SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co ma cię w kreatynie kopać? Nie jesteś gotowy na kreatynę, nie wiesz co to jest, a poza tym jeśli nie masz dłuższego zastoju to po co chcesz ją brać? Dietę ogarnij wpierw. http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DPytania_i_odpowiedzi_dotycz%C4%85ce_suplement%C3%B3w_oraz_od%C5%BCywek._-t916866.html Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-06-11 15:28:10

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 15:27:41 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Co ma cię w kreatynie kopać? Nie jesteś gotowy na kreatynę, nie wiesz co to jest, a poza tym jeśli nie masz dłuższego zastoju to po co chcesz ją brać? Dietę ogarnij wpierw. Z tego co wiem to na cyklu na siłowni jest dużo wiecej energii...(wiem bo widziałem jak kumple teraz biorą...) Jaki zastój? wg cb te 5 miechów co cwiczyłem to co to ma byc? [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-11 15:32:13 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy na prawdę opłaca się łączyć kreatyne z beta alaniną? są zdecydowanie lepsze rezultaty czy to pic na wode ?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 13:32:00 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    słabo szukasz albo w ogóle %-) http://potreningu.pl/artykuly/331/czy-kreatyne-mozna-laczyc-z-bialkiem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 15:08:44 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czyli.... Po treningu pije kreatyne a zaraz po niej białko. Czy na odwrót? :D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 15:13:42 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    siemka. Kupiłem kreatyne w proszku i w puszce jest 2/3 puszki. Czy to normalne? 400g trec

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-20 22:36:02 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    aaa i 1 jedno, biore kreatyne od wczoraj i nie wiem kiedy pojawiają sie 1 efekty. Pytałem sie kilku osób to 1 mówił że na koniec miał a 2 że w połowie... Jak jest?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-21 16:27:56 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    w nietreningowy też no chyba że dodatkowo posiadasz osobno kreatyne i BA.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 13:54:16 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    czy kiedy zażywam kreatyne mogę rownież brać środki moczopędne ? proszę o odpowiedź kogoś kto jest pewny i obeznany.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-25 22:45:20 Liczba szacunów: 0
  • Całodobowe ćwiczenia i Odrzywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    8. przez ostatnie 60 dni uzywalem tylko Crea-Bomb 9. ilosc dni wolnych od kreatyny - caly czas jeszcze uzywam kreatyne. 10. niemam szczegulowej diety poprostu niejem slodyczy fastfoodow ani cipsow i staram sie jesc wszystko z najmniejsza zawartoscia tluszczu. 11. juz przeznaczylem i zakupilem produkty

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2012-08-09 14:15:47 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Mam kilka pytań.Trenuje boks 4 razy w tygodniu i siłownia jest 2 razy w tygodniu.Z diety dostarczam tyle:kcal:2000 z diety (+plus około 300-400 kcal z obiadu na szkolnej stołówce) czyli tak około 2400kcal,B:111g,W:241,T:70.Teraz jestem na takiej lekkiej redukcji do 4 grudnia bo muszę zbić do zawodów bokserskich około 3kg,myślę że zbije 2kg a [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-10 18:03:08 Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu + pytania.

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale chodziło mi właśnie o stosowanie jednocześnie Gain Bolica 6000 i kreatyny. Będzie lepszy efekt? A co do ćwiczeń to chyba zostane przy FBW tak jak radzicie, może poprostu odpuszcze sobie parę ćwiczeń. Ile ćwiczeń powinienem wykonywać maxymalnie na jedną partie mięśni? Dzięki za odpowiedzi, na dniach chyba pójdę kupić tego Gain Bolica 6000, i w [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2008-08-21 14:24:58 Liczba szacunów: 0
  • molderaktalnie jem kreatyne activlaba :) jadles ja moze? niejestem przeoknany co do jej efketow .. czy moze przezto ze minelo dopiero 11 dni ?

    Odpowiedzi: 710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-09 20:02:32 Liczba szacunów: 0
  • Pieczywo (razowo podobne ) i niemieckie precle oraz to co podobno jedzą wszyscy kulturyści czyli płatki owsiane. Gramowo to było ok. 25dkg. W styczniu i lutym b.mało trenowałem a jadłem zbyt dużo! Teraz jem dużo mniej i trenuję więcej. Doszły marsze 2 x dziennie po 7km. Tłuszcz pomału znika a waga początkowo spadła aby teraz się zwiększyć (jem [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-01 21:24:49 Liczba szacunów: 0
  • P.Janie jaką kreatyne przyjmujesz i jaką przedtreningówke ?:)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-08 18:33:08 Liczba szacunów: 0
  • Panie Janie, a jak teraz ze źródłami białka?dalej tylko jaja i twaróg? Czuje Pan już coś tą kreatynę? :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 18:31:51 Liczba szacunów: 0
  • darioman7 - dieta taka jak była: 10 całych jaj po ok.70 + 0,5kg twarogu chudego+ ok.15dkg mięsa (wieprzowe, kura lu wątroba wieprzowa) oraz ok. 20dkg makaronu (od 2 dni) + trochę dżemu i kompotu; czosnek jutro mi się skończy i będzie cebula; ogórki konserwowe lub patisony. Czucie kreatyny? Nabrałem trochę wody i mam problem ile zawdzięczam [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-10 18:51:25 Liczba szacunów: 0
  • Trening barków w seriach łączonych: 1.Wyciskanie sztangi stojąc 18kg/28/38kgx10p 43kgx/p 48kg/3x6p wznos ramion w bok w opadzie tułowia 20kgx12p (przypomniało mi się dopiero przy ostatnim ciężarze w wyciskaniu) 2.Wznos ramion w bok stojąc 12kg/5x12p Podc. wyciągu dolnego szerszym nachwytem powyżej sutek (w zamierzeniu do brody) x10p 3.Wznos drążka [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-08 21:32:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] ledzwiowy w walce. W sumie spoko akurat tyg ze organizm sie w pelni przyzwyczaji do tych cudow i wroce do treningow. EDIT: Skoro nie cwicze to wiadomo wagi tez nie monitoruje zreszta pierwszy tydzien to i tak moze byc woda. Dzis zaczne walic kreatyne moze sie te plecy szybciej zregeneruja. Zmieniony przez - leyus w dniu 2012-10-17 15:10:21

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-17 15:09:18 Liczba szacunów: 0
  • czemu malutko? malo forsy jest nie moge porządnej diety wprowadzić teraz dostałem kilka odzywek aminokwsay kreatyne + no xploda może coś pojdzie choć troszkę siły i masy

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-15 13:29:38 Liczba szacunów: 0