ActivLab Creatine Capsules

Kupiłem sobie ActivLab Creatine Capsules 300 kaps. i na odwrocie piszę dziwne zdanie; "Uwaga! Węglowodany zwiększają stopień wchłaniania kreatyny. Nie łączyc z mlekiem." Co to może oznaczac??? Żeby nie pic mleka przez cały okres suplementacji? Czy tylko zaraz po zażyciu? Czy nie łaczyc węglowodanów, kreatyny i mleka? Nie wiem, może ktoś miał tą kreatynę i wie o co chodzi... Bo ja jakoś nie bardzo

z takim tekstem sie jeszcze nie spotkalem...

pomoże ktoś doświadczony??? wiem że ta kreatyna jest popularna więc nie wierze żeby się z nią ktoś wcześniej nie spotkał...

Mleko spowalnia wchłanianie-ale nie blokuje, węglowodany przyspieszają-co jest nie prawdą. Stąd taki tekst-ze starych twierdzeń. Nie ma się czym przejmować.

spoko... myślałem że to coś poważniejszego np podczas łączenia mogą wystąpic jakieś skutki uboczne albo coś... (słabo to opisali) Jak tak to spoko:D dzięki

Żadnych problemów nie będzie jak połączysz, ale raczej nie popijałbym kreatyny mlekiem.

Co do mleka to ja zawsze i tak odradzam te sklepowe, bo z prawdziwym mlekiem to one już nie mają nic wspólnego - co innego jeszcze od prosto od krowy.

Węglowodany stymulują insuline co jakby nie patrzeć może pomóc w dowozie kreatyny do mięśni, więc jakaś prawda w tym jest.

Węglowodany stymulują insuline co jakby nie patrzeć może pomóc w dowozie kreatyny do mięśni, więc jakaś prawda w tym jest.

Taka prawda, ktora nie warto sobie glowy zawracac.

Skoro się tym nie przejmujesz to ok, ale nie każdy ma taką samą filozofie

brak synergii wyrzutu insuliny z czasem wchłaniania kreatyny
wiec teza iż wegle sa tzw "transporterem" w praktyce jest mitem

mlekiem sie nie przejmować

zawsze dla upartych jest opcja najpierw wegle potem kreatyna