SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

  • Tak oprócz jazdy na rowerze chodze 3 razy w tygodniu na siłownię-wczesniej bralem kreatynę lecz juz skonczyłem suplementacje. Na rowerze jezdze od 2 do 3 dni w tygodniu dystans sredni to 50 km dziennie podłoze mieszane głównie ubite lesne drogi dodatkowo asfalt. Ale pewnie niedługo bedę jeżdził codziennie Tak jak pisałem tajniki suplementacji(lecz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1770 Data: 2008-04-25 09:23:42 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do sprzawdzenia na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    http://m.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Kreatyne kup w momencie kiedy bedziesz swiadom tego co robisz na pakerni i poczujesz, ze sie zablokowales. Osoboscie nie radze bo to nic fajnego nie jest, nabrac wody i potem ja stracic.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 500 Data: 2013-07-15 23:05:16 Liczba szacunów: 0
  • Jak powiedzieć dziewczynie o kreatynie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może zabierz książke do biologii na nastepne spotkanie i poszukaj rozdziału w którym piszą że organizm sam wytwarza kreatynę i że znajduje sie ona w małych ilościach w pożywieniu . To powinno ją przekonać, jeśli jej iq przewyższa rozmiar buta

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 2010-01-16 15:46:34 Liczba szacunów: 0
  • Jak powiedzieć dziewczynie o kreatynie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    u mnie to bylo mniej wiecej tak: JA: biore kreatyne ONA: Chwalisz sie? JA: to byla cala rozmowa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-16 16:08:30

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 2010-01-16 16:08:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak powiedzieć dziewczynie o kreatynie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    znam kolesia co bral kreatyne i jak sie dowiedziala o tym jego dziewczyna to przyszla i mu przez okno wysypala caly towar :D:D

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3744 Data: 2010-01-16 17:56:57 Liczba szacunów: 0
  • ulozenie fbw

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ron ci napisal wszystko. na kreatyne przyjdzie czas. ile przez rok cwiczac przytyles?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2012-07-06 22:29:42 Liczba szacunów: 0
  • ulozenie fbw

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie jedz surowych jajek bo wchłaniają się ich mniej niż po ugotowaniu i możesz nabawić się jakiejś choroby Słabo to odżywianie wygląda Jesteś za młody na dobrą dietę ale na kreatynę już nie- złe myślenie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1878 Data: 2012-07-07 17:04:58 Liczba szacunów: 0
  • Cykl dla nadzwyczaj opornego ektomorfika

    Post
    Odżywki i suplementy

    tak do 300 zł chciałbym ogarnąć białko, carbo i kreatyne o ile to możliwe. Jeżeli wyjdzie troche więcej to też nie będe płakał... Ważne żeby cena była adekwatna do jakości. Chyba że zamiast kreatyny widzisz coś innego.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2012-12-12 23:35:49 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dla pracownika fizycznego

    Post
    Odżywki i suplementy

    Może naczytałeś się jakichś bzdur albo ktoś Ci coś powiedział i sobie za dużo teraz wmawiasz ? Ile znam osób które biorą kreatynę cały czas lub cyklicznie to nikt ale to nikt jeszcze nie powiedział żeby kreatyna miała powodować jakieś zmęczenie , także byłbyś chyba pierwszym takim przypadkiem gdzie coś takiego zachodzi :p , Chyba że bierzesz może [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1341 Data: 2021-10-30 17:15:55 Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon II + mass xxl ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak masz super szybki metabolizm to gain bolic 6000 Olimpu i kreatynę Vitalmax- żeby ci stykło

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5380 Data: 2006-01-10 20:13:02 Liczba szacunów: 0
  • nic się nie stanie, możesz nabawić sie kontuzji. diety nie zwiększaj, nie ma sensu to tylko 3 dni. zwiększenie dawki mono też raczej efektów większych nie przyniesie. idź na wesele, łyknij normalnie kreatynę i ok.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2008-03-24 20:28:10 Liczba szacunów: 0
  • nie daliscie zedytować King,czyli normalnie brać kretkę,zrobić treningi,iść na kawalerski na***ać się,w tym czasie dalej kreatyne,potem znów treningi przez tydzien,i wesele,znów naje**a,i gdzieś po weselu mi sie skończy mono? troche dziwna opcja

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1859 Data: 2008-03-24 20:33:37 Liczba szacunów: 0
  • Kolejny cykl - prośba o sprawdzenie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] zmieniac to dawkowanie jest odpowiednie Wywalil bym tylko dextro bo to mit obalony wieki temu jakoby wegle powodujace wyrzut insuliny moglyby w lepszy sposob transportowac kreatyne. Wiec lepiej wywal bo nie potrzebnie Cie zaleje. Jeszcze tylko kwestia twojej diety i budowy. Jesli masz tendencje do tluszczyku gainbolica tez sie pozbadz bo to [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2008-07-25 15:08:01 Liczba szacunów: 0
  • roznie organizmy reaguja tu sie zgodze, wiec radzicie jesli juz to sama kreatyne sprobowac? bez niczego wiecej? Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2015-03-11 19:28:42

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2015-03-11 19:27:18 Liczba szacunów: 0
  • roznie organizmy reaguja tu sie zgodze, wiec radzicie jesli juz to sama kreatyne sprobowac? bez niczego wiecej? Zmieniony przez - zbynio007 w dniu 2015-03-11 19:28:42 Daj sobie narazie spokój z kreatyną. Na początek ustal dietę i zobacz co się będzie działo z Twoim organizmem. Zobacz co możesz zrobić bez specyfików, samym jedzeniem - pamiętaj że [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2134 Data: 2015-03-11 20:52:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] wzrostu(na tym głównie bazwoał i wpadł Ben Johnson ,a nie jak niektórzy twierdzą Winstrol ,choc oczywiście tez go brał).Poza tym wymyślają coraz to nowe środki bo na testach mają coraz lepsze metody.Dzisiaj na tak wysokiej półce nandrolon to przeżytek bo za długo siedzi w organiżmie.Sprinterzy przed startem biorą równierz kreatyne w zastrzykach.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 7697 Data: 2006-06-17 00:51:20 Liczba szacunów: 0
  • dlugosc cyklu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Przetrenowanie to przetrenowanie - jak sama nazwa wskazuje - wynika z 'nadmiaru' (zbyt duzej intensywnosci) treningu, a nie suplementacji kreatyną. Kreatyne mozesz brać ciagle w porcjach 0,03gr/kg masy ciała - najlepiej po treningu.

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7801 Data: 2004-03-29 18:08:49 Liczba szacunów: 0
  • dlugosc cyklu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    HERMAN My przy trójboju mając cykle siłowe 12-13 tygodniowe bierzemy kreatynę 2x po 4 tygodnie robiąc między nimi 2 tyg przerwy I tydzień bez kreatyny II-V kreatyna VI - VII przerwa od kreatyny VIII - XII kreatyna XIII - bez kreatyny sprawdzian lub start (kreatyna jeszcze działa) taki sposób brania sprawdza się Tak więc może lepiej jak zrobisz [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7801 Data: 2004-03-29 22:38:47 Liczba szacunów: 0
  • dlugosc cyklu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] sog. Chyba nie bedzie problemem jak odpoczne 4 a nie 3 dni, tzn wtorek i sobota trening klatki. Czy ten plan rozpoczac od zaraz czy zaczekac jeszze pare tyg az skoncze kreatyne ?? Jestem w pod koniec 2 tyg., moj 1 cykl. Czy jezeli bede trenowal glownie klate,to to co da mi kreatyna pojdzie w nia czy moge liczyc na jakies w miare przyrosty [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 7801 Data: 2004-04-21 18:40:13 Liczba szacunów: 0
  • Dodam tylko do tego co pisali chłopaki, w ostatnim tygodniu brania metki, daj kreatynę mono i bierz przez 12 tygodni po metce możesz też dodać jakiś dobry ,,stack przed-trenigowy'' kreatynowy ograniczysz spadki. Jeszcze jedna istotna sprawa, na forum jest w podwieszonych tematach dużo, cennych informacji na temat dopingu warto przeczytać.

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 4746 Data: 2015-06-24 08:28:24 Liczba szacunów: 1