kreatyne

Kreatyne kup w proszku bo poprostu taniej wychodzi. A firma hmmm np. Olimp,Trec,vitalmax,vitalife. I jak na pierwszy kontakt to zrób cykl 6 tygodni i tyle samo przerwy. pozdrawiam

dzięki wielkie za odpowiedzi! boje się jakoś zwiększać węglowodany bo już mam troche za duzo odłożone- aczkolwiek sporóbuje nieznacznie i bede obserwował;) ale jeszcze chciałbym Was zapytać czy nie lepiej tą kreatynę i amino zastąpić na przykład tą mieszkanką - NOX CG3: https://www.svncanada.com/cart_product.php?id=682&type=1

[...] spalaniu tłuszczu niż na przybraniu białka hmm e jem raczej kolacjii a ostatnim posiłkiem jest raczej obiad spożywany około godziny 16-17. toż to pseudo dieta Biorę także kreatyne i chyba z niej zrezygnuje oczywiście , szkoda kasy na kretke w czasie redukcji Owszem powiedziałem wcześniej że najbardziej zależy mi na spalaniu, ale jak się ćwiczy [...]

nie ma sensu brac tego preparatu bez diety i planu treningowego... to tak jakbyś brał kreatyne i nie wiedział co to jest siłownia... 1 - dieta 2 - plan treningowy 3 - spalacz

>>celem moim jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie i uwydatnienie mięśni Te cele to to samo. Mniej tluszczu = bardziej wydatne miesnie. >>czy trenować także nogi na siłowni jeśli biegam? Od biegania 40minut dziennie to miesnie ci nie urosna wiec zdecydowanei tak, jesli zalezy ci na dobrej sylwetce. >>w jakich porach [...]

dorzucilbym beta alanine, ktora wspomoze wytrzymalosc, tak to ok. Carbo + bcaa popijaj na treningu, trudno napisac mi ile, bo nie wiem jak dlugo trwaja te treningi? Bialo wg brakow w diecie. Kreatyne codziennie 5g rano witaminki do sniadania. Beta alanine dalbym 3-6g dziennie przed i po treningu.

Tak jak napisał TomQ-MAG cytuje: "Bialo wg brakow w diecie. Kreatyne codziennie 5g rano witaminki do sniadania. Beta alanine dalbym 3-6g dziennie przed i po treningu."

dzieki wielkie. To, ze zastosuje kreatyne na poczatku malej"przygody" z silownia nie bedzie mialo zadnych przeciwskazan? Bo tak jak pisalem wyzej silownia jest dodatkiem do SW, ktora jest priorytetem dla mnie Kupowac do tego jakies witaminy, zma itp? Po treningu SW (wieczorem sa treningi) czym uzupelniac braki ? Bo wegle na noc chyba nie [...]

Czarny dzięki za próbki... ten water melon rozwalił mnie na max... i ucz się!! banana zaraz dostaniesz jak nie wrócisz do książek! z co do tematu to brałem kiedyś kreatynę niemiecką Sporting... hmm... kreatyna jak to kreatyna... normalna... choć najbardziej podjeżdzała amfetaminą ze wszystkich jakie jadłem...

[...] Dopingu,tak i u nas z nieco innych względów potrzebna jest większa dyscyplina.Nie oznacza to pościg za każdym postem gdzie ktoś wymienia np. Ultimate jako tanią i świetną kreatyne czy Extensora jako tanie białko.Tego nie unikniemy i nie ma takiej potrzeby bo po tojest dział,żeby doradzać co najlepiej kupić.. Jednak przecież nie można pozwolić [...]

hmm... troche to bez sensu... wyobraźmy sobie człowieka, który zakupił powiedzmy kreatyne weidera i po tym cyklu przybyło mu powiedzmy 4 kg fajnej masy mięśniowej. facet jest najszczęśliwszym człowiekiem na świecie albowiem cwiczy już 2 lata i nigdy nie mógł przekroczyć magicznych 70kg wagi ciała...a tu taka cudowna rzecz! i chciałby się tym [...]

[...] bedzie mozna pisac o wszystkim. Jak myslicie zwykly forumowicz wybierze dzial z cenzura czy ten bez? Przeciez nawet jak kttos zaklada post np. "Mam gainera firmy Z, kreatyne firmy Y i carbo firmy T jak to polaczyc?" i oczywiscie w odpowiedzi pada sugestia zeby kupic bialko <hmmm> tylko jakiej firmy? i co trzeba przeniesc do [...]

A mogę wsypać kreatyne to rozrobionego bcaa z wodą i wypić? Po tym co przeczytałem wnioskuje Z rana mono 5g po południu Profi Po treningu mono 5 g Bcaa 8g Profi Dobrze? Bcaa tylko raz dziennie? Zmieniony przez - qazxsw512R w dniu 2011-05-16 17:13:13

[...] nie towarze jestem zdania że 1 cykl powinien być długi i w miare konkretny a nie pierdzenie wino metka uje muje albo brać albo s..ać wejdź na 3g białka w diecie dodaj kreatyne ciągnij 3miechy zrób 1 przerwy potem znowu na pobudke 20g bcaa po treningu to samo a jak będziesz miał 21 lat to zapierd...ol z grubej rury najpierw zbuduj [...]

No wlasnie teraz zakupuje nitro 2 + kreatyne mono + bialko do uzuplenienia, ogolnie bialka staram sie duzo wchlaniac, noz coz narazie sie powstrzymam, zobacze jak na nitro pojdzie, jezeli nie bardzo, to na zime cos pier*lne :)

Tribulus Testeris W BADANIACH OBIECYWANO CUDA PO TYM PREPARACIE, ALE JAK WIEKSZOSC PRZEPADL PO WPROWADZENIU NA RYNEK (JEDNAK NIE TAKIE WYNIKI JAK PODAWANO WCZESNIEJ W TEORII) ZMA MIESZANKA CYNKU: 10mg (Monomethionine/Asparate) MAGNEZU: 150mg (Aspartate) witaminy B-6: 3.5mg JESLI KTOS POTARFI DOBRAC TO W APTECE TO NIE MA CIS PROSTSZEGO. PRZY [...]

[...] moze Tribulusa w aptece(bedzie chyba taniej). Jak myslicie czego mozna sie spodziewac po podniesionym poziomie testosteronu w organizmie.Pytam sie bo probowalem juz 2 razy kreatyne ale dawala tylko napompowanie po treningu i silke, ale nic masy:(.Oprocz tego gainer`y,ale chyba juz lepiej zjesc niz w to ladowac! Takze pozzostaje mi chyba [...]

Nie chce nowego posta zakladac, ale moze ktos wie ile ma byc, na lyzece zeby bylo 5g jeli chodzi o kreatyne vitalmaxa? Gdzies widzalem naet foty z kretka na lyzce moze ktos zna link?

Ze swojej strony mogę uzupełnić rady kolegi o kilka dodatkowych - jednorazowe dawko tauryny są dość małe aby skutecznie oddziaływać antylatabolicznie, jeśli chcesz pozostać przy takich dawkach jakie podałeś czyli 2g w dni tren i 1 g w dni nietreningowe radziłbym dać 1g przed i po treningu a w dni nietreningowe 1g rano Jeśli mógłbyś zwiększyć to [...]

1. Gainer czy białko to juz zależne czego brakuje w diecie, ale jeżeli np. dla Ciebie to nie byłby problem to wolałbym dać białko zmiksowane np.z płatkami owsianymi czy ugotowanym ryżem jako zródło węgli + opcjonalnie dodatek tłuszczy 2. Odzywki które wymieniłeś to nie gainery a bułki czyli mniej więcej 50/50 węgle i białko. Tego Arnolda bym [...]