowo na sile to dopiero kreatyne wrzucic

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2010-02-12 12:04:30 Liczba szacunów: 0
  • 3 cykle treningowe - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    jeśli w tym czasie ma być przerwa od kreatyny, to no shotgun odpada kreatynę włączyłbym w te ostatki redukcji jako antykatabolik

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2010-02-13 00:15:10 Liczba szacunów: 0
  • 3 cykle treningowe - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    mala poprawka-White Flood(jak dobrze pamietam w skladzie nie ma kreatyny) zamiast shotguna. eNd_ ale jak da kreatyne w koncowy cykl redukcyjny to kolejny cykl(ukierunkowany na sile) juz bedzie musial robic bez z tego co mi wiadomo Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-13 01:41:05

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2010-02-13 01:40:09 Liczba szacunów: 0
  • 3 cykle treningowe - suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    WF jest bardzo dobry,mozesz smiało kupowac kolego, jestem tego zdania co end . pod koniec redukcji mozesz wrzucic kreatyne.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3187 Data: 2010-02-13 09:47:03 Liczba szacunów: 0
  • No i super, kreatynę może brat mi sprezentuj bo wygrał już 2 puszki. Kofeinę kupię może wieczorem, taka tabletka jak wyżej powinna mnie pobudzić przez treningiem pojedynczo? Pewnie zależy kto jak reaguje. Zobaczymy. Alanina i leucyna nie warta? Dzięki za odpowiedź bo pewnie kupiłbym jakiegoś stacka za 1/3 pensji gdyby nie Ty:) Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2016-04-14 08:49:40 Liczba szacunów: 0
  • cos na temat kawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z kreatyna to glupi mit dopiero dawki powyzej 500mg coffeiny dziala "szkodliwie" na kreatyne

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 2006-07-06 14:07:29 Liczba szacunów: 0
  • .: otwarte mistrzostwa slaska w trojboju silowym :.

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wiadomosc z ostatniej chwili: termin zawodow przelozony na 26 listopada ... ... pojawia sie wiec pytanie czy starczy mi hajsu na kreatyne

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 10923 Data: 2005-10-17 21:55:26 Liczba szacunów: 0
  • trening fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztanga, sztanaga lamana, hantelki, i rozpietki Dieta :brak, ale dosc dobrze tyje w 2 tyg potrafie 2- 3 kg przy dosc malym apetycie Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : mam zamiar brac kreatyne mono vitalmaxa i do tego bialko wpc 80, prosze nie mowcie ze lepsza dieta juz tak postanowilem i uszanujcie to :) nie besztajcie mnie :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 903 Data: 2010-09-03 20:44:55 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze???

    Post
    Doping

    duzo zarcia i kreatyne

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2010-01-19 15:26:21 Liczba szacunów: 0
  • Co lepsze???

    Post
    Doping

    no własnie mu tez kreatyne doradzałem a on sie zajarał na mete tajlandzką i dekę grecką lub omke polską

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1806 Data: 2010-01-19 15:28:52 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna brak efektów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aleś pojechał chłopie. Kreta nie zadziałała a przecież powinna! W końcu nie miałeś diety Ziom odżywki to nie jest lek na niedożywianie! Każdy ci to powie! Kreatyna bez diety to Nie głoś tu herezji bo ktoś się przestraszy że kreta na niego nie zadziała. A prawda jest taka że przy odpowiedniej diecie, treningu i podażu wody muszą być efekty. No [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8355 Data: 2010-07-29 12:47:17 Liczba szacunów: 0
  • przede wszystkim to napisałeś, że w 2 lata przytyłeś 15kg bez żadnej odzywki i teraz juz nie tyjesz. Czyli co, tyłeś na żarciu i teraz nagle sięgasz po doping, 'opuszczając' odzywki, zwłaszcza kreatyne? Bo nie bardzo czaje. Jak chcesz siłe poprawić to kretka idealna, na mase zreszta tez przy odpowiednio dużej ilości jedzenia.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1844 Data: 2009-03-08 13:21:41 Liczba szacunów: 0
  • Cel masa. pomocy :>

    Post
    Trening dla początkujących

    Na kreatyne jesteś jeszcze za młody. Najlepsza odżywką jest dieta. Odżywki to tylko uzupełnienie braków w diecie. Co do planu zaraz postaram się poprawic.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2009-01-01 21:41:30 Liczba szacunów: 0
  • Cel masa. pomocy :>

    Post
    Trening dla początkujących

    za mlody na kreatyne? :> czemu? przeciez kreatyna nie jest szkodliwa?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1852 Data: 2009-01-01 21:42:56 Liczba szacunów: 0
  • arginine stosujesz? kreatyne? w tych najlepszych formach sa bardzo pomocne mysle

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7221 Data: 2007-12-10 01:19:17 Liczba szacunów: 0
  • kilka odpowiedzi po przerwie... arginine stosujesz? arginine, leucyne, any oxydanty, Zincas Forte 4tab/dz, glucosamine, BCAA... tak i na odbloku dorzucę Tribullusa kreatyne? X-pand, ale tylko krótko okresowo np. ciężki obóz treningowy w górach, wtedy z dużymi dawkami L-Karnityny i 3 tyg. Vit.B12 1000mcg co drugi dzień inj Stan? Oxa? nigdy [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7221 Data: 2007-12-11 00:12:41 Liczba szacunów: 0
  • [...] A i z supli na wzrost wytzymałosci mozesz spóbowac jabłczan cytruliny ,u mnie wioslarze bardzo sobie go cenia zazwyczaj jedza biogenixa aero . Jak ostro trenowałem sw to przed kazdymi zawodami po niego siegałem plus arginine i kreatyne ładowalem ,zeby miec lepsza wydolnosc podczas walki . Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-12-11 10:02:58

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7221 Data: 2007-12-11 09:56:36 Liczba szacunów: 0
  • cykl taki zacząłem stosować za namową kolegów, którzy też tak zaczynali i efekty mieli dobre ... Czy myślicie, że problem tkwi w diecie ? Trening jest raczej OK, nie sądzę, aby tam tkwił błąd. Zostało mi jeszcze pół puszki tego shotguna, czy lepiej dobrać go do końca i za jakiś czas zacząć nowy, inny cykl np z samą kreatyną czy lepiej dokupić [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2010-02-06 13:43:52 Liczba szacunów: 0
  • zapewne inaczej się odżywiał, inaczej trenował miał inną genetykę wszyscy jesteśmy inni Ty póki co zajmij się zbilansowanym odżywaniem, za x czasu jak zdecydujesz się na kreatynę każda pojedyncza forma się sprawdzi

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2010-02-06 13:53:45 Liczba szacunów: 0
  • Czyli wg Was powinien teraz: 1) na pewno poprawić odżywianie 2) dokończyć tą puszkę shotguna (zostało mniej niż pół) i za jakiś czas zacząć nowy cykl na zwykłym monohydracie - tu pytanie za jaki ? Tydzień, miesiąc, 2 miesiące ? 3) dokupić do tego kreatynę i dokończyć ten cykl 4) inna opcja ... Dodam jeszcze, że przed cyklem ćwiczyłem "na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 2010-02-06 14:15:10 Liczba szacunów: 0