SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

OLIMP Creatine Monohydrate czy ACTIVLAB Creatine Capsules ?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 580

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

Jestem chudy.

Wiek

17

Waga / wzrost

170

Staż treningowy

Rok

Cel cyklu

Masa

Stosowane już wcześniej suplementy

Kiedyś jakieś białko za 20 zł.

Stosowane wcześniej spalacze

Brak

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

Brak

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)

Diete nie do końca wyliczona, jem dużo i zdrowe produkty.

Przewidziane finanse na cykl

ok. 150 zł

Uwagi i sugestie

Chce przybrać na masie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 111
Witam, na wakacje chce zrobię cykl na kreatynie + białko SFD. I rozmyślam nad kreatynami podanymi w temacie, która jest lepsza ? a może polecicie mi jakąś inną ? Dodam też, że mam 17 lat, 170cm wzrostu i 60 kg wagi. Mam również problemy z nabraniem wagi.. 3/4 razy w tygodniu ćwiczę na siłowni. Z góry dziękuję za pomoc :)

Ps Diete jako taką mam, nie dokładnie wyliczoną, ale jem dużo i zdrowe produkty :) Moim celem jest masa.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 34664 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 254640
jedna i druga kreatyna będzie ok - choć jestem zwolennikiem proszku (zawsze lepiej wychodzi)

na białku cykli nie robimy - tylko uzupełniamy nim diete

wrzuć tu wszystko co wczoraj zjadłeś żeby dać jakiś obraz Twojego odzywiania
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32554
obie są ok, olimp mniej kapsułek będziesz musiał łykać na porcje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 111
Wczoraj miałem szkołe, dlatego rano nie mogłem zbytnio dużego posiłku zjeść ..

Przed szkołą:
2 Kanapki z chlebem razowym i serem białym
W szkole:
2 kanapki z chlebem razowym, szynką, serem żółtym i rzodkiewką
Po szkole (obiad)
woreczek ryżu, ok. 200gr kurczaka pieczonego
Na podwieczorek zjadłem rybe (makrele) w sosie pomidorowym z 3 kawałkami chleba

Na kolacje 3 kanapki z chlebem razowym, białym serem, pomidorem i cebulą. Do tego ryba (dorsz) z pomidorami koktajlowymi :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32554
przy tych kanapeczkach to nie wiem czy jest sens kupować kreatynę, ogarnij dietę najpierw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 111
wiem wiem.. teraz w wakacje będę jadł normalnie, bo przed szkołą/ w czasie szkoły nie mam jak jeść normalnych posiłków
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32554
ktoś mądry wymyślił pojemniki plastikowe do który możesz włożyć różne rzeczy więc w szkole też możesz normalne posiłki jeść
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 111
od przyszłego roku szkolnego to zastosuję ! :D a wracając do tematu.. lepiej kupić kreatyne w proszku ? bo w tabsach wygodniej jak dla mnie .. jak w proszku to jaką? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 32554
jak chcesz kapsy bierz olimp 1,25 g na kaps
proch vitalmax, fa, trec, universal itd
różnicy w działaniu nie ma żadnej więc jak Ci wygodniej
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

anabole a odzywka bialkowa

Następny temat

Clenburexin -dawkowanie

BF