SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyne

  • Kreatyna Na Redukcji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, proszę napiszcie mi jak dawkować kreatynę na redukcji. Jak w dni treningowe jak i nie . Czy taki przykład jest dobry : Dzień Treningowy - przed i po treningu ( 1 gram na 10 kg wagi ciała) Dzień Nietreningowy - jedna porcja na czczo a druga przed snem. Z góry dziękuje za odpowiedzi !!!! :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1317 Data: 2018-06-28 08:07:56 Liczba szacunów: 0
  • kretka

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam !!! kilka szybkich pytac :)))) jak brac kreatyne jesli mam ja w kapsach , to brac np 8 kapsulek od razu ??? czy brac ja na czczo , czy to bez znaczenia ??? jezeli mam do niej ovopol , to ovopol z mlekiem na noc ??? pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2003-09-05 06:34:52 Liczba szacunów: 0
  • co dalej?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ello mam 16 lat waga: 59kg. bic.: 30cm klata: 90cm przedramie: 27cm :) Najpierw kupiłem Gain Bolic 6000 4 kg.(już skończyłem) a teraz Kreatyne z Vitalmaxa 300g BCAA Activlab 500g i Argi Power 120 kaps. jak skończe te suple to przerwa 4 tyg. i co dale kupić ?? żeby szła masa i siła to samo czy coś zmienić ?? z góry dzinx :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2010-02-25 21:06:21 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna znowu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ostatnio kreatyne bralem ponad rok temu i byl to jablczan kreatyny a 2 lata wczesniej bralem mono.. chcialbym teraz znowu wziasc mono albo jablczan i zastanawiam sie ktore obecenie jest najlepsze na rynku na taki cykl 8 tyg ( cena nie gra az takiej roli ) Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 2013-02-17 17:20:48

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1091 Data: 2013-02-17 17:20:22 Liczba szacunów: 0
  • Kreatyna monohydrat na redukcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Od stycznia tego roku zacząłem redukcję schudłem z 117kg na 92kg, cwicze 3-5 razy w tygodniu na silce i teraz mam ochote kupic kreatyne monohydrat czy to może jakoś zaszkodzić ? Jestem Endomorfikiem :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2296 Data: 2013-09-30 18:23:22 Liczba szacunów: 0
  • Promax+Kreatyna+HMB ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Prosze o małą porade, czy lepiej połaczyc odzywe bialkowa i kreatyne z HMB, czy lepiej z Glutamina ??? Prosze jeszcze o porade jakiej firmy HMB i Glutamina jest najlepsza. Pozdrawiam wszystkich ViRuS "Life is brutal and sometimes kopen w dupen"

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1810 Data: 2001-07-18 20:18:18 Liczba szacunów: 0
  • creatine mega caps

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Ostatnio zakupiłem Kreatyne MegaCaps 1250mg Olimpa. Jak najlepiej to zażywać? na opakowaniu pisze 4 kapsułki po treningu w dni treningowe i 4 kapsułki w porze treningu w dni nietreningowe.Jednak czy to jest najlepszy sposób? Nie lepiej np. w dni NT 2 kapsulki rano na czczo i 2 w porze treningu? Albo może są jakieś inne lepsze kombinacje?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2005-06-19 12:31:50 Liczba szacunów: 0
  • THERMO SPEED ? co dalej

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc. Mam pytanie dotyczace speeda Olimpa. Chcialbym zaczac go brac, aeroby, dieta, basen i te sprawy, czy poleciacie zeby to z czyms polaczyc? cwicze regularnie 2dni trening, jeden przerwy... Koncze cykl kreatyny, co radzice, z czym polaczyc speeda? spadkow nie bedzie jesli nie przerwe silki? kreatyne odstawie na czas brania thermo speeda.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2005-08-09 16:34:59 Liczba szacunów: 0
  • Białko mutant !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam serdecznie, chciałbym sie dowiedzieć czegoś wiecej na temat białka oś mutant !!! Piłem ich kreatynę i jak dla mnie rewelacja i chciałbym sie dowiedzieć czy warto zakupić to białko. Aktualnie pije whey 100 treca i szukam czegoś innego a najlepiej wlasnie mixu białek :) pozdrawiam /SFD/2018/1/2/0ccc0eef5ae44b348fb9b3db30b050b8.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2018-01-02 16:49:21 Liczba szacunów: 0
  • Gainer + Jabłczan kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym rozpocząć cykl suplementacji, mianowicie chciałbym zacząć brać gainera z kreatyną(jabłczan). Jako, że nie mam zbyt dużej wiedzy na ten temat chciałbym prosić o rade jakie odżywki mam brać, jeśli chodzi o kreatynę w zamiarach mam zakup OLIMP'A TCM, co do gainera zupełnie nie wiem. Proszę o pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 2013-03-01 23:36:46 Liczba szacunów: 0
  • Boląca głowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    A co sadzicie o kreatynie ze lepsza jest w proszku niz w kapsułkach A nie wiecie dlaczego po kreatynie strasznie głowa mnie boli i żoładek jadłem Kreatyne firmy Nutrend i nie wiem czy to ona czy to mójorganizm jej nie trawi BigBull

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2037 Data: 2003-12-19 00:29:43 Liczba szacunów: 0
  • 16 lat

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Mam 16 lat i już od dłuższego czasu ćwicze i wmiare stosuje diete=]. Zastanawiam się nad odżywkami wcześniej brałem już kreatyne i dało to widoczne skutki lecz krótkotrwałe. Co mogli byście mi doradzić myśle o połączeniu kreatyny z czymś jeszcze. Piszczie wasze propozycje!!:}

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2007-01-07 22:47:21 Liczba szacunów: 0
  • Przeterminowana Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam dużo czytałem że nie warto brać przeterminowanej kreatyny ale o ponad rok. Niecały miesiąc temu dostałem do kolegi kreatynę MET-Rx Pure Creatine Caps 700mg której termin ważność minął(mija) 12/09. i mam pytanie czy warto ją bać jeszcze?? nie będzie żadnych problemów? Czy oddać ją mu smile.gif ?? Z góry dzięki za pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 881 Data: 2009-12-03 11:02:48 Liczba szacunów: 0
  • Od czego zacząć?Pomocy!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, dopiero zaczynam trenować , chodz ena siłownie od 3 tygodni mam 180 cm wzrostu przy wadze 68kg.Od jakich suplementów zacząć?Kumpel poleca mi kreatynę 300g w cyklu pięciotygodniowym ale może lepszy na początek byłby Gainer albo np Mass XXL?A może połączyć i to i to?I jaki trening na początek ,na mase czy na siłe?Napiszcie mi od czego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2005-01-19 18:11:28 Liczba szacunów: 0
  • Co kiedy ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Mam taki dylemat , poniewaz teraz zaczynam cykl na kreatynie i mam pytanie , bo wczesniej po bezposrednio po treningu jadlem 3-4 banany i po ok. 45 min. pilem gainera . Jako , ze kreatyne lyka sie na pusty zoladek to jak to bedzie wygladac ? Po treningu kreatyna po kreatynie bananki a po ok. 45 min. gainer czy jak ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1211 Data: 2009-06-21 23:16:32 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna kiedy?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    yo , jestem poczatkujacym "kulturysta" od wrzesnia chce cwiczyl 3 razy w tygodniu. chcialbym sie spytac czy jest sens branai kreatyny w moim przypadku ? Czy wystarczy dobra diete ( kupie jeszcze bialko)? kiedy najlepiej brac kreatyne? info: Wiek:17 wzrost:187 cm waga 74-5 cel: masa priorytet : klatka Forza roma

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2003-08-01 22:26:21 Liczba szacunów: 0
  • Stack/dopalacz zawierajacy orotan kreatyny

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Poszukuje dopalacza/stacka zawierajacego kreatyne podana w temacie. - Knockout - Massacra - Clout - Storm Jakie jeszcze? Z góry dziekuje za pomoc, nagradzam SOGami . Pozdrawiam Zmieniony przez - Fresh_05 w dniu 2008-09-22 09:57:01

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1320 Data: 2008-09-22 09:37:24 Liczba szacunów: 0
  • witam jestem tu nowy i mam pare pytan. w jakim tempie mogą mi urosnać mięśnie jeżeli mam 15lat 170cm.wzrostu i waże 54kg.? czy moge brac kreatyne juz teraz czy lepiej poczekac i czy wogule warto brac ja w moim wieku?i prosze pomózcie mi ułożyć dobry plan ćwiczeń:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2009-02-02 22:07:21 Liczba szacunów: 0
  • MONO,BCAA AEROBY - Prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, mam pytanie jestem na redukcji i chcę zacząć biegać rano najlepiej naczczo i tu 1 pytanie kreatyne brać odrazu jak wstane czy jak wróce biegać ? zakupiłem też BCAA olimpa 1250 w kapsułkach i tu 2 pytanie, brać BCAA przed bieganiem czy po ? jeżeli przed to ile kapsów i jak po to też ile ? z góry dziękuje za pomoc i przepraszam bo na pewno [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 580 Data: 2013-03-29 16:23:19 Liczba szacunów: 0
  • Pauza od siłowni a cykl kreatynowy-pomocy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Zaczelem swój pierwszy cykl kreatynowy jakieś 2tygodnie temu. Niestety nadwyrezylem sobie w pracy BARK i jestem zmuszony zrobić sobie pauze jakieś 2 tygodnie, czy w tym czasie kiedy nie będę ćwiczył mam brać kreatyne? ? Jeżeli tak to tylko na czczo czy 2 razy dziennie? ? Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2015-04-28 09:25:46 Liczba szacunów: 0