SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

  • kiedy cykle i jakie odżywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    don - spoko ,tylko tam wczesniej wymieniles: hmb, kreatyne (zapewne mono), dopiero pozniej CP i XP DALEJ jeszcze gainera, zma wiec to juz nie jest 500zl a ok.800-1000zl jak napisalem

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12195 Data: 2005-08-29 20:22:18 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW- pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Draciel 3! A więc Znalazłem na tej stronie co jest podana wyżej taki plan: 1. Przysiad 3s 12 10 8 2. Martwy ciag 3s 12 10 8 3. Wyciskanie na plaskiej 3s 12 10 8 4. Wioslowanie w opadzie 3s 12 10 8 5. Wyciskanie z klatki w staniu 2s 12 10 8 6. Podciaganie na drazku podchwytem? 3s maxy? 7. Wspiecia na palce 2s ok 20 powtorzen, aby czuc [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2009-06-24 12:53:59 Liczba szacunów: 0
  • Plan FBW- pomoc.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jeszcze kilka pytań: 1.Próbował już ktoś tego planu? Jakie odczucia? 2.Cykl na tym planie ma trwać 6 tygodni i 1 tydzień odpoczynku? 3.Później FBW czy SPLIT? Jakim planem ćwiczyć później? 4.Czy jak biorę kreatynę to czy ona się nie zmarnuje na tym planie???

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2009-06-25 14:22:14 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyne ...

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-23 15:35:25 Liczba szacunów: 0
  • Odwodnienie przed zawodami judo

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    '1. 14 dni przed startem zaczynasz pić dużo wody - dodatkowo 2-3 litry dziennie ponad normalne jej spożycie. Najlepiej wode przegotowaną, z małą ilością soli mineralnych. Odrzucasz potrawy tłuste i z węglowodanami prostymi, a zwłaszcza wszelkie słodycze. 2. 4-7 dni przed zawodami ograniczasz ilościowo całodzienne pożywienie i darujesz sobie [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7791 Data: 2003-12-07 18:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny, redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    Pisałem to w jednym temacie napiszę i tutaj.jesli chodzi o cardio warto je robić, ale dokladasz wtedy, kiedy będziesz miał zastój. Oszczędzi to bezsensownego cięcia kalorii. Jeśli chodzi o suplementy, kreatynę możesz stosować, BCAA bym odpuścił, skup się na diecie, na inne suple przyjdzie czas. Jeśli chodzi o trening to jest on bez ładu i składu. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 523 Data: 2018-09-03 22:55:01 Liczba szacunów: 0
  • Jest takie powiedzenie "Człowiek uczy się na własnych błędach" Przyjdzie czas na koks, ułóż dietę i kup kreatyne Taniej wyjdzie i będziesz bardziej zadowolony ze zdrowia i stanu portfela

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2010-01-08 23:11:36 Liczba szacunów: 0
  • FBW 4 Dniowe na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Białko SFD (WPC Protein ECONO 80) stosuje je tylko po treningu z woda i przed snem bezposrednio z 200ml mleka. ZMA jeszcze nie stosowałem dlatego nie wiem. Czyli AAKG wg odstawić czy moge brać? i jeżeli odstawić to lecieć na "sucho" czy jakąś kreatyne wrzucić bądź inny suplement? Zmieniony przez - DDM w dniu 2011-09-07 22:44:24

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5274 Data: 2011-09-07 22:42:47 Liczba szacunów: 0
  • crea FUSION -nowość!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Barto, w tym poście, wcześniej, napisałem o niej kilka słów. To nowość i hicior w Stanach. Chodzi o to, że w pewnym momęcie zaobaserwowano, iż glutamina dość słabo przenika do tkanki mięśniowej. Jest to spowodowane faktem, że aminokwas ten jest podstawowym elementem systemu transportowego aminokwasów, zwanego wyminą międzynarzdową. Żeby nie wnikać [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-05 10:20:41 Liczba szacunów: 0
  • crea FUSION -nowość!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Przciwskazań jak najbardziej nie ma aby stosować to wszystko razem w 1 cyklu musisz tylko uważać aby rozgraniczyć czasowo (ok 30 min) przyjmowanie kreatyny (kreatynę bierzesz pierwszą) od przyjmowania odżywki zawierającej białko, zależy też od tego ile białka w tej odżywce będziesz przyjmować jeśli będzie to nie więcej niż 10g - możesz brać w [...]

    Odpowiedzi: 416 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-24 11:24:59 Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    Aha i był taki bardzo fajny sklepik na krzywoustego - nowy - tylko nie wiem czy jeszcze jest. Kiedyś tam kreatynę mono tanio kupiłem. Dotąd w dyskobolu raz kupiłem carbo olimpu - bo i tak było po 80 zeta (4 kg). No i jakieś tam worki bokserskie i rękawiczki treningowe na siłownię. Ale worki shoguna reklamowałem tak długo, aż kasę oddali Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-03-28 13:37:04 Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    [...] no i przede wszystkim asortyment bardzo duży wybór i najważniejsze cene:dostałem tam ixpanda za 140;do tego mega massa 4000 za200;Mają również vitalmaksa po cenach hurtowych,kreatyne biotecha 36;i co najważniejsze pełen wybór treca np.termofatburner kosztuje u nich tylko 49;Cieszy mnie to że taki sklep nareszcie gości w Szczecinie.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-07 12:03:19 Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    [...] no i przede wszystkim asortyment bardzo duży wybór i najważniejsze cene:dostałem tam ixpanda za 140;do tego mega massa 4000 za200;Mają również vitalmaksa po cenach hurtowych,kreatyne biotecha 36;i co najważniejsze pełen wybór treca np.termofatburner kosztuje u nich tylko 49;Cieszy mnie to że taki sklep nareszcie gości w Szczecinie.Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-13 11:28:58 Liczba szacunów: 0
  • Sklepy z odżywkami w Szczecinie

    Post
    Informator ZACHODNIOPOMORSKI

    [...] pytam sie o iny preparat dokladnie o preparat 2 to nie ma go i nagle sprzedawca nawiazuje ze mna gatke ze dobry ekonomiczny itd w tym samym sklepie B bylem z kolega po kreatyne konkretnie jablczan, kolega chcial wziac ten co ja bralem wczesniej i bylem bardzo zadowolony i nie spotkalme sie zeby ktos na niego nazekal...a wiec pytamy o jedna [...]

    Odpowiedzi: 343 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-15 00:40:00 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    jezeli bierzesz kreatyne na czczo to bierz 5g bez carbo 30 minut po kretce sniadanie

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-02 17:47:36 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy jak biore kreatyne po treningu to moge ją od razu popijac carbo czy mam jakis czas odczekac po wzieciu kreatyny i dopiero po nim pic carbo?? Jezeli mozna brac carbo jednoczesnie z kreatyna to czy wogole moge od razu wrzucic do blendera porcje kreatyny+porcje carbo i zmiksowac to z woda??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-03 21:41:29 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    a powiedzcie dlaczego to takie wazne zeby kreatyne pic +odrazu+ po wymieszaniu z woda ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-04 21:04:26 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna + Carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mogę zmieszac przed treningem Carbo i kreatyne i po treningu wszystko zmieszac z woda??

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-09 11:53:09 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Za bardzo nie wiem jak dieta będzie dla mnie odpowiednia czekam na porady. Oraz co sądzicie o tym że bym brał kreatynę.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 2009-10-10 00:09:36 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Gawlak

    Post
    Usuniete tematy

    fakt miałem robić dłuższą przerwę ale tak wyszło i myślę że pójdzie wszystko po mojej myśli są ludzie którzy kreatyne jedzą przez cały rok ;p

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-19 12:34:07 Liczba szacunów: 0