kreatyne

a i jeszcze jedno wolno popijać kreatyne BCAA po treningu ??

BRAłEM MAGNUM 8000, KREATYNE I TERAZ ZKOńCZYLEM NITROBOLON 2 Z MASA XXL I ZAMIEZAM BRAC TO CO JEST PODANE W TEMACIE .ćWICZE PRAWIE ROK

ee peepek a ta kreatyne brac przed treningiem i po tak?

nie, zupełnie Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek (najważniejsza porcja jest po treningu) Jak chcesz podziekować to SoG, a nie spam zdr.

Kreatynę należy spożywać zawsze na pusty żołądek--g**** prawda mozesz przed i po treningu lub rano i przed treningiem lub rano i po treningu jak wolisz to zalezy od ciebie jak ci pasuje Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-10-19 13:09:08

dzisiaj mialem baradzo dobry mecz;) 70% skutecznosci 2 asy serwisowe :) a mam pytanie czy mozna jesc kreatyne do treningow zeby poprawic wytrzymałosc siłe??

Duzo Najlepoiej brac kreatyne z logiem Creapure - np. Olipm, trec, ultimate - ale kierowac sie glownie cena bo wszystkie sa praktycznie takie same NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

każdą kreatyne powinno się łączyć z glukozą bo się lepej wchłania, ja na 5g kreatyny dodaje 30g glukozy HWDP

Sama deka i taki krótki cykl raczej bez sensu. Jak liczysz na małe przyrosty to po co sok? Weź kreatyne i już.... Rozwiązanie jest proste - albo tego nie rób albo jak już robisz to porządnie.

A co powiesz na Kreatyne po terminie, w kapsulkach jeszcze nie otwarta?:D

[...] karnityna staje sie w miare skutecznym suplem dopierao w jednorazowych dawkach przekraczajacych 2g. bierze sie ją tylko przed treningiem (aero) HMBolon odpusc. Kup kreatyne (npo jablczan), albo jakis stack (np crevo). Jak chcesz polaczyc stack ze spalaczem, to uwazalbym na stacki ktore zawieraja sporo pobudzaczy (XPe), gdyz w polaczeniu [...]

film spoko ,słyszałem że brał nową kreatynę z Kaizena widać efekty boskie.

na forum każdy poleca ta kreatyne na 1 raz

Dlaczego zbedna? 2 lata temu cwiczylem z kuzynem na silowni podnosiliśmy po 25kg max :) kupiliśmy jakąś kreatyne z apteki i białko i po 2 tyg czasu weszło 20kg wiecej na klate :D Teraz ćwicze znow i siła nie wzrasta :(

kreatynę z apteki %-) a myślałem że będę miał zj**any wieczór

Dlaczego zbedna? 2 lata temu cwiczylem z kuzynem na silowni podnosiliśmy po 25kg max :) kupiliśmy jakąś kreatyne z apteki i białko i po 2 tyg czasu weszło 20kg wiecej na klate :D Teraz ćwicze znow i siła nie wzrasta :( bo cały ten sport opiera się na dobrym jedzeniu, póki tego ine zrozumiesz ani masa ni siła nie wzrośnie

Ale za duzo nie moge przeznaczyc na diete bo nie mam dochodów Ale na "kreatynę z apteki" masz }:-( Zmieniony przez - FanC w dniu 2012-11-01 19:27:08

[...] jesli masz siano to kupuj tylko stacki bo sa najlepsza forma suplementacji kreatynowej jesli masz mniej to kombinuj choc w stackach tez masz spory wybor np kompletny cyklon z storma czy nitro II to okolo 200zł a xp to ju zokolo 350zł za cyklon wzglednie kup jeden stacki jako jedna porcja dziennie przed treningiem a rano zapodawaj samą kreatyne

Teściu- testosteron- hormon wzrostu, sterydy. aakg- arginina na pompe. Kreatyne możesz połączyć z argininą spokojnie.

Ja kreatynę walę tydzień wcześniej żeby już na Clomie była wkręcona.