kreatyne

[...] z omą, ale o kolegach którzy ważą zaledwie 95kg w wieku np 35 lat i trenują ne dziesięc, a piętnaście lat. Oni trenowali jak jeszcze na rynku nie było suplementacji ja ich słucham i wychodzi mi to nadobre. Sam wziołem kreatyne po 5 miesiącach treningu i bardzo mi pomogła. Teraz mam zamiar wziąść HMB + Kreatyna + wanadyl może mi coś doradzicie?!

Widzę że ostra jazda tutaj jest!!! Po co brać kreatyne po 6 tygdniach jak na 00% jeszcze i masa i siła rośnie? Róbta co chceta tylko potem nie mówcie ALE GŁUPI BYŁEM! Patriot i Stara ekipa są szanowani nie dlatego że ktoś im liże d**e tylko dlatego że wiedzą co mówiąi dobrze radzą. Ja staram siejak mogę z swoimi wypowiedziami BOMBEL zaraz [...]

[...] na marginesie . Nelly - tak bardzo ci pomogla ze masz mniejsze wymiary od tego co mu tata suplementow nie pozwala brac . Tyle ze w odróznieniu od ciebie , ja jak siegne po kreatyne za 1,5 roku to bede mial kolejny gwaltowny przyrost masy i sily a u ciebie bedzie to najwyzej sposob na przelamanie stagnacji . Mi jak narazie wystarcza bardzo dobra [...]

dzisaj gadalem z kumplem cwiczy od 4 miechow bierze kreatyne, d-ryboze i 0 bialko jakies hi tec protein i tyle mu to dalo ze przez ten czasu poszlo mu 10 kg na wycisku, wiec nie wime czy tak warto odrazu brac odzywki, ja to zrobilem w pierwszy miesiac bez niczego..... Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

Dokładnie jak mówisz przez pierwsze miesiące siła idzie bez dopingu, ale po trzech czterech miesiącach, moim zdaniem nic strasznego się nie stanie jak sięgnie po kreatyne. Ale niech robi jak chce może zacząć sobie po trzech miesiącach od białka a do piero puźniej kreatyna!!!

dobra sila to moze i idzie przez pierwsze miesiace a;e czy sa jakies przeciwwskazania aby wziasc po 10-12 miesiacach kreatyne - wtedy juz tak sila i masa nie idzie jak na poczatku tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

ale czy można tak w nieskonczoność robić te cykle - robiąc po każdym cyklu 4 tyg przerwy- w końcu organizm sie zablokuje na kreatyne , i ile trzeba czekać ash sie znowu odblokuje ? Dobry Bic to Duży Bic !!!

Siema. Co to za firma Trec Nutricostam? Bo koles kupil se bialko i kreatyne siakas tej firmy i sie strasznie podnieca. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Mpacko nie mam pojęcia czym różni sie protein od Prottein penie jakoscią . Co do połączenia to Hmb 70ml - 135zł Kreatyna 300g - 49zł 600g - 95 zł Glutamina 200g - 49zł. To połączenie dla kogoś kto ćwiczy ponad dwa lata i już brał inne środki oraz kreatynę będzie silne i optymalne ale drogie ja takie na wakacje zrobię. Wszystkie suplementy są [...]

PACHI na kreatyne za wcześnie po 5 miesiącach. Możesz sobie jakieś białeczko kupić, albo jak każdemu polcam pierwszą odżywkę to gainerka. Mpacko ostatni raz się wypowiadam na temat Twojej suplementacji myślę, że 200 g glutaminy wystaraczy, a co do firmy to Hi Tec, bo to zaufana firma. To było moje zdanie, ale zrobisz co będziesz chciał. Jak tak [...]

kileri.... nie przejmuj sie... ja narazie wcinam kreatyne (1000) teraz jest dopiero drugi tydzien... ale wedlug mnie nic nie poszlo... a jesli tak to tak jak u ciebie z 0.5cm... czemu mnie kazdy olal i nie rozwinol mojego tematu ... jeszcze raz go podaje... myslicie niekiedy o wystapieniu w mistrzostwach polski juniorow mlodszych?? pozdro 4 all!! [...]

Co myslicie o kreatynie,zeby bylo widac efekty ile trzeba tego polknac i z czym najlepiej to mieszac,jakei firmy kupic kreatyne,jak trzeba to brac po trenigu czy przed.A może znacie jakes tansze:) srodki dzialajace jak kreatyna.

Co myslicie o kreatynie,zeby bylo widac efekty ile trzeba tego polknac i z czym najlepiej to mieszac?,jaka i z jakej firmy kupic kreatyne?,jak trzeba to brac po trenigu czy przed.A może znacie jakes tanszesrodki dzialajace jak kreatyna,(Czy dla 16 latka to nie zawczesnie lykac takie rzeczy?czy sa skutki uboczne?).

Siema: Dariuszb na kreatynę chyba dla Ciebie za szybko. Ile już trenujesz?. Polecam stosowanie dietki, nie warto kupować suplementy, i je łykać jak się nie stosuje diety!. Efekty będą marne... poproś w dziale "Odżywianie" aby Ci ktoś rozpisał dietkę lub skorektował (sam sobie rozpisz, a tam Ci poprawią błędy). I ćwicz, stosuj dietę, i [...]

[...] mi siła jadnie idzie bez niczego ale na kulturyste sie nie nadaje a niektórzy mają odwrotnie. Apropo co to jest SOG ?????? I jeszcze nic nie brałem ale mam zamiar kupić kreatyne a ćwicze ok 3 lata ale tak porządnie i systematycznie to z pół roku. kileri jeśli chodzi o przysiad, barki, rwanie itp. to narazie nic nie pomiem bo nigdy nie brałem [...]

[...] porblem to papierosy ale stram sie rzucic tylko dlugo to juz trwa mam nadzieje ze jakos mnie przyjmiecie bo juz dsc dlugo czytma te forum tlyko jeszczeni gdy nic nienapisalem niewiecie czy jest jakas roznica po waszych doznianiach biorac kreatyne po jedzeniu a przed jedzniem bo wlasnie niewiem jak mozecie napiszcie Too late four you...

2L84U ja brałem przed i po kreatyne i nie widziałem różnicy! Świetlik nie ma żadnych dziennych ograniczeń SOGów!!! Dostałeś ode mnie jednego. Doceń to, że za foty raczej Sogów nie daje. Teraz troszkę krytyki(oczywiście konstruktywnej): Klatka na tych zdjęciach w poruwnianiu do bica i barków jest mała i trochę niekształtna. Łydka nie wygląda na 44 [...]

jeszcze troszche zmodyfikowane - tylko zaznaczam ze to jest trening pod kreatyne DZIEŃ 1 KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12-10-8-6 1s 10pow 50%rek. 2s 8pow 70%rek 3s 3pow 80%rek 4s 3pow 90%rek 5s 3pow 80%rek 6s 3pow 80%rek 7s 3pow 80%rek 2. Rozpietki na płaskiej – 12-10-8 3. Wyciskanie sztangi na ławce prostej [...]

Ja bym ci polecił Top Mass firmy Olimp. A na kreatynę za wcześnie. <DUPA SRAKA SIKI KUPA>

[...] lawke plaska, te serie procentowe to nie wiem do jakiego cwiczenia sie odnosza, konczac to masz za duzo serii na klate- optymalnie powinno byc 12 i niewazne czy bierzesz kreatyne czy nie, za bardzo zakombinowales z tym treningiem, czemu nie zrobisz sobie normlanego planu na mase?? "Pan Mordoru zginie, ale przed śmiercia Spłodzi legion [...]