kreatyne

"kto wstaje rano,temu PAN BOG kreatyne daje"

Nie biore monohydrantu keratyny bo mnie zaleje wodą. Często to słyszymy i jest to faktem, ja po pierwszym cyklu na monohydrancie nabralem 15kg wody i jak wypilem jedno piwo to wszystko wysikalem. Ale jest na to sposob - Jabłczan kreatyny. Jak wiadomo jabłczan jest dużo droższym suplementem niż monohydrant. Jednak jest sposób na samodzielne [...]

o kvrwa hehheheh niedlugo kreatyne trzeba bedzie sprawdzac czy nie fake..

dobra, sogacz wszedl ja mowie, ze dobra kreatyne biore, dlatego idzie wynik na ciezarze i lekko mi wzrosla agresja

ja bym zrobił tak: kup dwa opakowania Epi z Chapparel Labs (120 kaps każda) poleć tak: 1 tydz 3 kaps ed 2-4 tydz 4 kaps ed 5-8 tydz 5 kaps tabletek starczy. podczas cyklu esseliv + lecytynka, może tez być liver longer lub liver detoxifier & regenerator z NOW Foods. W ostatnim tygodniu cyklu wrzucasz kreatynę (może być HP i Storm, może być [...]

Mam 15 lat. Moge juz zacząc brac kreatyne czy jeszcze poczekac a narazie Gainera wziac. Cwicze 6 miesiecy i stosuje jako taką diete.

"-Jeżeli ktoś przyjmuje kreatynę przy kiepskiej diecie to nie osiągnie zupełnie nic." troche to przesadzone ze zupelnie nic...nie mam az tak strasznie dobrej diety, normalnie jem 3 posilki dziennie i jakos rosne :) btw. wcinam NO-CRE-X3 firmy Premium Nutrition? i naprawde polecam ja tym ktorzy zaczynaja bo juz po paru dniach widze efekty [...]

A ja sobie biore kreatyne rano i po 10 minutach musze zjeść śniadanie, bo trzeba iść do szkoły. Drugą dawkę biore po treningu (w czasie reningu woda z niewielką dawką Carba). Dobre to jest? Ile wody powinno się tak szczerze pić przy cylku kreatynowym?

Gość kreatyne wiadrami zażywa

na kreatyne czy bialko bedzie ale po 25 zeta to na bilety do kina Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-07 16:38:23

kreatyne daj rano nadczo i po treningu :-) co do cwiczen to jak mialem piorytet na barki robilem co trening barki 3-4 cwiczenia i do tego partia dodatkowo :-) efekt byl mega tylko ciezar maly a ilosc powtorzen 16-20 w serii po 3-5serii :)

chodfzi o to ze mono trzeba dawac co dzienie wiec to ona nie jest stabilna ta kreatyne daje sie tylko przed treningiem i to do 20 min i juz mamy poziom kreatynki wysoki ale to calkiem inna krea bo nie wtlacza wody mm do organizmy ale daje sile wiec jak dla mnie bomba !!!!!!!!!!! stosowal juz to ktos ??

[...] kontaktu to niepotrzebnei do niego szedles Lekarz sobie moze akceptowac i nie akceptowac przewaznie to oni gowno wiedza i taka jest prawda .... bys sie zapytal o kreatyne albo o cos takiego to by sie poewnie zgubil Jesli ci wegli nie brakuje to kup poprostu bialko / kupuje sie zazwyczaj to czego nam brakuje i tak powinienes wlasnie [...]

[...] białka na 100g. Jak już zdecyduje się na kupno TM to przypuszczalnie będę stosował dawkę 30 g przed treningiem i 50-60 po. Byłbym wdzieczny za opinię :) A co do mojej doktorowej. O dziwo jest bardzo dobrze zorientowana w temacie :) Sama regularnie ćwiczy na siłowni a jak zapytałem ją o kreatyne co wysłuchałem prawie 15-minutowego wykładu :P

texaspete kreatyne mono seee kurfa kup hahahha

Coś podejrzanie ta masa szybko idzie %-) wskoczylem teraz 78 już. Chyba czas kreatyne odstawic %)%)

a czy jak wezmę kreatynę po treningu to muszę poczekać jakiś czas by coś zjeść czy mogę od razu oczywiście bez tłuszczy ?

ja mam ochote na kreatyne megabola , ale szkoda ze juz nie ma takiej jak kiedys w takich krysztalkach poleci najwyzej vitalmax albo universal

http://wiadomosci.onet.pl/1774189,11,item.html co to kurva??tam pisze ze dilerzy mieszja kreatyne z amfetamina??

to oddam Ci moja kreatyne kup lepszy kran