kreatyne

EJ a moze ktos jeszcze wie jak kreatyne nie to co mógł bym brac na początek trenowania ( cos skutecznego na przyrost masy ) bo jestem chudzielec 65 kg :P

zwykla kreatyne dorzuc http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Pure_creatine-opis26977.html

Skoro ta najlepiej rozdrobniona kreatyna olimpu to tylko 200 mesh, to pozostale pewnie musza byc 80? Vitalmax bez łaski oferuje kreatyne 250 mesh w nizszej cenie niz olimp

mity, mozesz brac kreatyne i pic kawe

Jumbo jest świetny, tylko on ma kreatyne, więc jak nie jesteś na cyklu to nie za bardzo, ale na cyklu jak najbardziej bym wybrał Jumbo !! ;D

...no nie róbcie sobie jaj- nie ma co az tak sie 'czepiać" tych minutek- bierzesz jak normalna kreatynę- ja jak nie mam czasu to czasem na biegu biorę tuż przed wyjściem na trening.

Jakbym ułozyl sobei diete na 0 i wzioł kreatyne na poprawe sily to masa również pojdzie w góre??

kreatyne dodaj po pct.Po co walić jak jeszcze mete będziesz jadł? co ma spaść i tak spadnie,organizm wiecznie tej wody utrzymywać nie będzie.Po co tak się oszukiwać i bać spadków które przy takich środkach jak meta to norma. z lecytyną,jak masz sojową,nie przesadzaj,dźwiga to estrogen.5g dziennie wystarczy. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumialem ale za 4 tyg. konczysz obecny plan. Nastepnie chcesz robic przez 4 tyg plan na sile i brac kreatyne ? BTW a gdzie tu szok ?

"zawsze sluchaj producenta on wie lepiej niz te koxy co maja zrzarte mozgi i kaza tak i tak brac kreatyne" I Ty jesteś normalny ? W galerii zdjęć też już dałeś popis swojej elokwencji.

[...] śniadaniem 30 min przed posilkiem,po treningu i przed snem DWIE PORCJE PO 4 CAPS DZIENNIE WYSTARCZĄ. RANO I PO TRENINGU. Dextro Juice - raz dziennie 40g po treningu popic kreatyne TU DOBRZE. HMB mega caps - 3 razy dziennie po 1 kaps,rano przed sniadaniem,po treningu i przed snem TU RÓWNIEŻ. L - Glutamina mega caps - 3 kaps dziennie,przed [...]

[...] i zawsze to podkreslam lecz ze względu na prace musze jesc o roznych porach i rozne posilki poprostu brak czasu na warzenie zarcia , a suplementy dodaje do lepszego efektu . trenuje juz pare lat i bralem kreatyne , glutamine , a bcaa jeszcze nie spozywalem temu te pytanie czy przyjmowac naczczo czy po treningu czy jeszcze inaczej . pozdrawiam.

[...] marzec wiec na dwa miesiące w kwietniu jeśli zobaczę efekty które przy odpowiedniej diecie i aerob będą powtórzę i wtedy zakupie na kolejne dwa miesiace czyli maj czerwiec kreatyne na redukcji? właściwie to mam jeszcze z Olimpbu mega capsy i puszkę Xpanda wiec jesli na redukcji moge zapodać to czemu nie :) ale ona przecież powoduje [...]

a czy zmniejsza spadki? a kreatyne moge szamac jak biore clom czy dopiero po odbloku?

nie bierz w przerwie tolerancja wzrosnie zbyt znaczaco po przerwie bedziesz wowczas bardzo slabo odczuwal kolejne stacki jak i kreatyne nie znam dokladnego dzialania na linii boostery -> kreatyna ale nie ja pierwszy to potwierdzam, wczesniej juz sie spotkalem z taka opinia na tym forum

Tylko ciekawe jak przechowasz kreatynę do 2 cyklu lucek

jeżeli vitalmax Tobie nie odpowiada i wydaje się Tobie iż tańszy produkt może być gorszy to w tym wypadku się mylisz, dawno temu mineły czasy drogiej kreatyny. Ja ze swojej strony polecam kreatynę troszeczkę droższą: creapure np. z Olimpu <ok.85zł za 600g>.

to nie zaden plan tylko rozklad grup miesniowych. plan to takie cos gdzie sa rozpisane cw, pow i serie. co do samego podzialu to rzeczywiście jest porażką. staż 6m i juz kreatyne żresz? a osiagniec silowych brak. szok

na redukcje przyjdzie czas:) narazie chce uderzyć z 5x5 (siła) pytanie o suple po stormie wypadało by odpocząc od kreatyny z drugiej strony chioałem coś na testosteron np animal test czy to dobry pomysł? czy wrzucić do tego jakaś kreatyne i dopalacz przed treningowy

No to jak siła to siła :-) No i przed tym tydzień lżejszych treningów. Od kreatyny to rzeczywiście przydałoby się odpocząć... Szkoda że tą kreatynę na cykl siłowy sobie nie zostawiłeś. A myślałeś o suplach ALR INDUSTRIES ?