kreatyne

Panowie moji mili ! Co za wspaniałe nazwy renomowanych firm tu padają: Megabol, Olimp, Hi Tec. Szanujcie się i nie jedzcie szrotu ! - Zasługujecie na coś więcej ! Nie widzicie efektów ??! - i nie zobaczycie !!! Oto cała kalkulacja oraz prawda na temat stosowania kreatyn wyżej wymienionych firm: Na dobry cykl kreatynaowy potrzeba nam 500g czystego [...]

Cyber ja bym chcial zamowic u Ciebie kreatyne i sprobowac myslalem nad firma dimitri, kumpel zamawial i wlasnie ja chwiail, a wiec jaka wybrac wyzej wymieniona czy moze ta ktora podajesz powyzej?Obie o ile sie niemysle sa w takiej samej cenie. .

zostan na kreatynę dalej

Po co zjadać banana 5 min przed siłownia ? Obwody mogą się delikatnie zmienić z uwagi na zatrzymanie wody . Jednak jak podejdziesz do tegoż głowa to wiekszego problemu nie będzie . Żeby węgle dostarczyć przed, bcca i kreatyne biorę po treningu siłowym gdzie wskakuje na wioślarz 40min ( areoby) i po treninu kreatynka i bcca.

dodam że kreatyne chce codziennie brać a moje treningi są 6 razy w tygodniu. (czyli chyba 3g wybrać dziennie?)

Jak masz problemy z nerkami to nie chodzi tu o odżywkę białkowa, ale samo podwyższenie spożywania białka z pożywienia mzoe być szkodliwe, chyba że podałeś to hipotetycznie. Kawa Ci nic nie odwodni. Bardziej lekarzowi chodziło o kreatyne. Mam co jakiś czas badana kreatyninę w surowicy .

bedzie git.. jednak sugerowalbym dac kreatyne przed treningiem... btw...10g/d to zbyt duzo..po wysyceniu wystarczy 3g/d Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-04-07 20:16:44

kask a hmb ok? moj wiek 20 lat staz boks od kilku miesiecy i silownia wczesniej takie wiesz ogolnorozwojowe... a carbo po treningu moze byc ? i kreatyna lepsza pierwsza opcja czy druga? po treningu tez na czczo kreatyne/?

Nie nie chodzi o tluszcz. Nic Ci sie nie odlozy. Mozesz na poczatek wziac HMB osobno przez 2 tygodnie lub osobno kreatyne. A nie razem.

a jak jem kreatyne przed treningiem to glukoze mam pic tez przed czy po ...?

z rana kreatyne mozesz bez ww/prostych posiłek po treningowy ,godz po treningu (czylo 30min po białku) -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się podoba", nie próbuj narzucać mu swojego zdania tylko dlatego że postępuje inaczej niż reszta. Być może dzieki temu jego życie potoczy się tak a nie [...]

czesc tez mam pytania zwiazane z kreatyną, chodzi o to ze niektorzy biorą kreatyne przed treningiem a inni po treningu, jaka jest różnica i któro zastosowanie jest lepsze ? We are born for fighting contact

Po pierwsze to nie czas na kreatynę, ale zrobisz co chcesz. Przy wyborze kreatyny kieruj się ekonomią, czyli bierz najtaniej.

game tyle kasy mam jakbym mial cykl to tylko na diete i na 1 supla po co wiecej chyba ze kreatyne tydzien przed koncem cyklu

[...] jes polaczona z tauryna (nowosc treca w porcji 6.5g zawiera sie 5g kretki + 1,5g tauryny) Przyjmuje te 6.5g + dekstroza rano zaraz po przebudzeniu nie jem nic przez 30 minut potem sniadanie i bialko rozorbione z mlekiem a drugi raz biore kreatyne z dextroza po treningu i zaraz potym bialko rozorbio ne w wodzie. Tak dobvrze czy cos zmienic??

lipnie rozpisałeś tą kreatyne, po treningu jest najważniejsza dawka

No to mnie rozbiłeś drogi Naptunie Bardzo dziękuję Ci za ta wyczerpującą odpowiedź. Zasmóciła mnie myśl ze powinienem trenować bica tylko raz w tygodniu. Przeanalizuje wszystko jeszce raz i ułoże nowy trening. Kreatyne już kupiłem w promocji bo ma już tylko miesiąc do końca daty przydatności więc zjem ją i potem dłuższą przerwę zrobię.Jeszce raz [...]

ja i tak proponowałbym ci cwiczyć treningiem domatora Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html przestrzegać 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i odstawić ta kreatyne

Dodaje zdj. Podkreślam , że dawniej skupiałem się tylko na bicku, kreatynę biorę jakieś 2 tyg, a brzuch ćwiczę 3 dni, a plecy jakieś też 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/258f8bfad89541daac3ffb192fdb7971.jpg Zmieniony przez - Silny111 w dniu 2013-05-20 20:41:52

Uzi do kreatyny bierz taurynę a nie glutaminę bo jak zdążyłem się zorientować zależy ci na maks. jej wchłanianiu, kreatynę bierz tak samo/po 10g/ w każdy dzień i taurynę 3kaps. łykaj razem z kreatyną. Pozdrawiam!