kreatyne

Na początku mojej przygody z siłownią postąpiłem głupio i po miesiącu ćwiczeń na sucho zrobiłem cykl na nitrobolonie, później jescze 2 na mono, miałem kilka miesięcy przerwy w siłowni, ale ostatnio cwiczę juz regularnie i teraz pytanie, jaką kreatynę mogę wziąć na teraz, czy może coś innego??? od ostatniego cyklu na kreatynie minął rok czasu, [...]

[...] oma 1-2-2-2-2-1 meta 3-4-5-5-4-3 do tego tamoxifen i tu pytanie brac jedna tablete czy pol tablety styknie (20mg jedna) clomid - 4tygodnie po ostatnim strzale omy bedzie good ? (20 tab) i na koniec kreatyne wrzucic od razu po cyklu czy np dodac juz w otatnim tygodniu cyklu ? z gory dzieki malyNA Zmieniony przez - malyNA w dniu 2003-08-29 16:42:06

Kupiłem sobie ActivLab Creatine Capsules 300 kaps. i na odwrocie piszę dziwne zdanie; "Uwaga! Węglowodany zwiększają stopień wchłaniania kreatyny. Nie łączyc z mlekiem." Co to może oznaczac??? Żeby nie pic mleka przez cały okres suplementacji? Czy tylko zaraz po zażyciu? Czy nie łaczyc węglowodanów, kreatyny i mleka? Nie wiem, może ktoś miał tą [...]

[...] mnie tu nie bylo,chcialbym kupic jakies odrzyweczki dla siebie ale po ogladnieciu 10 stron na internecie juz zglupialem,myslalem o wysokobialkowej ale mozna ja zastapic dobra dieta, moze cos na energie?? na sile?? dajcie cos ciekawego ,probowalem juz troche animali, wciagam caly czas amino,cos bym zakupil moze dobra kreatyne? cos poradzcie pozdro

Witam, przez ostatnie 2 miesiące brałem Mass XXL i kreatyne trec 200 mesh + taurine, urosłem nieco ponad 6kilo teraz robie 2 tygodnie lekkiego treningu i chce kupić po nich znowu coś na masę, czy sam gainer wystarczy czy lepiej go z czymś połączyć ?

nie wiem co można by dorzucić do kreatyny i d-rybozy zastanawiam sie czy nie wziąść super gaina 4100 z MLO i jeszcze do tego gainera MCT z Olimpu. Kreatyne planuje kupić z fitmaxu a ryboze z olimpu. chce zrobiś w miare dużo masy w krótkim czasie

[...] kieruje do jakiś specjalistów bo potrzeba fachowej rady :) Chodzi o to ze zaczałem makrocykl pana PLŚ :) zrobilem pierwszy trening (4 tygodnie) i w tym czasie jadłem takze kreatyne... kreatyna sie skonczyla i trening także... i teraz przyszedl czas na tygodniową regeneracje... tylko zastanawiam sie czy dobrze bedzie robic przerwe od siłowni [...]

Witam Mam 15 lat i uczęszczam na siłownie od 2 lat. Warze 65 KG przy wzroście 180 cm.Wyciskam 82 kg. Pierwszą moja odżywka było TREC Mass XXL ,która dala efekt(5 kg w masie).Chciałbym teraz zacząć spożywać białko i kreatynę. Zastanawiam się nad kupnem następujących produktów: -Gain Bolic 6000 -TCM Mega Caps 300 Kaps Czy polecacie te odzywki do [...]

creapure+ala+b1 z treca 250g, gainer mass xxl 2kg kreatynę trec 400g+taurine +500g, dekstroze wpc 80 -800g chodzi mi o to co będzie dawać lepsze efekty czy ta kreatyna czy creapure weźcie też pod uwagę ilość bo creapure jest 250g a kreatyny 400g i co mi się bardziej będzie opłacać a co do tego białka i gainera to też [...]

[...] Robie 2 serie po 12 powtórzeń (+ skakanka brzuszki pompki expander itd). Ćwicze 3x w tygodniu narazie bez żadnych dłuższych przerw. Czy musze zmienić swój plan ćwiczeń i zastosować jakąś diete, oraz czy warto zażywać kreatyne PROSZE O POMOC i o dalsze wskazówki do ćwiczen Z góry DZIĘKI!!! Zmieniony przez - cash_321 w dniu 2005-12-08 21:02:30

Witam! Mam może dla niektórych głupie pytanie, ale mnie to zastanawia. Około listopada kupiłem kreatynę z białkiem, których nie spożyłem do końca, mniej więcej od grudnia leżą nieużywane i zamknięte w kuchni. Czy można bez obaw je "dokończyć"? Czy lepiej nie ryzykować i wyrzucić? Kreatyna po otworzeniu miała kilka grudek, lecz po stuknięciu [...]

[...] carbo (podczas treningu carbo razem z Iron Puls) codziennie biore omega gold 3 oraz vita-min plus w dni treningowe zamiast vita-min plus biore vita-min multiple sport. Czy trenujac 2x w tyg MT bez zadnej silki itp jest sens zaczac brac kreatyne mono - glownie chodzi o nabranie wytrzymalosci w dalszej kolejnosci sila masa itp? pozdrawiam

Biorę kreatyne od 5 dni, lecz wczoraj wieczorem złapała mnie choroba no i sie rozchorowałem. Katar,ból gardła, lekka gorączka - myślę, że mnie potrzyma z 3-4 dni. Czy mam przestac brać krete, czy utrzymac 1 porcje na czco. Bo gainera odpuszcze raczej. I tak jest weekend to bym na silownie nie poszedł, to juz sam nie wiem czy brac ja dalej...

Witam ! :) Mam 15 lat 180cm wzrostu i 67,5 kg wagi :) Ostatnio miałem 3 tygodniowy cykl na kreatynie i zrobiłem 2,5 kg masy :) Diety nie mam. Mam raczej ogólny plan i wiem czego mam nie jeść a co mam jeść i kiedy. Jestem ektomorfikiem z szybka przemiana materii. Całe życie chudziutki a jadłem zawsze ile tylko mogłem. Aktualnie mam motywacje do [...]

Witam! Dostałem niedawno od kolegi z siłki info ze podobno dosypują do gainerów kreatynę faktycznie jest to podane z tyłu na opakowaniu ale są podobno takie gdzie nie dopisuja tego producenci. Teraz chce sobie kupic cos zamiast monstermasa (tam raczej niema krety) i moglby mi ktos wymienic pare garnierow bez kreatyny na 100% przetestowane na [...]

Wiec gdy zaczynałem "kariere" ze siłownia i braniem odżywek to napoczatku siegłem po kreatyne w pudrze nie było wielkich efektów ale było znać... Potem zakupiłem TCM 150 i po TCM były świetne efekty byłem z tego zadowolony Mysle zeby kupić jeszcze raz TCM ale nie wiem czy teraz bedą takie same efekty jak za pierwszym razem brania?? moze powinienem [...]

Siemanko... mam do sprzedania kreatyne i dopalacz z Universala -Storm - cena - 125zł -SHOCK THERAPY - cena - 125zł puszeczki nowe... terminy waznosci to 14.11.2009 oraz 22.05.2010 ..pozdro

[...] dieta tak lecz nie zawsze sie dalo zgrac wszystko, suplementow nie bylo. Stad moje pytanie jesli teraz chodze na silowanie juz 2 tydzien z dieta planem czy moge wprowadzac kreatyne(mono), bcaa, aakg, zma, witaminy, gainer? Troche juz obeznalem sie z tematem dzialania tych srodkow lecz niewiem czy wszystkie ida w parze. Prosze o komentarze ;) No [...]

Witam Wiek: 18 lat Staż na siłowni: rok Cel: Masa Obecna waga: 70kg Chce zwiększyć mase. W tym celu postanawiam kupic kreatyne, bcaa, witaminy i do tego dietka Prosze o ocene: I śniadanie ( 8:00): Talerz owsianki + 2 jajka bądź twaróg II śniadanie (10:30): bułki z twarogiem lub parówki Obiad (13:00): zupa ( jaka?: różnie) + ziemniaki z kurczakiem [...]

Siemanko ;) Planuję od stycznia zacząć ćwiczyć na jakiś odżywkach, do tej pory brały kreatyne i jakieś stacki kreatynowe ale to było dawno, także zwracam się z pomocą do was. Chodzi o suple które pomogą mi z rzucić brzuch. Niestety waga może jest ok, ale wszystko mi się odkłada w obwodzie pasa ;/ Trening siłowy z rana 5 razy w tygodniu, do tego [...]